Deze les biedt de perfecte balans; niet te intensief, maar wel volledig in contact met jezelf.
Hatha yoga houdt de flow erin met mooie houdingen en ademhalingstechnieken, terwijl de intensiteit laag blijft, waardoor beginners zich gemakkelijk kunnen aansluiten. Dit is een geweldige les om je bewust te worden van de levensenergie die door je lichaam stroomt. Het is belangrijk te beseffen dat yoga tijd en geduld vereist; in ons leven komt er veel naar boven wat we nog niet hebben verwerkt, van fysieke klachten zoals rugpijn en stramme gewrichten tot psychische stress en onrust. Yoga is geen wondermiddel, maar het kan wel bijdragen aan mentale ontspanning. Met yoga onderhoud je je lichaam en versterk je je spieren terwijl je het proces van osteoporose vertraagt, wat je helpt om in balans te komen met je lichaam en geest.
De les vindt elke maandagmorgen plaats van 09.15 tot 10.15 uur en gaat onder voorbehoud eind april van start.
Voor meer informatie kun je een e-mail sturen naar:
info@yogabyhillz.nl of bellen/appen naar 06-16168368.