In deze les is er meer aandacht voor mensen met fysieke beperkingen, zoals rugklachten en knieklachten, maar ook voor mensen die langzamer bewegen, revalideren, zwanger zijn of wat meer aanpassingen nodig hebben.
De houdingen zijn minder intensief en waar nodig kun je gebruik maken van hulpmiddelen, zoals blokken en kussens.
Je kan de les natuurlijk ook meedoen als je het fysiek even rustig aan wil doen...