Extra lange yin yoga sessie van 90 minuten met als afsluiting een Yoga Nidra van 30 minuten. Yoga Nidra is een liggende geleide meditatie. Tijdens deze meditatie wordt je in een staat tussen waken en slapen gebracht. Behalve diepe ontspanning, heeft Yoga Nidra ook tot doel om je onderbewustzijn op te schonen van diepgewortelde stress. Maar voordat je daar bent, doet Yoga Nidra al veel andere fijne dingen voor je. Het helpt je beter en dieper slapen, is goed voor je concentratie, geeft meer rust, creativiteit en energie en versterkt je immuunsysteem.