Maandag, 20 januari
08:45
Lydia
Do-in
Do-in
20 januari 2025 •
08:45 - 09:45
Lydia van Rangelrooij
Beschrijving
Do-in is een eeuwenoude oosterse bewegingskunst, die het zelfgenezend vermogen van het lichaam activeert. Deze oefenvorm heeft zijn oorsprong in de traditionele oosterse geneeskunde die er vooral op gericht is om ziekten te voorkomen.
Deel deze les
E-mail
Facebook
Twitter
Linkedin
Whatsapp
Deel link
Voeg toe aan kalender
08:45
Sabrina
Iyengar Yoga Wachtlijst
Iyengar Yoga Wachtlijst
20 januari 2025 •
08:45 - 10:00
Sabrina Koster - van Rangelrooij
Beschrijving
Welkom bij Yoga Sitara!
Samen houden we de yoga studio schoon en veilig.
Geuren:
Om overlast te voorkomen is overmatige lichaamslucht niet gewenst, zoals verzorgingsproducten lucht, deodorant lucht, parfum en zweetlucht.
Haren:
Zorg er alsjeblieft voor dat jij de haren van je huisdier(en) niet op je kleding meeneemt de studio in.
Proper:
Was voor de les, thuis je handen & voeten. Voeten: schoon, bloot of yogasokken (het liefst teensokken met of zonder antislip). Hoest en nies in de binnenkant van je elleboog. Gebruik papieren zakdoekjes bij de ingang, gooi deze na gebruik direct in het prullenbakje & desinfecteer je handen.
Kleding
Makkelijk zittende kleding is gewenst; bovenkleding: korte mouwen of strakke lange mouwen, onderkleding: broek boven de knieën of strak zittende legging.
Veiligheid
Waardevolle spullen kunnen achter slot bewaard worden in de kluisjes in de gang.
Neem alleen spullen mee de studio in welke je nodig hebt in de les en plaats deze in je persoonlijke mand. Mobiele telefoons en smarthorloges dienen uit en/of op stil te staan, niet aan of op trillen.
Voeding en drinken
Voor je spijsvertering, is het beter om 2 uur voor de yogales niet te eten. Bij trek is iets lichts zoals fruit verstandig. Het is goed om een half uur voor de yogales niet te drinken. Na de les is eten gewoon mogelijk en wat extra drinken aan te raden.
Fijne Les!
Samen houden we de yoga studio schoon en veilig.
Geuren:
Om overlast te voorkomen is overmatige lichaamslucht niet gewenst, zoals verzorgingsproducten lucht, deodorant lucht, parfum en zweetlucht.
Haren:
Zorg er alsjeblieft voor dat jij de haren van je huisdier(en) niet op je kleding meeneemt de studio in.
Proper:
Was voor de les, thuis je handen & voeten. Voeten: schoon, bloot of yogasokken (het liefst teensokken met of zonder antislip). Hoest en nies in de binnenkant van je elleboog. Gebruik papieren zakdoekjes bij de ingang, gooi deze na gebruik direct in het prullenbakje & desinfecteer je handen.
Kleding
Makkelijk zittende kleding is gewenst; bovenkleding: korte mouwen of strakke lange mouwen, onderkleding: broek boven de knieën of strak zittende legging.
Veiligheid
Waardevolle spullen kunnen achter slot bewaard worden in de kluisjes in de gang.
Neem alleen spullen mee de studio in welke je nodig hebt in de les en plaats deze in je persoonlijke mand. Mobiele telefoons en smarthorloges dienen uit en/of op stil te staan, niet aan of op trillen.
Voeding en drinken
Voor je spijsvertering, is het beter om 2 uur voor de yogales niet te eten. Bij trek is iets lichts zoals fruit verstandig. Het is goed om een half uur voor de yogales niet te drinken. Na de les is eten gewoon mogelijk en wat extra drinken aan te raden.
Fijne Les!
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
10:15
Sabrina
Iyengar Yoga
Iyengar Yoga
20 januari 2025 •
10:15 - 11:30
Sabrina Koster - van Rangelrooij
Beschrijving
Welkom bij Yoga Sitara!
Samen houden we de yoga studio schoon en veilig.
Geuren:
Om overlast te voorkomen is overmatige lichaamslucht niet gewenst, zoals verzorgingsproducten lucht, deodorant lucht, parfum en zweetlucht.
Haren:
Zorg er alsjeblieft voor dat jij de haren van je huisdier(en) niet op je kleding meeneemt de studio in.
Proper:
Was voor de les, thuis je handen & voeten. Voeten: schoon, bloot of yogasokken (het liefst teensokken met of zonder antislip). Hoest en nies in de binnenkant van je elleboog. Gebruik papieren zakdoekjes bij de ingang, gooi deze na gebruik direct in het prullenbakje & desinfecteer je handen.
Kleding
Makkelijk zittende kleding is gewenst; bovenkleding: korte mouwen of strakke lange mouwen, onderkleding: broek boven de knieën of strak zittende legging.
Veiligheid
Waardevolle spullen kunnen achter slot bewaard worden in de kluisjes in de gang.
Neem alleen spullen mee de studio in welke je nodig hebt in de les en plaats deze in je persoonlijke mand. Mobiele telefoons en smarthorloges dienen uit en/of op stil te staan, niet aan of op trillen.
Voeding en drinken
Voor je spijsvertering, is het beter om 2 uur voor de yogales niet te eten. Bij trek is iets lichts zoals fruit verstandig. Het is goed om een half uur voor de yogales niet te drinken. Na de les is eten gewoon mogelijk en wat extra drinken aan te raden.
Fijne Les!
Samen houden we de yoga studio schoon en veilig.
Geuren:
Om overlast te voorkomen is overmatige lichaamslucht niet gewenst, zoals verzorgingsproducten lucht, deodorant lucht, parfum en zweetlucht.
Haren:
Zorg er alsjeblieft voor dat jij de haren van je huisdier(en) niet op je kleding meeneemt de studio in.
Proper:
Was voor de les, thuis je handen & voeten. Voeten: schoon, bloot of yogasokken (het liefst teensokken met of zonder antislip). Hoest en nies in de binnenkant van je elleboog. Gebruik papieren zakdoekjes bij de ingang, gooi deze na gebruik direct in het prullenbakje & desinfecteer je handen.
Kleding
Makkelijk zittende kleding is gewenst; bovenkleding: korte mouwen of strakke lange mouwen, onderkleding: broek boven de knieën of strak zittende legging.
Veiligheid
Waardevolle spullen kunnen achter slot bewaard worden in de kluisjes in de gang.
Neem alleen spullen mee de studio in welke je nodig hebt in de les en plaats deze in je persoonlijke mand. Mobiele telefoons en smarthorloges dienen uit en/of op stil te staan, niet aan of op trillen.
Voeding en drinken
Voor je spijsvertering, is het beter om 2 uur voor de yogales niet te eten. Bij trek is iets lichts zoals fruit verstandig. Het is goed om een half uur voor de yogales niet te drinken. Na de les is eten gewoon mogelijk en wat extra drinken aan te raden.
Fijne Les!
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
18:45
Sabrina
Iyengar Yoga
Iyengar Yoga
20 januari 2025 •
18:45 - 20:00
Sabrina Koster - van Rangelrooij
Beschrijving
Welkom bij Yoga Sitara!
Samen houden we de yoga studio schoon en veilig.
Geuren:
Om overlast te voorkomen is overmatige lichaamslucht niet gewenst, zoals verzorgingsproducten lucht, deodorant lucht, parfum en zweetlucht.
Haren:
Zorg er alsjeblieft voor dat jij de haren van je huisdier(en) niet op je kleding meeneemt de studio in.
Proper:
Was voor de les, thuis je handen & voeten. Voeten: schoon, bloot of yogasokken (het liefst teensokken met of zonder antislip). Hoest en nies in de binnenkant van je elleboog. Gebruik papieren zakdoekjes bij de ingang, gooi deze na gebruik direct in het prullenbakje & desinfecteer je handen.
Kleding
Makkelijk zittende kleding is gewenst; bovenkleding: korte mouwen of strakke lange mouwen, onderkleding: broek boven de knieën of strak zittende legging.
Veiligheid
Waardevolle spullen kunnen achter slot bewaard worden in de kluisjes in de gang.
Neem alleen spullen mee de studio in welke je nodig hebt in de les en plaats deze in je persoonlijke mand. Mobiele telefoons en smarthorloges dienen uit en/of op stil te staan, niet aan of op trillen.
Voeding en drinken
Voor je spijsvertering, is het beter om 2 uur voor de yogales niet te eten. Bij trek is iets lichts zoals fruit verstandig. Het is goed om een half uur voor de yogales niet te drinken. Na de les is eten gewoon mogelijk en wat extra drinken aan te raden.
Fijne Les!
Samen houden we de yoga studio schoon en veilig.
Geuren:
Om overlast te voorkomen is overmatige lichaamslucht niet gewenst, zoals verzorgingsproducten lucht, deodorant lucht, parfum en zweetlucht.
Haren:
Zorg er alsjeblieft voor dat jij de haren van je huisdier(en) niet op je kleding meeneemt de studio in.
Proper:
Was voor de les, thuis je handen & voeten. Voeten: schoon, bloot of yogasokken (het liefst teensokken met of zonder antislip). Hoest en nies in de binnenkant van je elleboog. Gebruik papieren zakdoekjes bij de ingang, gooi deze na gebruik direct in het prullenbakje & desinfecteer je handen.
Kleding
Makkelijk zittende kleding is gewenst; bovenkleding: korte mouwen of strakke lange mouwen, onderkleding: broek boven de knieën of strak zittende legging.
Veiligheid
Waardevolle spullen kunnen achter slot bewaard worden in de kluisjes in de gang.
Neem alleen spullen mee de studio in welke je nodig hebt in de les en plaats deze in je persoonlijke mand. Mobiele telefoons en smarthorloges dienen uit en/of op stil te staan, niet aan of op trillen.
Voeding en drinken
Voor je spijsvertering, is het beter om 2 uur voor de yogales niet te eten. Bij trek is iets lichts zoals fruit verstandig. Het is goed om een half uur voor de yogales niet te drinken. Na de les is eten gewoon mogelijk en wat extra drinken aan te raden.
Fijne Les!
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:15
Sabrina
Iyengar Yoga
Iyengar Yoga
20 januari 2025 •
20:15 - 21:30
Sabrina Koster - van Rangelrooij
Beschrijving
Welkom bij Yoga Sitara!
Samen houden we de yoga studio schoon en veilig.
Geuren:
Om overlast te voorkomen is overmatige lichaamslucht niet gewenst, zoals verzorgingsproducten lucht, deodorant lucht, parfum en zweetlucht.
Haren:
Zorg er alsjeblieft voor dat jij de haren van je huisdier(en) niet op je kleding meeneemt de studio in.
Proper:
Was voor de les, thuis je handen & voeten. Voeten: schoon, bloot of yogasokken (het liefst teensokken met of zonder antislip). Hoest en nies in de binnenkant van je elleboog. Gebruik papieren zakdoekjes bij de ingang, gooi deze na gebruik direct in het prullenbakje & desinfecteer je handen.
Kleding
Makkelijk zittende kleding is gewenst; bovenkleding: korte mouwen of strakke lange mouwen, onderkleding: broek boven de knieën of strak zittende legging.
Veiligheid
Waardevolle spullen kunnen achter slot bewaard worden in de kluisjes in de gang.
Neem alleen spullen mee de studio in welke je nodig hebt in de les en plaats deze in je persoonlijke mand. Mobiele telefoons en smarthorloges dienen uit en/of op stil te staan, niet aan of op trillen.
Voeding en drinken
Voor je spijsvertering, is het beter om 2 uur voor de yogales niet te eten. Bij trek is iets lichts zoals fruit verstandig. Het is goed om een half uur voor de yogales niet te drinken. Na de les is eten gewoon mogelijk en wat extra drinken aan te raden.
Fijne Les!
Samen houden we de yoga studio schoon en veilig.
Geuren:
Om overlast te voorkomen is overmatige lichaamslucht niet gewenst, zoals verzorgingsproducten lucht, deodorant lucht, parfum en zweetlucht.
Haren:
Zorg er alsjeblieft voor dat jij de haren van je huisdier(en) niet op je kleding meeneemt de studio in.
Proper:
Was voor de les, thuis je handen & voeten. Voeten: schoon, bloot of yogasokken (het liefst teensokken met of zonder antislip). Hoest en nies in de binnenkant van je elleboog. Gebruik papieren zakdoekjes bij de ingang, gooi deze na gebruik direct in het prullenbakje & desinfecteer je handen.
Kleding
Makkelijk zittende kleding is gewenst; bovenkleding: korte mouwen of strakke lange mouwen, onderkleding: broek boven de knieën of strak zittende legging.
Veiligheid
Waardevolle spullen kunnen achter slot bewaard worden in de kluisjes in de gang.
Neem alleen spullen mee de studio in welke je nodig hebt in de les en plaats deze in je persoonlijke mand. Mobiele telefoons en smarthorloges dienen uit en/of op stil te staan, niet aan of op trillen.
Voeding en drinken
Voor je spijsvertering, is het beter om 2 uur voor de yogales niet te eten. Bij trek is iets lichts zoals fruit verstandig. Het is goed om een half uur voor de yogales niet te drinken. Na de les is eten gewoon mogelijk en wat extra drinken aan te raden.
Fijne Les!
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Dinsdag, 21 januari
19:30
Sabrina
Meditatie & Mindfulness Wachtlijst
Meditatie & Mindfulness Wachtlijst
21 januari 2025 •
19:30 - 20:45
Sabrina Koster - van Rangelrooij
Beschrijving
De meditatie en mindfulness avond is geschikt voor zowel beginners als mensen die ervaring hebben met meditatie en mindfulness. Tijdens deze avonden beoefenen we verschillende meditaties en mindfulness oefeningen. voorbeelden van meditaties welke we gaan beoefenen zijn:
- Verschillende zitmeditatie: vipassana, samatha, zen, metta, compassie, stilte
- Verschillende liggende meditaties: Bodyscan, Unfulding Flow Meditation Journey, Restorative Meditation Journey, Jacobson Progressieve Spierontspanning, yoga nidra
- Loopmeditatie vanuit de Zen en Vipassana traditie.
- Staande oefeningen: schudmeditatie, mindful bewegen, compassie flow, Mindful Movements van Thich Nhat Hanh, compassie meditaties
- Verschillende oefeningen vanuit de Mindfulness: ademruimte, bergmedittaie, meermeditatie, meditatie op de zintuigen.
Wil je advies over je zithouding maak een afspraak om 15 minuten eerder te komen. Eerste les is gratis. Lessen daaropvolgend zijn 10 euro contant of 15 euro per bank. Inhaallessen van Yoga sitara en Dojo Shimai zijn helaas niet te gebruiken.
- Verschillende zitmeditatie: vipassana, samatha, zen, metta, compassie, stilte
- Verschillende liggende meditaties: Bodyscan, Unfulding Flow Meditation Journey, Restorative Meditation Journey, Jacobson Progressieve Spierontspanning, yoga nidra
- Loopmeditatie vanuit de Zen en Vipassana traditie.
- Staande oefeningen: schudmeditatie, mindful bewegen, compassie flow, Mindful Movements van Thich Nhat Hanh, compassie meditaties
- Verschillende oefeningen vanuit de Mindfulness: ademruimte, bergmedittaie, meermeditatie, meditatie op de zintuigen.
Wil je advies over je zithouding maak een afspraak om 15 minuten eerder te komen. Eerste les is gratis. Lessen daaropvolgend zijn 10 euro contant of 15 euro per bank. Inhaallessen van Yoga sitara en Dojo Shimai zijn helaas niet te gebruiken.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Woensdag, 22 januari
08:45
Sabrina
Iyengar Yoga
Iyengar Yoga
22 januari 2025 •
08:45 - 10:00
Sabrina Koster - van Rangelrooij
Beschrijving
Welkom bij Yoga Sitara!
Samen houden we de yoga studio schoon en veilig.
Geuren:
Om overlast te voorkomen is overmatige lichaamslucht niet gewenst, zoals verzorgingsproducten lucht, deodorant lucht, parfum en zweetlucht.
Haren:
Zorg er alsjeblieft voor dat jij de haren van je huisdier(en) niet op je kleding meeneemt de studio in.
Proper:
Was voor de les, thuis je handen & voeten. Voeten: schoon, bloot of yogasokken (het liefst teensokken met of zonder antislip). Hoest en nies in de binnenkant van je elleboog. Gebruik papieren zakdoekjes bij de ingang, gooi deze na gebruik direct in het prullenbakje & desinfecteer je handen.
Kleding
Makkelijk zittende kleding is gewenst; bovenkleding: korte mouwen of strakke lange mouwen, onderkleding: broek boven de knieën of strak zittende legging.
Veiligheid
Waardevolle spullen kunnen achter slot bewaard worden in de kluisjes in de gang.
Neem alleen spullen mee de studio in welke je nodig hebt in de les en plaats deze in je persoonlijke mand. Mobiele telefoons en smarthorloges dienen uit en/of op stil te staan, niet aan of op trillen.
Voeding en drinken
Voor je spijsvertering, is het beter om 2 uur voor de yogales niet te eten. Bij trek is iets lichts zoals fruit verstandig. Het is goed om een half uur voor de yogales niet te drinken. Na de les is eten gewoon mogelijk en wat extra drinken aan te raden.
Fijne Les!
Samen houden we de yoga studio schoon en veilig.
Geuren:
Om overlast te voorkomen is overmatige lichaamslucht niet gewenst, zoals verzorgingsproducten lucht, deodorant lucht, parfum en zweetlucht.
Haren:
Zorg er alsjeblieft voor dat jij de haren van je huisdier(en) niet op je kleding meeneemt de studio in.
Proper:
Was voor de les, thuis je handen & voeten. Voeten: schoon, bloot of yogasokken (het liefst teensokken met of zonder antislip). Hoest en nies in de binnenkant van je elleboog. Gebruik papieren zakdoekjes bij de ingang, gooi deze na gebruik direct in het prullenbakje & desinfecteer je handen.
Kleding
Makkelijk zittende kleding is gewenst; bovenkleding: korte mouwen of strakke lange mouwen, onderkleding: broek boven de knieën of strak zittende legging.
Veiligheid
Waardevolle spullen kunnen achter slot bewaard worden in de kluisjes in de gang.
Neem alleen spullen mee de studio in welke je nodig hebt in de les en plaats deze in je persoonlijke mand. Mobiele telefoons en smarthorloges dienen uit en/of op stil te staan, niet aan of op trillen.
Voeding en drinken
Voor je spijsvertering, is het beter om 2 uur voor de yogales niet te eten. Bij trek is iets lichts zoals fruit verstandig. Het is goed om een half uur voor de yogales niet te drinken. Na de les is eten gewoon mogelijk en wat extra drinken aan te raden.
Fijne Les!
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
09:00
Lydia
Do-in Wachtlijst
Do-in Wachtlijst
22 januari 2025 •
09:00 - 10:00
Lydia van Rangelrooij
Beschrijving
Do-in
Een eeuwenoude oosterse bewegingskunst, die het zelfgenezend vermogen van het lichaam activeert. DO-IN is een zeer oude bewegingskunst die ongeveer 500 jaar voor Christus in China is ontstaan. Deze werd overgenomen en verder ontwikkeld in Japan. De oefenvorm heeft zijn oorsprong in de traditionele oosterse geneeskunde die er vooral op gericht is om ziekten te voorkomen.
Een eeuwenoude oosterse bewegingskunst, die het zelfgenezend vermogen van het lichaam activeert. DO-IN is een zeer oude bewegingskunst die ongeveer 500 jaar voor Christus in China is ontstaan. Deze werd overgenomen en verder ontwikkeld in Japan. De oefenvorm heeft zijn oorsprong in de traditionele oosterse geneeskunde die er vooral op gericht is om ziekten te voorkomen.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
10:15
Lydia
Do-in
Do-in
22 januari 2025 •
10:15 - 11:15
Lydia van Rangelrooij
Beschrijving
Do-in
Een eeuwenoude oosterse bewegingskunst, die het zelfgenezend vermogen van het lichaam activeert. DO-IN is een zeer oude bewegingskunst die ongeveer 500 jaar voor Christus in China is ontstaan. Deze werd overgenomen en verder ontwikkeld in Japan. De oefenvorm heeft zijn oorsprong in de traditionele oosterse geneeskunde die er vooral op gericht is om ziekten te voorkomen.
Een eeuwenoude oosterse bewegingskunst, die het zelfgenezend vermogen van het lichaam activeert. DO-IN is een zeer oude bewegingskunst die ongeveer 500 jaar voor Christus in China is ontstaan. Deze werd overgenomen en verder ontwikkeld in Japan. De oefenvorm heeft zijn oorsprong in de traditionele oosterse geneeskunde die er vooral op gericht is om ziekten te voorkomen.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
10:15
Sabrina
Iyengar yoga
Iyengar yoga
22 januari 2025 •
10:15 - 11:30
Sabrina Koster - van Rangelrooij
Beschrijving
Welkom bij Yoga Sitara!
Samen houden we de yoga studio schoon en veilig.
Geuren:
Om overlast te voorkomen is overmatige lichaamslucht niet gewenst, zoals verzorgingsproducten lucht, deodorant lucht, parfum en zweetlucht.
Haren:
Zorg er alsjeblieft voor dat jij de haren van je huisdier(en) niet op je kleding meeneemt de studio in.
Proper:
Was voor de les, thuis je handen & voeten. Voeten: schoon, bloot of yogasokken (het liefst teensokken met of zonder antislip). Hoest en nies in de binnenkant van je elleboog. Gebruik papieren zakdoekjes bij de ingang, gooi deze na gebruik direct in het prullenbakje & desinfecteer je handen.
Kleding
Makkelijk zittende kleding is gewenst; bovenkleding: korte mouwen of strakke lange mouwen, onderkleding: broek boven de knieën of strak zittende legging.
Veiligheid
Waardevolle spullen kunnen achter slot bewaard worden in de kluisjes in de gang.
Neem alleen spullen mee de studio in welke je nodig hebt in de les en plaats deze in je persoonlijke mand. Mobiele telefoons en smarthorloges dienen uit en/of op stil te staan, niet aan of op trillen.
Voeding en drinken
Voor je spijsvertering, is het beter om 2 uur voor de yogales niet te eten. Bij trek is iets lichts zoals fruit verstandig. Het is goed om een half uur voor de yogales niet te drinken. Na de les is eten gewoon mogelijk en wat extra drinken aan te raden.
Fijne Les!
Samen houden we de yoga studio schoon en veilig.
Geuren:
Om overlast te voorkomen is overmatige lichaamslucht niet gewenst, zoals verzorgingsproducten lucht, deodorant lucht, parfum en zweetlucht.
Haren:
Zorg er alsjeblieft voor dat jij de haren van je huisdier(en) niet op je kleding meeneemt de studio in.
Proper:
Was voor de les, thuis je handen & voeten. Voeten: schoon, bloot of yogasokken (het liefst teensokken met of zonder antislip). Hoest en nies in de binnenkant van je elleboog. Gebruik papieren zakdoekjes bij de ingang, gooi deze na gebruik direct in het prullenbakje & desinfecteer je handen.
Kleding
Makkelijk zittende kleding is gewenst; bovenkleding: korte mouwen of strakke lange mouwen, onderkleding: broek boven de knieën of strak zittende legging.
Veiligheid
Waardevolle spullen kunnen achter slot bewaard worden in de kluisjes in de gang.
Neem alleen spullen mee de studio in welke je nodig hebt in de les en plaats deze in je persoonlijke mand. Mobiele telefoons en smarthorloges dienen uit en/of op stil te staan, niet aan of op trillen.
Voeding en drinken
Voor je spijsvertering, is het beter om 2 uur voor de yogales niet te eten. Bij trek is iets lichts zoals fruit verstandig. Het is goed om een half uur voor de yogales niet te drinken. Na de les is eten gewoon mogelijk en wat extra drinken aan te raden.
Fijne Les!
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
18:45
Sabrina
Iyengar Yoga
Iyengar Yoga
22 januari 2025 •
18:45 - 20:00
Sabrina Koster - van Rangelrooij
Beschrijving
Welkom bij Yoga Sitara!
Samen houden we de yoga studio schoon en veilig.
Geuren:
Om overlast te voorkomen is overmatige lichaamslucht niet gewenst, zoals verzorgingsproducten lucht, deodorant lucht, parfum en zweetlucht.
Haren:
Zorg er alsjeblieft voor dat jij de haren van je huisdier(en) niet op je kleding meeneemt de studio in.
Proper:
Was voor de les, thuis je handen & voeten. Voeten: schoon, bloot of yogasokken (het liefst teensokken met of zonder antislip). Hoest en nies in de binnenkant van je elleboog. Gebruik papieren zakdoekjes bij de ingang, gooi deze na gebruik direct in het prullenbakje & desinfecteer je handen.
Kleding
Makkelijk zittende kleding is gewenst; bovenkleding: korte mouwen of strakke lange mouwen, onderkleding: broek boven de knieën of strak zittende legging.
Veiligheid
Waardevolle spullen kunnen achter slot bewaard worden in de kluisjes in de gang.
Neem alleen spullen mee de studio in welke je nodig hebt in de les en plaats deze in je persoonlijke mand. Mobiele telefoons en smarthorloges dienen uit en/of op stil te staan, niet aan of op trillen.
Voeding en drinken
Voor je spijsvertering, is het beter om 2 uur voor de yogales niet te eten. Bij trek is iets lichts zoals fruit verstandig. Het is goed om een half uur voor de yogales niet te drinken. Na de les is eten gewoon mogelijk en wat extra drinken aan te raden.
Fijne Les!
Samen houden we de yoga studio schoon en veilig.
Geuren:
Om overlast te voorkomen is overmatige lichaamslucht niet gewenst, zoals verzorgingsproducten lucht, deodorant lucht, parfum en zweetlucht.
Haren:
Zorg er alsjeblieft voor dat jij de haren van je huisdier(en) niet op je kleding meeneemt de studio in.
Proper:
Was voor de les, thuis je handen & voeten. Voeten: schoon, bloot of yogasokken (het liefst teensokken met of zonder antislip). Hoest en nies in de binnenkant van je elleboog. Gebruik papieren zakdoekjes bij de ingang, gooi deze na gebruik direct in het prullenbakje & desinfecteer je handen.
Kleding
Makkelijk zittende kleding is gewenst; bovenkleding: korte mouwen of strakke lange mouwen, onderkleding: broek boven de knieën of strak zittende legging.
Veiligheid
Waardevolle spullen kunnen achter slot bewaard worden in de kluisjes in de gang.
Neem alleen spullen mee de studio in welke je nodig hebt in de les en plaats deze in je persoonlijke mand. Mobiele telefoons en smarthorloges dienen uit en/of op stil te staan, niet aan of op trillen.
Voeding en drinken
Voor je spijsvertering, is het beter om 2 uur voor de yogales niet te eten. Bij trek is iets lichts zoals fruit verstandig. Het is goed om een half uur voor de yogales niet te drinken. Na de les is eten gewoon mogelijk en wat extra drinken aan te raden.
Fijne Les!
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
19:00
Lydia
Do-in
Do-in
22 januari 2025 •
19:00 - 20:00
Lydia van Rangelrooij
Beschrijving
Do-in
Een eeuwenoude oosterse bewegingskunst, die het zelfgenezend vermogen van het lichaam activeert. DO-IN is een zeer oude bewegingskunst die ongeveer 500 jaar voor Christus in China is ontstaan. Deze werd overgenomen en verder ontwikkeld in Japan. De oefenvorm heeft zijn oorsprong in de traditionele oosterse geneeskunde die er vooral op gericht is om ziekten te voorkomen.
Een eeuwenoude oosterse bewegingskunst, die het zelfgenezend vermogen van het lichaam activeert. DO-IN is een zeer oude bewegingskunst die ongeveer 500 jaar voor Christus in China is ontstaan. Deze werd overgenomen en verder ontwikkeld in Japan. De oefenvorm heeft zijn oorsprong in de traditionele oosterse geneeskunde die er vooral op gericht is om ziekten te voorkomen.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:15
Sabrina
Iyengar Yoga
Iyengar Yoga
22 januari 2025 •
20:15 - 21:30
Sabrina Koster - van Rangelrooij
Beschrijving
Welkom bij Yoga Sitara!
Samen houden we de yoga studio schoon en veilig.
Geuren:
Om overlast te voorkomen is overmatige lichaamslucht niet gewenst, zoals verzorgingsproducten lucht, deodorant lucht, parfum en zweetlucht.
Haren:
Zorg er alsjeblieft voor dat jij de haren van je huisdier(en) niet op je kleding meeneemt de studio in.
Proper:
Was voor de les, thuis je handen & voeten. Voeten: schoon, bloot of yogasokken (het liefst teensokken met of zonder antislip). Hoest en nies in de binnenkant van je elleboog. Gebruik papieren zakdoekjes bij de ingang, gooi deze na gebruik direct in het prullenbakje & desinfecteer je handen.
Kleding
Makkelijk zittende kleding is gewenst; bovenkleding: korte mouwen of strakke lange mouwen, onderkleding: broek boven de knieën of strak zittende legging.
Veiligheid
Waardevolle spullen kunnen achter slot bewaard worden in de kluisjes in de gang.
Neem alleen spullen mee de studio in welke je nodig hebt in de les en plaats deze in je persoonlijke mand. Mobiele telefoons en smarthorloges dienen uit en/of op stil te staan, niet aan of op trillen.
Voeding en drinken
Voor je spijsvertering, is het beter om 2 uur voor de yogales niet te eten. Bij trek is iets lichts zoals fruit verstandig. Het is goed om een half uur voor de yogales niet te drinken. Na de les is eten gewoon mogelijk en wat extra drinken aan te raden.
Fijne Les!
Samen houden we de yoga studio schoon en veilig.
Geuren:
Om overlast te voorkomen is overmatige lichaamslucht niet gewenst, zoals verzorgingsproducten lucht, deodorant lucht, parfum en zweetlucht.
Haren:
Zorg er alsjeblieft voor dat jij de haren van je huisdier(en) niet op je kleding meeneemt de studio in.
Proper:
Was voor de les, thuis je handen & voeten. Voeten: schoon, bloot of yogasokken (het liefst teensokken met of zonder antislip). Hoest en nies in de binnenkant van je elleboog. Gebruik papieren zakdoekjes bij de ingang, gooi deze na gebruik direct in het prullenbakje & desinfecteer je handen.
Kleding
Makkelijk zittende kleding is gewenst; bovenkleding: korte mouwen of strakke lange mouwen, onderkleding: broek boven de knieën of strak zittende legging.
Veiligheid
Waardevolle spullen kunnen achter slot bewaard worden in de kluisjes in de gang.
Neem alleen spullen mee de studio in welke je nodig hebt in de les en plaats deze in je persoonlijke mand. Mobiele telefoons en smarthorloges dienen uit en/of op stil te staan, niet aan of op trillen.
Voeding en drinken
Voor je spijsvertering, is het beter om 2 uur voor de yogales niet te eten. Bij trek is iets lichts zoals fruit verstandig. Het is goed om een half uur voor de yogales niet te drinken. Na de les is eten gewoon mogelijk en wat extra drinken aan te raden.
Fijne Les!
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Donderdag, 23 januari
17:45
Lydia
Do-in
Do-in
23 januari 2025 •
17:45 - 18:45
Lydia van Rangelrooij
Beschrijving
Do-in
Een eeuwenoude oosterse bewegingskunst, die het zelfgenezend vermogen van het lichaam activeert. DO-IN is een zeer oude bewegingskunst die ongeveer 500 jaar voor Christus in China is ontstaan. Deze werd overgenomen en verder ontwikkeld in Japan. De oefenvorm heeft zijn oorsprong in de traditionele oosterse geneeskunde die er vooral op gericht is om ziekten te voorkomen.
Een eeuwenoude oosterse bewegingskunst, die het zelfgenezend vermogen van het lichaam activeert. DO-IN is een zeer oude bewegingskunst die ongeveer 500 jaar voor Christus in China is ontstaan. Deze werd overgenomen en verder ontwikkeld in Japan. De oefenvorm heeft zijn oorsprong in de traditionele oosterse geneeskunde die er vooral op gericht is om ziekten te voorkomen.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
18:45
Sabrina
Iyengar Yoga
Iyengar Yoga
23 januari 2025 •
18:45 - 20:00
Sabrina Koster - van Rangelrooij
Beschrijving
Welkom bij Yoga Sitara!
Samen houden we de yoga studio schoon en veilig.
Geuren:
Om overlast te voorkomen is overmatige lichaamslucht niet gewenst, zoals verzorgingsproducten lucht, deodorant lucht, parfum en zweetlucht.
Haren:
Zorg er alsjeblieft voor dat jij de haren van je huisdier(en) niet op je kleding meeneemt de studio in.
Proper:
Was voor de les, thuis je handen & voeten. Voeten: schoon, bloot of yogasokken (het liefst teensokken met of zonder antislip). Hoest en nies in de binnenkant van je elleboog. Gebruik papieren zakdoekjes bij de ingang, gooi deze na gebruik direct in het prullenbakje & desinfecteer je handen.
Kleding
Makkelijk zittende kleding is gewenst; bovenkleding: korte mouwen of strakke lange mouwen, onderkleding: broek boven de knieën of strak zittende legging.
Veiligheid
Waardevolle spullen kunnen achter slot bewaard worden in de kluisjes in de gang.
Neem alleen spullen mee de studio in welke je nodig hebt in de les en plaats deze in je persoonlijke mand. Mobiele telefoons en smarthorloges dienen uit en/of op stil te staan, niet aan of op trillen.
Voeding en drinken
Voor je spijsvertering, is het beter om 2 uur voor de yogales niet te eten. Bij trek is iets lichts zoals fruit verstandig. Het is goed om een half uur voor de yogales niet te drinken. Na de les is eten gewoon mogelijk en wat extra drinken aan te raden.
Fijne Les!
Samen houden we de yoga studio schoon en veilig.
Geuren:
Om overlast te voorkomen is overmatige lichaamslucht niet gewenst, zoals verzorgingsproducten lucht, deodorant lucht, parfum en zweetlucht.
Haren:
Zorg er alsjeblieft voor dat jij de haren van je huisdier(en) niet op je kleding meeneemt de studio in.
Proper:
Was voor de les, thuis je handen & voeten. Voeten: schoon, bloot of yogasokken (het liefst teensokken met of zonder antislip). Hoest en nies in de binnenkant van je elleboog. Gebruik papieren zakdoekjes bij de ingang, gooi deze na gebruik direct in het prullenbakje & desinfecteer je handen.
Kleding
Makkelijk zittende kleding is gewenst; bovenkleding: korte mouwen of strakke lange mouwen, onderkleding: broek boven de knieën of strak zittende legging.
Veiligheid
Waardevolle spullen kunnen achter slot bewaard worden in de kluisjes in de gang.
Neem alleen spullen mee de studio in welke je nodig hebt in de les en plaats deze in je persoonlijke mand. Mobiele telefoons en smarthorloges dienen uit en/of op stil te staan, niet aan of op trillen.
Voeding en drinken
Voor je spijsvertering, is het beter om 2 uur voor de yogales niet te eten. Bij trek is iets lichts zoals fruit verstandig. Het is goed om een half uur voor de yogales niet te drinken. Na de les is eten gewoon mogelijk en wat extra drinken aan te raden.
Fijne Les!
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
19:00
Lydia
Do-in
Do-in
23 januari 2025 •
19:00 - 20:00
Lydia van Rangelrooij
Beschrijving
Do-in
Een eeuwenoude oosterse bewegingskunst, die het zelfgenezend vermogen van het lichaam activeert. DO-IN is een zeer oude bewegingskunst die ongeveer 500 jaar voor Christus in China is ontstaan. Deze werd overgenomen en verder ontwikkeld in Japan. De oefenvorm heeft zijn oorsprong in de traditionele oosterse geneeskunde die er vooral op gericht is om ziekten te voorkomen.
Een eeuwenoude oosterse bewegingskunst, die het zelfgenezend vermogen van het lichaam activeert. DO-IN is een zeer oude bewegingskunst die ongeveer 500 jaar voor Christus in China is ontstaan. Deze werd overgenomen en verder ontwikkeld in Japan. De oefenvorm heeft zijn oorsprong in de traditionele oosterse geneeskunde die er vooral op gericht is om ziekten te voorkomen.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:15
Sabrina
Iyengar Yoga
Iyengar Yoga
23 januari 2025 •
20:15 - 21:30
Sabrina Koster - van Rangelrooij
Beschrijving
Welkom bij Yoga Sitara!
Samen houden we de yoga studio schoon en veilig.
Geuren:
Om overlast te voorkomen is overmatige lichaamslucht niet gewenst, zoals verzorgingsproducten lucht, deodorant lucht, parfum en zweetlucht.
Haren:
Zorg er alsjeblieft voor dat jij de haren van je huisdier(en) niet op je kleding meeneemt de studio in.
Proper:
Was voor de les, thuis je handen & voeten. Voeten: schoon, bloot of yogasokken (het liefst teensokken met of zonder antislip). Hoest en nies in de binnenkant van je elleboog. Gebruik papieren zakdoekjes bij de ingang, gooi deze na gebruik direct in het prullenbakje & desinfecteer je handen.
Kleding
Makkelijk zittende kleding is gewenst; bovenkleding: korte mouwen of strakke lange mouwen, onderkleding: broek boven de knieën of strak zittende legging.
Veiligheid
Waardevolle spullen kunnen achter slot bewaard worden in de kluisjes in de gang.
Neem alleen spullen mee de studio in welke je nodig hebt in de les en plaats deze in je persoonlijke mand. Mobiele telefoons en smarthorloges dienen uit en/of op stil te staan, niet aan of op trillen.
Voeding en drinken
Voor je spijsvertering, is het beter om 2 uur voor de yogales niet te eten. Bij trek is iets lichts zoals fruit verstandig. Het is goed om een half uur voor de yogales niet te drinken. Na de les is eten gewoon mogelijk en wat extra drinken aan te raden.
Fijne Les!
Samen houden we de yoga studio schoon en veilig.
Geuren:
Om overlast te voorkomen is overmatige lichaamslucht niet gewenst, zoals verzorgingsproducten lucht, deodorant lucht, parfum en zweetlucht.
Haren:
Zorg er alsjeblieft voor dat jij de haren van je huisdier(en) niet op je kleding meeneemt de studio in.
Proper:
Was voor de les, thuis je handen & voeten. Voeten: schoon, bloot of yogasokken (het liefst teensokken met of zonder antislip). Hoest en nies in de binnenkant van je elleboog. Gebruik papieren zakdoekjes bij de ingang, gooi deze na gebruik direct in het prullenbakje & desinfecteer je handen.
Kleding
Makkelijk zittende kleding is gewenst; bovenkleding: korte mouwen of strakke lange mouwen, onderkleding: broek boven de knieën of strak zittende legging.
Veiligheid
Waardevolle spullen kunnen achter slot bewaard worden in de kluisjes in de gang.
Neem alleen spullen mee de studio in welke je nodig hebt in de les en plaats deze in je persoonlijke mand. Mobiele telefoons en smarthorloges dienen uit en/of op stil te staan, niet aan of op trillen.
Voeding en drinken
Voor je spijsvertering, is het beter om 2 uur voor de yogales niet te eten. Bij trek is iets lichts zoals fruit verstandig. Het is goed om een half uur voor de yogales niet te drinken. Na de les is eten gewoon mogelijk en wat extra drinken aan te raden.
Fijne Les!
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Vrijdag, 24 januari
08:45
Sabrina
Iyengar Yoga
Iyengar Yoga
24 januari 2025 •
08:45 - 10:00
Sabrina Koster - van Rangelrooij
Beschrijving
Welkom bij Yoga Sitara!
Samen houden we de yoga studio schoon en veilig.
Geuren:
Om overlast te voorkomen is overmatige lichaamslucht niet gewenst, zoals verzorgingsproducten lucht, deodorant lucht, parfum en zweetlucht.
Haren:
Zorg er alsjeblieft voor dat jij de haren van je huisdier(en) niet op je kleding meeneemt de studio in.
Proper:
Was voor de les, thuis je handen & voeten. Voeten: schoon, bloot of yogasokken (het liefst teensokken met of zonder antislip). Hoest en nies in de binnenkant van je elleboog. Gebruik papieren zakdoekjes bij de ingang, gooi deze na gebruik direct in het prullenbakje & desinfecteer je handen.
Kleding
Makkelijk zittende kleding is gewenst; bovenkleding: korte mouwen of strakke lange mouwen, onderkleding: broek boven de knieën of strak zittende legging.
Veiligheid
Waardevolle spullen kunnen achter slot bewaard worden in de kluisjes in de gang.
Neem alleen spullen mee de studio in welke je nodig hebt in de les en plaats deze in je persoonlijke mand. Mobiele telefoons en smarthorloges dienen uit en/of op stil te staan, niet aan of op trillen.
Voeding en drinken
Voor je spijsvertering, is het beter om 2 uur voor de yogales niet te eten. Bij trek is iets lichts zoals fruit verstandig. Het is goed om een half uur voor de yogales niet te drinken. Na de les is eten gewoon mogelijk en wat extra drinken aan te raden.
Fijne Les!
Samen houden we de yoga studio schoon en veilig.
Geuren:
Om overlast te voorkomen is overmatige lichaamslucht niet gewenst, zoals verzorgingsproducten lucht, deodorant lucht, parfum en zweetlucht.
Haren:
Zorg er alsjeblieft voor dat jij de haren van je huisdier(en) niet op je kleding meeneemt de studio in.
Proper:
Was voor de les, thuis je handen & voeten. Voeten: schoon, bloot of yogasokken (het liefst teensokken met of zonder antislip). Hoest en nies in de binnenkant van je elleboog. Gebruik papieren zakdoekjes bij de ingang, gooi deze na gebruik direct in het prullenbakje & desinfecteer je handen.
Kleding
Makkelijk zittende kleding is gewenst; bovenkleding: korte mouwen of strakke lange mouwen, onderkleding: broek boven de knieën of strak zittende legging.
Veiligheid
Waardevolle spullen kunnen achter slot bewaard worden in de kluisjes in de gang.
Neem alleen spullen mee de studio in welke je nodig hebt in de les en plaats deze in je persoonlijke mand. Mobiele telefoons en smarthorloges dienen uit en/of op stil te staan, niet aan of op trillen.
Voeding en drinken
Voor je spijsvertering, is het beter om 2 uur voor de yogales niet te eten. Bij trek is iets lichts zoals fruit verstandig. Het is goed om een half uur voor de yogales niet te drinken. Na de les is eten gewoon mogelijk en wat extra drinken aan te raden.
Fijne Les!
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
09:00
Lydia
Do-in
Do-in
24 januari 2025 •
09:00 - 10:00
Lydia van Rangelrooij
Beschrijving
Do-in
Een eeuwenoude oosterse bewegingskunst, die het zelfgenezend vermogen van het lichaam activeert. DO-IN is een zeer oude bewegingskunst die ongeveer 500 jaar voor Christus in China is ontstaan. Deze werd overgenomen en verder ontwikkeld in Japan. De oefenvorm heeft zijn oorsprong in de traditionele oosterse geneeskunde die er vooral op gericht is om ziekten te voorkomen.
Een eeuwenoude oosterse bewegingskunst, die het zelfgenezend vermogen van het lichaam activeert. DO-IN is een zeer oude bewegingskunst die ongeveer 500 jaar voor Christus in China is ontstaan. Deze werd overgenomen en verder ontwikkeld in Japan. De oefenvorm heeft zijn oorsprong in de traditionele oosterse geneeskunde die er vooral op gericht is om ziekten te voorkomen.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
10:15
Lydia
Do-in
Do-in
24 januari 2025 •
10:15 - 11:15
Lydia van Rangelrooij
Beschrijving
Do-in
Een eeuwenoude oosterse bewegingskunst, die het zelfgenezend vermogen van het lichaam activeert. Deze oefenvorm heeft zijn oorsprong in de traditionele oosterse geneeskunde die er vooral op gericht is om ziekten te voorkomen.
Een eeuwenoude oosterse bewegingskunst, die het zelfgenezend vermogen van het lichaam activeert. Deze oefenvorm heeft zijn oorsprong in de traditionele oosterse geneeskunde die er vooral op gericht is om ziekten te voorkomen.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
10:15
Sabrina
Iyengar Yoga Wachtlijst
Iyengar Yoga Wachtlijst
24 januari 2025 •
10:15 - 11:30
Sabrina Koster - van Rangelrooij
Beschrijving
Welkom bij Yoga Sitara!
Samen houden we de yoga studio schoon en veilig.
Geuren:
Om overlast te voorkomen is overmatige lichaamslucht niet gewenst, zoals verzorgingsproducten lucht, deodorant lucht, parfum en zweetlucht.
Haren:
Zorg er alsjeblieft voor dat jij de haren van je huisdier(en) niet op je kleding meeneemt de studio in.
Proper:
Was voor de les, thuis je handen & voeten. Voeten: schoon, bloot of yogasokken (het liefst teensokken met of zonder antislip). Hoest en nies in de binnenkant van je elleboog. Gebruik papieren zakdoekjes bij de ingang, gooi deze na gebruik direct in het prullenbakje & desinfecteer je handen.
Kleding
Makkelijk zittende kleding is gewenst; bovenkleding: korte mouwen of strakke lange mouwen, onderkleding: broek boven de knieën of strak zittende legging.
Veiligheid
Waardevolle spullen kunnen achter slot bewaard worden in de kluisjes in de gang.
Neem alleen spullen mee de studio in welke je nodig hebt in de les en plaats deze in je persoonlijke mand. Mobiele telefoons en smarthorloges dienen uit en/of op stil te staan, niet aan of op trillen.
Voeding en drinken
Voor je spijsvertering, is het beter om 2 uur voor de yogales niet te eten. Bij trek is iets lichts zoals fruit verstandig. Het is goed om een half uur voor de yogales niet te drinken. Na de les is eten gewoon mogelijk en wat extra drinken aan te raden.
Fijne Les!
Samen houden we de yoga studio schoon en veilig.
Geuren:
Om overlast te voorkomen is overmatige lichaamslucht niet gewenst, zoals verzorgingsproducten lucht, deodorant lucht, parfum en zweetlucht.
Haren:
Zorg er alsjeblieft voor dat jij de haren van je huisdier(en) niet op je kleding meeneemt de studio in.
Proper:
Was voor de les, thuis je handen & voeten. Voeten: schoon, bloot of yogasokken (het liefst teensokken met of zonder antislip). Hoest en nies in de binnenkant van je elleboog. Gebruik papieren zakdoekjes bij de ingang, gooi deze na gebruik direct in het prullenbakje & desinfecteer je handen.
Kleding
Makkelijk zittende kleding is gewenst; bovenkleding: korte mouwen of strakke lange mouwen, onderkleding: broek boven de knieën of strak zittende legging.
Veiligheid
Waardevolle spullen kunnen achter slot bewaard worden in de kluisjes in de gang.
Neem alleen spullen mee de studio in welke je nodig hebt in de les en plaats deze in je persoonlijke mand. Mobiele telefoons en smarthorloges dienen uit en/of op stil te staan, niet aan of op trillen.
Voeding en drinken
Voor je spijsvertering, is het beter om 2 uur voor de yogales niet te eten. Bij trek is iets lichts zoals fruit verstandig. Het is goed om een half uur voor de yogales niet te drinken. Na de les is eten gewoon mogelijk en wat extra drinken aan te raden.
Fijne Les!
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:00
Maartje
Hatha yoga (Harmonia Yoga)
Hatha yoga (Harmonia Yoga)
24 januari 2025 •
20:00 - 21:30
Maartje van Houdt
Beschrijving
Yoga is de weg naar bewustwording van onszelf. Breng lichaam, geest en zintuigen in balans, en stimuleer zelfvertrouwen en doorzettingskracht door yoga asanas te beoefenen. Hatha yoga is een traditionele vorm van yoga waarbij de focus ligt op kracht en evenwicht.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Zaterdag, 25 januari
Geen lessen
Zondag, 26 januari
Geen lessen