Pilates is ontwikkeld door de legendarische Joseph Pilates. Het is een trainingsmethode voor het gehele lichaam, waarbij het vinden van de ultieme balans tussen body en mind en de samenhang tussen kracht, souplesse en controle het doel is.
Wat zijn de trainingsresultaten?
Een sterk en slank lichaam dat gezond en fit is.
Verbeteren en beheersen van lichaam, lichaamshouding en prestaties
Vertraging van het proces van het ouder worden
Voorkomen van blessures
Revalideren van een operatie, chronische rugklachten of blessure.