In deze les wordt yin yoga gecombineerd met yoga nidra . We starten de les met yin houdingen en de tweede helft van de les is yoga nidra; dit is een geleide meditatie om het lichaam in een diepe staat van ontspanning te brengen.
Neem voldoende mee om lekker te liggen; kussentje, dekentje en eventueel een vestje of sokken zodat je warm blijft.