Mindful Wandeling Wachtlijst
15 januari 2022 •
11:30 - 12:30
Plinthos
Mieke van Wersch
Tijd en aandacht voor jezelf verdienen een plek in het dagelijks leven. In onze studio’s in Geleen vind je een plek waar beweging en ontspanning samenkomen.
Kies voor Hatha, Ashtanga, Vinyasa of Yin Yoga; er is altijd een les die aansluit bij jouw behoeften en wensen.
In een warme en rustige sfeer werken we aan balans, gezondheid en meer verbinding tussen hoofd en hart. Met persoonlijke aandacht en kleine groepen creëren we een plek waar je kunt ontspannen, bewegen en nieuwe energie opdoen.
Beschrijving
Tijdens mindful wandelen concentreer je je volledig op het wandelen en op de omgeving waarin je wandelt, je wandelt met ‘bewuste aandacht’. Je wandelt in stilte, opent je zintuigen en laat drukte en spanning van alledag los. Mindful wandelen werkt ontspannend en stress verlagend. Na een wandeling heb je meer energie, voel je je fitter en daardoor kun je beter met drukte en spanningen omgaan. Halverwege de wandeling zullen we een aantal yogaoefeningen doen op onze bekende plek achter bij Plinthos. Je hoeft hier geen mat of andere yogaspullen voor mee te nemen.
We verzamelen om 11.30 bij de ingang van Plinthos.
We verzamelen om 11.30 bij de ingang van Plinthos.