Feet-up Yoga. De hoofdstand was nog nooit zo makkelijk. De feetupasana (hoofdstand op het feetupbankje) zorgt voor een betere doorbloeding omdat je als het ware de bloedsomloop omdraait. Het hart hoeft minder hard te werken om het zuurstofrijke bloed richting je hersenen te brengen dankzij de zwaartekracht. De schildklier wordt gestimuleerd. De stofwisseling komt beter op gang omdat de organen van hun plek komen. Doordat je op je hoofd staat zie je de wereld “op zijn kop” en kom je meer in het hier en nu. Het werkt hierdoor rustgevend , helpt tegen stress en heeft een meditatieve werking. Het geeft geen druk op je nek.

Naast de hoofdstand op de feetup, doen we ook allerlei andere speelse oefeningen om te rekken, strekken en te ontspannen met het FeetUp bankje.