Dit jaar gaat mijn partner Marcel Reintjes de Alp D'Huez fietsen voor het goede doel. Alpe D'Huzes is een uniek sportief evenement waarbij zoveel mogelijk geld wordt ingezameld voor onderzoek naar kanker en naar verbetering van de kwaliteit van leven van mensen met kanker.

De opbrengst van deze Yoga Nidra sessie gaat geheel naar stichting Alpe D'Huzes. Je kan zelf bepalen hoeveel je wil doneren. We zouden het mooi vinden als je minimaal €15 wil doneren. Minder mag natuurlijk ook en meer is helemaal mooi!

Yoga Nidra is de slaap van de yogi een staat van half meditatie, half slaap. Deze staat creëren we opzettelijk tijdens een Yoga Nidra sessie. Een staat tussen waken en slapen.
Tijdens een Yoga Nidra sessie kom je in een diepe ontspanning terwijl je bewust en alert blijft. De zintuigen komen tot rust en alleen het horen en voelen blijven actief. Hierdoor ontspannen we niet alleen fysiek, maar ook mentaal en emotioneel. Het is een algehele balans waarin de twee hersenhelften in harmonie worden gebracht. Het effect van yoga nidra kun je soms al direct merken aan een ontspannen gevoel, meer energie, betere concentratie en beter slapen
Voorafgaand aan de Yoga Nidra beginnen we met een fysieke practice. Om het lichaam klaar te maken voor deze diepe ontspanning. Daarbij besteden we ook aandacht aan de ademhaling en het bewegen van het lichaam op de ademhaling. Na deze serie houdingen ga je je voorbereiden op je Yoga Nidra. Deze geleide meditatie duurt 30 minuten.