Yin yoga plus
4 september 2023 •
20:30 - 21:30
Herenstraat 60, studio
Andrea Schaaf
Ik ben Andrea Schaaf en woon sinds 2 jaar in Noordwijk.
Mijn werkzame leven is begonnen in de danswereld en heb later de opleiding als verpleegkundige gedaan.
Sinds 30 jaar werk ik als gespecialiseerd verpleegkundige op de verloskamers in het OLVG Amsterdam. Mijn kennis op verloskundig gebied zal ik fantastisch kunnen verbinden met de zwangerschapsyoga. Het bewegen, het dansen, zit in mijn bloed en kon het dan ook niet loslaten.
In 2005 heb ik de opleiding tot Body Balance instructeur voltooid, in 2006 de opleiding tot Pilates instructeur bij Barbara Peters in Amsterdam, in 2006 de opleiding tot Bodyvive instructeur en in 2011 een opleiding tot yogadocente bij Tonnie Goes in Montfoort.
Mijn ervaring tijdens 14 jaar lesgeven is dat ik mensen veel kon helpen, opbouwen en verrijken, op ziels- en lichamelijk niveau.
Dat maakte mij blij en gaf mij enorm veel voldoening. Mensen liggen mij na aan mijn hart en mijn passie is om mijn kennis toe te passen en door te geven en daarmee mensen te raken en te inspireren…
Hoop je een keer in mijn les te ontmoeten.
Liefs Andrea
Beschrijving
Yinyoga Plus staat voor extra lang in een houding blijven zittend of liggen voor gedurende (5 tot 8 minuten) De houdingen zijn eenvoudig, laagdrempelig en heel fijn om te doen. Op deze manier kom je dichter bij jezelf, creëer je rust in je hoofd en maak je ruimte maken in je lichaam. Het maakt dat je door ontspanning de diepere lagen van het bindweefsel kunt bereiken.
Herstellen en ontspannen. Er wordt gebruikt gemaakt van props (ondersteunend materiaal) zoals dekentjes, bolsters, blokken. Alles om je zoveel als mogelijk in een ontspanningsmodus te brengen en houden. Een heerlijke les na een drukke dag of periode.
Deze lesvorm combineren wij met Restorative yoga. Een van de rustigste vormen van yoga. Deze vorm van yoga is erop gericht om het zenuwstelsel te ontspannen en het lichaam weer te laten herstellen en op te laden voor de dagelijkse beslommeringen.
De combinatie van de houdingen en de diepe ontspanning maakt dat je de diepere lagen van het bindweefsel bereikt en daarmee ruimte in je lichaam creëert.
Stilte is een belangrijk element in de les. Deze les is ook geschikt voor deelnemers die belang hechten aan een prikkelarme omgeving.
Voor deze les neem je een extra plaid of een wat groter badlaken mee voor onder je matje mee. Lekker warm en comfortabel!
Herstellen en ontspannen. Er wordt gebruikt gemaakt van props (ondersteunend materiaal) zoals dekentjes, bolsters, blokken. Alles om je zoveel als mogelijk in een ontspanningsmodus te brengen en houden. Een heerlijke les na een drukke dag of periode.
Deze lesvorm combineren wij met Restorative yoga. Een van de rustigste vormen van yoga. Deze vorm van yoga is erop gericht om het zenuwstelsel te ontspannen en het lichaam weer te laten herstellen en op te laden voor de dagelijkse beslommeringen.
De combinatie van de houdingen en de diepe ontspanning maakt dat je de diepere lagen van het bindweefsel bereikt en daarmee ruimte in je lichaam creëert.
Stilte is een belangrijk element in de les. Deze les is ook geschikt voor deelnemers die belang hechten aan een prikkelarme omgeving.
Voor deze les neem je een extra plaid of een wat groter badlaken mee voor onder je matje mee. Lekker warm en comfortabel!