Wekelijks yoga doen, helpt je lichaam te verbeteren en je mind te kalmeren. Deze lessen zijn een combinatie van critical alignment en yoga therapie. En meer op de rug en wervelkolom gericht.

Wekelijks yoga doen, helpt je lichaam te verbeteren en je mind te kalmeren. Deze lessen zijn een combinatie van; hatha, ashtanga, critical alignment en yoga therapie.

Deze les is online te volgen. Een zogenaamde 'hybride' yogales. Terwijl de yogacursisten in de studio les krijgen, kun jij online meedoen en staat de camera op mij - als docente - gericht. Yoga, lekker thuis. Geen reistijd of oppas nodig en ook als je minder fit of verkouden bent een handige manier om toch yoga te doen.
30 minuten voordat de les begint ontvang je een e-mail in je opgegeven e-mail account (check je spam als je hem niet ontvangen hebt).
Je hebt geen password nodig. Je komt binnen via de 'waiting room' en dan laat ik je toe.

Wekelijks yoga doen, helpt je lichaam te verbeteren en je mind te kalmeren. Deze lessen zijn een combinatie van; hatha, ashtanga, critical alignment en yoga therapie.

Deze les is speciaal voor alle chica's die surfen. In de Yoga For Surfers les, ligt de focus op sterker worden. Daarnaast ga ik als yogadocente elke week in, op wat de groep aangeeft. Denk bijvoorbeeld aan: meer kracht in de armen om beter te peddelen, meer kracht in de core voor betere pop-up, torsie draaien om soepeler mee te draaien in de bochten. Roep maar dames! de les wordt afgestemd op dat wat jij nodig hebt op het water.

Deze les is alleen voor mannen. De spiertonus van de mannen ligt hoger, daar gaan we specifiek op in. Alle yogahoudingen worden goed afgestemd op wat 'hogere spiertonus'.
Dit zijn doordachte en functionele yogahoudingen die jouw surfprestaties verbeteren op het water. De lessen zijn geschikt voor alle mannen die wind-kite of golfsurfen of actief zijn met wing, foil en sup.
PS: Een mooie aanvulling is het Yoga For Surfers boek! Kijk het maar eens in als je in de studio bent. Of bestel via: www.yogaforsurfers.nl

Een lekkere stevige les om de werk-schoolweek mee af te sluiten en het weekend in te gaan. Een mooie flow van intense houdingen voor yogi's die iets meer uitdaging willen. De lessen worden gegeven door Julia of Bellatrix.