Workshop: Liquid Breath Ademsessie
7 mei 2023 •
10:30 - 12:30
Mandy Beun
Ashtanga Yoga, Yin Yoga, Yin Yang Yoga, Power Yoga
Yoga Therapeut
Beschrijving
Let op dit is een workshop en kan niet geboekt worden met een regulier abonnement of strippenkaart.
Tijdens deze Liquid Breath Ademsessie ervaar je door deze zachte ademmethode hoe je meer in contact kan komen met je lichaam. De sessie is zacht en helend tegelijkertijd. Door je adem op een zachte manier te sturen en je met je adem te verbinden maak je een dieper contact met jezelf en kom je daar waar het mag stromen. De nadruk bij Liquid Breath ligt op het uitademen. Hiermee laat je bewust spanning, pijn en emoties los. In de sessie volgen we de stappen van de GIFT (Grounding, Intentions, Freedom breathing en Trance state).
De Liquid Breath sessie begint met de aandacht naar binnen brengen. Je gaat verschillende zachte ademtechnieken ervaren die je hierbij kunnen helpen. Vervolgens kom je met de Liquid Breath methode nog dieper in je eigen lichaam. Met de verbonden ademhaling bij Liquid Breath onderzoek je in etappes je ademgebied. Je begint met ademen met de focus alleen op je buik en vervolgens ga je daarna verder omhoog richting je hart en je hoofd. Het is een zachte milde methode die je helpt te focussen op je lijf, spanning loslaat en emoties laat stromen.
Positieve effecten van Liquid Breath zijn: je ruimt vastzittende emoties op, je ontspant én krijgt je nieuwe energie.
Ademen in een groep kan je veel brengen. De energie van een groep werkt verbindend en is heel krachtig. Binnen de groep maak je je eigen ‘ademreis’.
Docent: Ank Lambers
