Dit is een opname van de live online les van donderdag 28-01.
De link naar de online les zal 30 minuten voor aanvang van de les zichtbaar zijn voor de ingeschreven yogi's.

Dit is een replay les van de live online les van donderdag 28-01.
De link voor de les zal 30 minuten voor aanvang van de les zichtbaar zijn voor ingeschreven yogi's

Vinyasa yoga stamt af van de Ashtanga yoga. En net als de Ashtanga Yoga is het een dynamische vorm van yoga en worden de bewegingen gekoppeld aan de ademhaling zodat er een constante flow ontstaat in de les. Het verschil met de Ashtanga yoga is dat er geen vaste serie houdingen aangehouden wordt. Er is meer ruimte voor variatie en diversiteit van houdingen en de opbouw van de les.

LET OP! De link zal 30 minuten voor aanvang van de les zichtbaar zijn voor de ingeschreven yogi’s.
De yin yang flow les is een yoga les waarin rustige en zachte yin houdingen gecombineerd worden met de meer dynamische yang houdingen uit de Power yoga.
Daarnaast besteden we aandacht aan de ademhaling en het combineren van de ademhaling met de beweging (vinyasa).

Let op: De link zal 30 minuten voor aanvang van de les zichtbaar zijn voor de ingeschreven yogi’s.
Yin yoga is een zachte yoga vorm. Je werkt in op de diepere lagen van het lichaam zoals het bindweefsel en de gewrichten. De houdingen worden voor langere tijd aangenomen (3- 5 minuten). Yin Yoga is rustig maar tegelijkertijd diepgaand. Het heeft een intensieve werking op het lichaam.

Dit is een replay van de live les van maandag 25 januari. De link naar de replay is 30 minuten voor aanvang zichtbaar voor de ingeschreven yogi's.
Helaas kan ik deze week geen lessen geven.
Sinds zaterdag heb ik ontzettende last van mijn onderrug. Zo erg dat ik op dit moment niets kan behalve liggen, kort zitten en een beetje lopen. In overleg met de huisarts moet ik fysiek rust houden en heb ik pijnmedicatie gekregen.
Waarschijnlijk is het een combinatie van overbelasting en spanningsklachten. Natuurlijk heel erg balen maar dit is mijn lijf wat aangeeft dat het nu even genoeg is en dat ik echt rust moet nemen.
Dinsdag, woensdag en vrijdag geven Natasja en Roxanne gewoon de lessen live online. Mijn lessen zijn deze week Replay lessen die je gewoon op de gebruikelijke manier in Momoyoga kunt boeken.
Hopelijk ben ik er volgende week weer live bij.

Warme groet, Mandy

Dit is een replay van de live les van zaterdag 9 januari
30 minuten voor aanvang van de les is de link zichtbaar voor de ingeschreven yogi's
Helaas kan ik deze week geen lessen geven.
Sinds zaterdag heb ik ontzettende last van mijn onderrug. Zo erg dat ik op dit moment niets kan behalve liggen, kort zitten en een beetje lopen. In overleg met de huisarts moet ik fysiek rust houden en heb ik pijnmedicatie gekregen.
Waarschijnlijk is het een combinatie van overbelasting en spanningsklachten. Natuurlijk heel erg balen maar dit is mijn lijf wat aangeeft dat het nu even genoeg is en dat ik echt rust moet nemen. Dinsdag, woensdag en vrijdag geven Natasja en Roxanne gewoon de lessen live online. Mijn lessen zijn deze week Replay lessen die je gewoon op de gebruikelijke manier in Momoyoga kunt boeken.
Hopelijk ben ik er volgende week weer live bij.

Warme groet, Mandy

LET OP! De link zal 30 minuten voor aanvang van de les zichtbaar zijn voor de ingeschreven yogi’s.
De yin yang flow les is een yoga les waarin rustige en zachte yin houdingen gecombineerd worden met de meer dynamische yang houdingen uit de Power yoga.
Daarnaast besteden we aandacht aan de ademhaling en het combineren van de ademhaling met de beweging (vinyasa).

Dit is een replay van de les van zaterdag 23 januari. De link voor de les zal 30 minuten voor aanvang zichtbaar zijn voor de ingeschreven yogi's
Helaas kan ik deze week geen lessen geven.In verband met lage rug klachten. In overleg met de huisarts moet ik fysiek rust houden en heb ik pijnmedicatie gekregen.
Waarschijnlijk is het een combinatie van overbelasting en spanningsklachten. Natuurlijk heel erg balen maar dit is mijn lijf wat aangeeft dat het nu even genoeg is en dat ik echt rust moet nemen. Mijn lessen zijn deze week Replay lessen die je gewoon op de gebruikelijke manier in Momoyoga kunt boeken.
Hopelijk ben ik er volgende week weer live bij.

Warme groet, Mandy