Ashtanga yoga is een actieve en dynamische vorm van yoga en bestaat uit een vaste reeks asanas (houdingen). Tijdens de Power yoga lessen gebruiken we het systeem en de opbouw van de Ashtanga yoga. Daarin variëren we met de houdingen en passen we de houdingen aan daar waar nodig is. Zo ervaar je iedere keer weer toch een andere les.