Yoga nidra, betekent ‘Yoga slaap’ en is een yogavorm waarbij je ontspannen in savasana ligt en ik je door een begeleide meditatie naar een diepe staat van ontspanning brengt.
In deze staat, tussen slaap en waakzaamheid in, vindt diepe heling plaats. Tijdens Yoga Nidra gaat je brein door verschillende hersengolven en ervaar je een van de diepste vormen van meditatie.
Tijdens Yoga Nidra ervaar je alert te zijn, zelfs als je lichaam slaapt. Voorafgaand aan de Yoga Nidra doen we wat lichte fijne yoga houdingen en ademhalingsoefeningen.
Aanvang les: 20.00u tot 21.30u
Investering is € 25,00 voor niet-leden en € 22,00 voor leden.
Graag contant betalen bij binnenkomst bij de docente
Let op maximaal 7 mensen dus wees er op tijd bij.
Iedereen is welkom! Ervaring met yoga of meditatie is niet nodig en ook met klachten/blessures ben je welkom.