Kundalini yoga word ook wel yoga van het bewustzijn of moeder der Yoga genoemd.
Elke les bestaat uit een Kriya (verschillende sets met oefeningen om bepaalde doelen aan te pakken) lange ontspanning en een meditatie.
Hierbij word o.a gebruik gemaakt van Asanas( yoga houdingen),Pranayama (ademhalingsoefeningen) en Mantra’s.
Het bijzondere van Kundalini yoga vind ik hoe je al heel snel de kracht en verbinding erdoor kan ervaren. En is dan ook voor iedereen geschikt met of zonder yoga ervaring!

Totale workout gehele lichaam, zonder apparatuur maar gebruik van eigen lichaamsgewicht en lichte halters voor wat biceps en triceps oefeningen. Workout duurt rond de 45 minuten met daarna nog een cooling down. Deze les wordt gegeven in de yogastudio waar plek is voor Max. 8 personen. Zo kan ik iedereen goed in de gaten houden of ze de oefening goed doen. Wil je 3x per week trainen , ik geef woensdag dezelfde les van 20.15-21.15 in de dojo waar Max. 4 pers. aan mee kunnen doen en op zondag van 11.30-12.30
Meenemen van eigen drinkwater tussen door is toegestaan, er is ook altijd water aanwezig in de dojo of yogastudio.
Kosten, abonnement vorm van 30,- per maand voor 1 les maar keuze per maand. Gebruik van strippenkaart is mogelijk, vraag hierna bij mij (Paula).

Graag afmelden als je toch niet kan, liefst zo snel mogelijk.

Voor vragen kan je altijd terecht bij
Paula 0653749493 infobijpaula@gmail.com

Fitness in combinatie met yoga.
Les is al reeds vol
Neem eventueel contact met mij op voor info en/of vragen
Paula 06 53749493

Do-in is een eeuwenoude oosterse bewegingskunst, die het zelfgenezend vermogen van het lichaam activeert. Het is ongeveer 500 jaar voor Christus in China is ontstaan, deze werd overgenomen en verder ontwikkeld in Japan. De oefenvorm heeft zijn oorsprong in de traditionele oosterse geneeskunde die er vooral op gericht is om ziekten te voorkomen.

Zen is een manier van mediteren die je helpt om meer rust, inzicht en diepgang in je leven te krijgen. Zenmeditatie leert je in het nu en in balans te zijn, beter om te gaan met stress en dieper te ontspannen.

Totale workout gehele lichaam, zonder apparatuur maar gebruik van eigen lichaamsgewicht en lichte halters voor wat biceps en triceps oefeningen. Workout duurt rond de 45 minuten met daarna nog een cooling down. Deze les wordt gegeven in de yogastudio waar plek is voor Max. 8 personen. Zo kan ik iedereen goed in de gaten houden of ze de oefening goed doen. Wil je 3x per week trainen , ik geef woensdag dezelfde les van 20.15-21.15 in de dojo waar Max. 4 pers. aan mee kunnen doen en op zondag van 11.30-12.30
Meenemen van eigen drinkwater tussen door is toegestaan, er is ook altijd water aanwezig in de dojo of yogastudio.
Kosten, abonnement vorm van 30,- per maand voor 1 les maar keuze per maand. Gebruik van strippenkaart is mogelijk, vraag hierna bij mij (Paula).

Graag afmelden als je toch niet kan, liefst zo snel mogelijk.

Voor vragen kan je altijd terecht bij
Paula 0653749493 infobijpaula@gmail.com

Do-in is een eeuwenoude oosterse bewegingskunst, die het zelfgenezend vermogen van het lichaam activeert. Het is ongeveer 500 jaar voor Christus in China is ontstaan, deze werd overgenomen en verder ontwikkeld in Japan. De oefenvorm heeft zijn oorsprong in de traditionele oosterse geneeskunde die er vooral op gericht is om ziekten te voorkomen.

Zen is een manier van mediteren die je helpt om meer rust, inzicht en diepgang in je leven te krijgen. Zenmeditatie leert je in het nu en in balans te zijn, beter om te gaan met stress en dieper te ontspannen.

Een eeuwenoude oosterse bewegingskunst, die het zelfgenezend vermogen van het lichaam activeert. DO-IN is een zeer oude bewegingskunst die ongeveer 500 jaar voor Christus in China is ontstaan. Deze werd overgenomen en verder ontwikkeld in Japan. De oefenvorm heeft zijn oorsprong in de traditionele oosterse geneeskunde die er vooral op gericht is om ziekten te voorkomen.

Zen is een manier van mediteren die je helpt om meer rust, inzicht en diepgang in je leven te krijgen. Zenmeditatie leert je in het nu en in balans te zijn, beter om te gaan met stress en dieper te ontspannen.