Yoga flow waarin we toe werken naar het oefenen met de hoofdstand Sirsasana. De Flow en de houdingen in deze les zijn gericht op het versterken van de schouders, armen en de core en het openen van de hamstrings. De eerste 39 minuten ligt de focus op de flow en voorbereidende houdingen. De laatst 15 minuten besteden we aan het oefenen met op ons hoofd staan.