De Iyengar yogalessen bij Yoga Sitara zijn standaard 1 uur lang.
Bij een +les kan de les een kwartier langer duren, de les is iets gedetailleerder en kan eindigen met kop of schouderstand.
Bij een gevorderde les kan de les een kwartier langer duren, de les is gedetailleerder, houdingen worden langer aangehouden en kan eindigen met kop of schouderstand.

Meld je af als je niet kan!! Dit kan tot maximaal een uur van tevoren!
De yogalessen bij Yoga Sitara zijn standaard 1 uur lang.
Bij een +les kan de les een kwartier langer duren, de les is iets gedetailleerder en kan eindigen met kop of schouderstand.
Bij een gevorderde les kan de les een kwartier langer duren, de les is gedetailleerder, houdingen worden langer aangehouden en kan eindigen met kop of schouderstand.

Meld je af als je niet kan!! Dit kan tot maximaal een uur van tevoren!
De yogalessen bij Yoga Sitara zijn standaard 1 uur lang.
Bij een +les kan de les een kwartier langer duren, de les is iets gedetailleerder en kan eindigen met kop of schouderstand.
Bij een gevorderde les kan de les een kwartier langer duren, de les is gedetailleerder, houdingen worden langer aangehouden en kan eindigen met kop of schouderstand.

Aanmelden hier in momo of via Robert op rdenengelsman@live.nl of 0622662270

Meld je af als je niet kan!! Dit kan tot maximaal een uur van tevoren!
De yogalessen bij Yoga Sitara zijn standaard 1 uur lang.
Bij een +les kan de les een kwartier langer duren, de les is iets gedetailleerder en kan eindigen met kop of schouderstand.
Bij een gevorderde les kan de les een kwartier langer duren, de les is gedetailleerder, houdingen worden langer aangehouden en kan eindigen met kop of schouderstand.

Workout op de wiggel wiggel plank, lekker actief bezig zijn , afwisselend met rustige yogahoudingen en strekkingen. Lekker op muziek.
Kom gerust een keer een proefles nemen om te kijken wat nou precies een wiggelles in houd.
Vanaf 1 augustus worden de wiggellessen en workout sportenbijpaula lessen en bootcamp en sportief wandeluurtje in 1 abonnement vorm aangeboden. Per maand 30,- voor 1 les per week. Je bent vrij om 1x per week een les naar keuze uit te kiezen. Ik heb ook voordeel abonnementen voor als je meer dan 1x per week mee wilt sporten.
Strippenkaart kan ook in overleg met mij.
Neem dan even contact op met mij;
Uiteraard voor meer info of andere vragen neem gerust contact op met mij.
Paula: 06 53 74 94 93

Totale workout gehele lichaam, zonder apparatuur maar gebruik van eigen lichaamsgewicht en lichte halters voor wat biceps en triceps oefeningen. Workout duurt rond de 45 minuten met daarna nog een cooling down. Deze les wordt gegeven in de yogastudio waar plek is voor Max. 8 personen. Zo kan ik iedereen goed in de gaten houden of ze de oefening goed doen. Wil je 3x per week trainen , ik geef woensdag dezelfde les van 20.15-21.15 in de dojo waar Max. 4 pers. aan mee kunnen doen en op zondag van 11.30-12.30
Meenemen van eigen drinkwater tussen door is toegestaan, er is ook altijd water aanwezig in de dojo of yogastudio.
Kosten, abonnement vorm van 30,- per maand voor 1 les maar keuze per maand. Gebruik van strippenkaart is mogelijk, vraag hierna bij mij (Paula).

Graag afmelden als je toch niet kan, liefst zo snel mogelijk.

Voor vragen kan je altijd terecht bij
Paula 0653749493 infobijpaula@gmail.com

Fitness in combinatie met yoga.
Les is al reeds vol
Neem eventueel contact met mij op voor info en/of vragen
Paula 06 53749493

Meld je af als je niet kan!! Dit kan tot maximaal een uur van tevoren!
De yogalessen bij Yoga Sitara zijn standaard 1 uur lang.
Bij een +les kan de les een kwartier langer duren, de les is iets gedetailleerder en kan eindigen met kop of schouderstand.
Bij een gevorderde les kan de les een kwartier langer duren, de les is gedetailleerder, houdingen worden langer aangehouden en kan eindigen met kop of schouderstand.

Meld je af als je niet kan!! Dit kan tot maximaal een uur van tevoren!
De yogalessen bij Yoga Sitara zijn standaard 1 uur lang.
Bij een +les kan de les een kwartier langer duren, de les is iets gedetailleerder en kan eindigen met kop of schouderstand.
Bij een gevorderde les kan de les een kwartier langer duren, de les is gedetailleerder, houdingen worden langer aangehouden en kan eindigen met kop of schouderstand.

Meld je af als je niet kan!! Dit kan tot maximaal een uur van tevoren!
De yogalessen bij Yoga Sitara zijn standaard 1 uur lang.
Bij een +les kan de les een kwartier langer duren, de les is iets gedetailleerder en kan eindigen met kop of schouderstand.
Bij een gevorderde les kan de les een kwartier langer duren, de les is gedetailleerder, houdingen worden langer aangehouden en kan eindigen met kop of schouderstand.

Meld je af als je niet kan!! Dit kan tot maximaal een uur van tevoren!
De yogalessen bij Yoga Sitara zijn standaard 1 uur lang.
Bij een +les kan de les een kwartier langer duren, de les is iets gedetailleerder en kan eindigen met kop of schouderstand.
Bij een gevorderde les kan de les een kwartier langer duren, de les is gedetailleerder, houdingen worden langer aangehouden en kan eindigen met kop of schouderstand.

Meld je af als je niet kan!! Dit kan tot maximaal een uur van tevoren!
De yogalessen bij Yoga Sitara zijn standaard 1 uur lang.
Bij een +les kan de les een kwartier langer duren, de les is iets gedetailleerder en kan eindigen met kop of schouderstand.
Bij een gevorderde les kan de les een kwartier langer duren, de les is gedetailleerder, houdingen worden langer aangehouden en kan eindigen met kop of schouderstand.

Totale workout gehele lichaam, zonder apparatuur maar gebruik van eigen lichaamsgewicht en lichte halters voor wat biceps en triceps oefeningen. Workout duurt rond de 45 minuten met daarna nog een cooling down. Deze les wordt gegeven in de yogastudio waar plek is voor Max. 8 personen. Zo kan ik iedereen goed in de gaten houden of ze de oefening goed doen. Wil je 3x per week trainen , ik geef woensdag dezelfde les van 20.15-21.15 in de dojo waar Max. 4 pers. aan mee kunnen doen en op zondag van 11.30-12.30
Meenemen van eigen drinkwater tussen door is toegestaan, er is ook altijd water aanwezig in de dojo of yogastudio.
Kosten, abonnement vorm van 30,- per maand voor 1 les maar keuze per maand. Gebruik van strippenkaart is mogelijk, vraag hierna bij mij (Paula).

Graag afmelden als je toch niet kan, liefst zo snel mogelijk.

Voor vragen kan je altijd terecht bij
Paula 0653749493 infobijpaula@gmail.com

Meld je af als je niet kan!! Dit kan tot maximaal een uur van tevoren!
De yogalessen bij Yoga Sitara zijn standaard 1 uur lang.
Bij een +les kan de les een kwartier langer duren, de les is iets gedetailleerder en kan eindigen met kop of schouderstand.
Bij een gevorderde les kan de les een kwartier langer duren, de les is gedetailleerder, houdingen worden langer aangehouden en kan eindigen met kop of schouderstand.

Meld je af als je niet kan!! Dit kan tot maximaal een uur van tevoren!
De yogalessen bij Yoga Sitara zijn standaard 1 uur lang.
Bij een +les kan de les een kwartier langer duren, de les is iets gedetailleerder en kan eindigen met kop of schouderstand.
Bij een gevorderde les kan de les een kwartier langer duren, de les is gedetailleerder, houdingen worden langer aangehouden en kan eindigen met kop of schouderstand.

Je kan je aanmelden via Momo, of via rdenengelsman@live.nl of 0622662270

Meld je af als je niet kan!! Dit kan tot maximaal een uur van tevoren!
De yogalessen bij Yoga Sitara zijn standaard 1 uur lang.
Bij een +les kan de les een kwartier langer duren, de les is iets gedetailleerder en kan eindigen met kop of schouderstand.
Bij een gevorderde les kan de les een kwartier langer duren, de les is gedetailleerder, houdingen worden langer aangehouden en kan eindigen met kop of schouderstand.

Meld je af als je niet kan!! Dit kan tot maximaal een uur van tevoren!
De yogalessen bij Yoga Sitara zijn standaard 1 uur lang.
Bij een +les kan de les een kwartier langer duren, de les is iets gedetailleerder en kan eindigen met kop of schouderstand.
Bij een gevorderde les kan de les een kwartier langer duren, de les is gedetailleerder, houdingen worden langer aangehouden en kan eindigen met kop of schouderstand.

Meld je af als je niet kan!! Dit kan tot maximaal een uur van tevoren!
De yogalessen bij Yoga Sitara zijn standaard 1 uur lang.
Bij een +les kan de les een kwartier langer duren, de les is iets gedetailleerder en kan eindigen met kop of schouderstand.
Bij een gevorderde les kan de les een kwartier langer duren, de les is gedetailleerder, houdingen worden langer aangehouden en kan eindigen met kop of schouderstand.

Meld je af als je niet kan!! Dit kan tot maximaal een uur van tevoren!
De yogalessen bij Yoga Sitara zijn standaard 1 uur lang.
Bij een +les kan de les een kwartier langer duren, de les is iets gedetailleerder en kan eindigen met kop of schouderstand.
Bij een gevorderde les kan de les een kwartier langer duren, de les is gedetailleerder, houdingen worden langer aangehouden en kan eindigen met kop of schouderstand.

Energiewerk, meditatie in beweging