Sinds je zwanger bent, zul je je ongetwijfeld al eens afgevraagd hebben hoe jouw bevalling zal verlopen. Niemand kan je dat vertellen, maar je kunt je er wel heel goed op voorbereiden!
De zwangerschapsyoga is er op gericht het lichaam soepel en ontvankelijk te maken voor de geboorte van de baby. Vertrouwen en ontspanning zijn sleutelwoorden en kunnen dan ook een belangrijke bijdrage leveren aan een prettige zwangerschap en een soepele bevalling. Zwangerschapsyoga betekent niet dat je een handleiding krijgt voor een pijnloze snelle bevalling. Je leert de mogelijkheden van je lichaam kennen en bouwt daarmee zelfvertrouwen op om jouw bevalling zo ontspannen mogelijk te laten verlopen. Tijdens de lessen wordt veel aandacht besteed aan het leren ontspannen, de ademhaling, versterkende yoga oefeningen.
Verder krijg je veel praktische tips en info over de zwangerschapsperiode voor en na de bevalling via workshops van vakmensen en van medecursisten door ervaringen te delen. En naast alle informatie en oefeningen is er ook ruimte voor gezelligheid!

Handig om te weten: sommige zorgverleners vergoed de zwangerschapsyogalessen/cursus.
Zie de link hieronder.
https://www.cz.nl/vergoedingen/zwangerschapscursus