Rustige yoga waarbij de nadruk ligt op het openen van het dieper liggende bindweefsel

Actieve en dynamische yoga les gebaseerd op de methodiek en traditie van de Ashtanga yoga met af en toe een uitstapje naar vinyasa yoga

Actieve en dynamische yoga les gebaseerd op de methodiek en traditie van de Ashtanga yoga

Actieve en dynamische yoga les

Rustigere "power" yoga les met een zachte flow waarbij yang houdingen gecombineerd worden met yin houdingen. Geschikt voor alle niveau's.

Rustige yoga waarbij de nadruk ligt op het openen van het dieper liggende bindweefsel

Actieve en dynamisch uitdagende les. We gebruiken een vaste serie houdingen uit de primary series van de Ashtanga yoga.

Rustige yoga waarbij de nadruk ligt op het openen van het dieper liggende bindweefsel

Actieve en dynamische yoga vorm gebasseerd op de methodiek en traditie van de Ashtanga yoga

Rustige yoga waarbij de nadruk ligt op het openen van het dieper liggende bindweefsel

Combinatie les van rustigere yin yoga houdingen en actieve Yang houdingen uit de power yoga. Het beste van beide dus! Zeer geschikt ook voor beginners.

Yin Yoga is een zachte en rustige vorm van yoga. Waarbij de spieren zoveel mogeilijk ontspannen en langzaam dieper liggend bindweefsel gestretcht wordt. Tijdens deze sessie nemen we extra de tijd om lang in de houdingen te blijven. Het lichaam opent zich langzaam op een dieper niveau. Daarnaast zorgt het ervoor dat je je meer in balans voelt en minder gespannen.
Daarnaast sluiten we af met een Yoga Nidra van 30 minuten. Yoga Nidra betekent letterlijk "slaap van de yogi's". Tijdens deze geleide liggende meditatie is de geestestoestand van de deelnemer continu tussen waken en dromen in. Alleen voelen en luisteren blijven actief zodat de overige zintuigen zich terug trekken. Een half uur Yoga Nidra staat gelijk aan 4 uur slaap.

Actieve en dynamische vorm van yoga gebasseerd op de methodiek en traditie van de Ashtanga yoga