Tijdens mindful wandelen concentreer je je volledig op het wandelen en op de omgeving waarin je wandelt, je wandelt met ‘bewuste aandacht’. Je wandelt in stilte, opent je zintuigen en laat drukte en spanning van alledag los. Mindful wandelen werkt ontspannend en stress verlagend. Na een wandeling heb je meer energie, voel je je fitter en daardoor kun je beter met drukte en spanningen omgaan. Halverwege de wandeling zullen we een aantal yogaoefeningen doen op onze bekende plek achter bij Plinthos. Je hoeft hier geen mat of andere yogaspullen voor mee te nemen.
We verzamelen om 11.30 bij de ingang van Plinthos.