Integrale Hatha Yoga door Daniëlla Papanikolas
Kosten: € 7,50 per persoon
Waarvan 5 euro per persoon gedoneerd wordt aan de Lyme vereniging

Aanmelden kan via momoyoga of bij Daniëlla: 0621946668

Door bewust wording van lichaam en geest kun je leren ontspannen.
Verbetert je concentratie en evenwicht en zo ook de conditie van je lichaam.

Bij Integrale yoga wordt gekeken naar de drie aspecten van ons menselijk wezen.
Het lichaam, gevoelens, emoties en het denkvermogen.
Om deze 3 aspecten met elkaar in harmonie te brengen doen we lichaamsoefeningen en ademhalingsoefeningen, concentratie, meditatie en ontspanning.
Uiteindelijk willen we dit ook integreren in ons dagelijks leven.
Het hoogste doel bij Integrale Yoga is het denkvermogen stil maken .
Navoelen in het lichaam en observeren.

Aan het einde van iedere yogales doen we een ontspanningsoefening. Via meditatie en visualisatie leer je om je gedachten stil te krijgen, om te gaan met gevoelens en vind je rust in jezelf.