Easy Hatha 55+ yoga (start bij min 4 nwe leden)
3 maart 2025 •
09:15 - 10:15
Herenstraat 60
Andrea Schaaf
Ik ben Andrea Schaaf en woon sinds 2 jaar in Noordwijk.
Mijn werkzame leven is begonnen in de danswereld en heb later de opleiding als verpleegkundige gedaan.
Sinds 30 jaar werk ik als gespecialiseerd verpleegkundige op de verloskamers in het OLVG Amsterdam. Mijn kennis op verloskundig gebied zal ik fantastisch kunnen verbinden met de zwangerschapsyoga. Het bewegen, het dansen, zit in mijn bloed en kon het dan ook niet loslaten.
In 2005 heb ik de opleiding tot Body Balance instructeur voltooid, in 2006 de opleiding tot Pilates instructeur bij Barbara Peters in Amsterdam, in 2006 de opleiding tot Bodyvive instructeur en in 2011 een opleiding tot yogadocente bij Tonnie Goes in Montfoort.
Mijn ervaring tijdens 14 jaar lesgeven is dat ik mensen veel kon helpen, opbouwen en verrijken, op ziels- en lichamelijk niveau.
Dat maakte mij blij en gaf mij enorm veel voldoening. Mensen liggen mij na aan mijn hart en mijn passie is om mijn kennis toe te passen en door te geven en daarmee mensen te raken en te inspireren…
Hoop je een keer in mijn les te ontmoeten.
Liefs Andrea
Beschrijving
Wij beginnen weer met Easy Hatha 55+ yoga op de mat, speciaal ontworpen voor de oudere en rijpere dames en heren.
Deze les biedt de perfecte balans; niet te intensief, maar wel volledig in contact met jezelf.
Easy Hatha 55+ yoga houdt de flow erin met mooie houdingen en ademhalingstechnieken, terwijl de intensiteit laag blijft, waardoor beginners zich gemakkelijk kunnen aansluiten. Dit is een geweldige les om je bewust te worden van de levensenergie die door je lichaam stroomt. Het is belangrijk te beseffen dat yoga tijd en geduld vereist; in ons leven komt er veel naar boven wat we nog niet hebben verwerkt, van fysieke klachten zoals rugpijn en stramme gewrichten tot psychische stress en onrust. Yoga is geen wondermiddel, maar het kan wel bijdragen aan mentale ontspanning, het verlichten van gewrichtspijn door artrose en het verhelpen van chronische klachten. Met yoga onderhoud je je lichaam en versterk je je spieren terwijl je het proces van osteoporose vertraagt, wat je helpt om in balans te komen met je lichaam en geest.
De les vindt elke maandagmorgen plaats van 09.15 tot 10.15 uur.
Bij voldoende aanmeldingen gaat de les per oktober van start.
Er is plaats voor 10 personen.
Voor meer informatie kun je een e-mail sturen naar:
info@yogabyhillz.nl of bellen/appen naar 06-16168368.
Deze les biedt de perfecte balans; niet te intensief, maar wel volledig in contact met jezelf.
Easy Hatha 55+ yoga houdt de flow erin met mooie houdingen en ademhalingstechnieken, terwijl de intensiteit laag blijft, waardoor beginners zich gemakkelijk kunnen aansluiten. Dit is een geweldige les om je bewust te worden van de levensenergie die door je lichaam stroomt. Het is belangrijk te beseffen dat yoga tijd en geduld vereist; in ons leven komt er veel naar boven wat we nog niet hebben verwerkt, van fysieke klachten zoals rugpijn en stramme gewrichten tot psychische stress en onrust. Yoga is geen wondermiddel, maar het kan wel bijdragen aan mentale ontspanning, het verlichten van gewrichtspijn door artrose en het verhelpen van chronische klachten. Met yoga onderhoud je je lichaam en versterk je je spieren terwijl je het proces van osteoporose vertraagt, wat je helpt om in balans te komen met je lichaam en geest.
De les vindt elke maandagmorgen plaats van 09.15 tot 10.15 uur.
Bij voldoende aanmeldingen gaat de les per oktober van start.
Er is plaats voor 10 personen.
Voor meer informatie kun je een e-mail sturen naar:
info@yogabyhillz.nl of bellen/appen naar 06-16168368.