Wekelijks yoga doen, helpt je lichaam te verbeteren en je mind te kalmeren. Deze lessen zijn een combinatie van; hatha, ashtanga, critical alignment en yoga therapie.
Bellatrix geeft les.

Wekelijks yoga doen, helpt je lichaam te verbeteren en je mind te kalmeren. Deze lessen zijn een combinatie van; hatha, ashtanga, critical alignment en yoga therapie.
Angelique van de Berg zal deze les verzorgen

Wekelijks yoga doen, helpt je lichaam te verbeteren en je mind te kalmeren. Deze lessen zijn een combinatie van; hatha, ashtanga, critical alignment en yoga therapie.
Angelique van de Berg zal deze les verzorgen.

Wekelijks yoga doen, helpt je lichaam te verbeteren en je mind te kalmeren. Deze lessen zijn een combinatie van; hatha, ashtanga, critical alignment en yoga therapie.
Claudia Andeweg zal deze les verzorgen.

Wekelijks yoga doen, helpt je lichaam te verbeteren en je mind te kalmeren. Deze lessen zijn een combinatie van; hatha, ashtanga, critical alignment en yoga therapie.
Claudia Andeweg zal deze les verzorgen.

Deze les is alleen voor mannen. De spiertonus van de mannen ligt hoger, daar gaan we specifiek op in. Alle yogahoudingen worden goed afgestemd op wat 'hogere spiertonus'. Dit zijn doordachte en functionele yogahoudingen die jouw surfprestaties verbeteren op het water. De lessen zijn geschikt voor alle mannen die wind-kite of golfsurfen of actief zijn met wing, foil en sup.
PS: Een mooie aanvulling is het Yoga For Surfers boek! Kijk het maar eens in als je in de studio bent. Of bestel via: www.yogaforsurfers.nl

ltijd al willen 'koud water zwemmen'? Dan is dit je kans!
Een fantastische sessie elke vrijdag ochtend, om dit te leren. Je zult ervaren hoe het is om je hoofd leeg te maken en je lijf vol energie te krijgen.
We beginnen met koffie, gember thee en een verse vitamine shot in het yogi café. Wakker worden...
Daarna een stretching sequence yoga met gebruik van Blackroll foamrollers en ballen, om je bindweefsel los te maken en beter te doorbloeden. Het stimuleren van je bindweefsel zorgt voor een betere aanvoer van je bouwstoffen en afvoer van je afvalstoffen.

Elke week zoek ik de beste locatie voor jullie uit, om het buitenwater in te duiken. Dit kan zijn ergens in het Grevelingenmeer, de Noordzee en secret spots die zo mooi zijn!

We rijden daar met elkaar naar toe en ter plekke volgt een sequence van core training en breathwork.
Daarna duiken we het water in. Per sessie pakken we meer tijd, een gedegen opbouw om je lichaam te laten wennen. We bouwen het rustig op en starten in september, wanneer het water relatief warm is vanwege de zomerzon. We gaan door tot diep in de winter. Train je adem, train je lijf en je mindset. Maak jezelf sterk....ik help en ondersteun je alle sessies.

Wat neem je mee? yoga mat en kleding.
Bikini / boardshort, ruime joggingbroek of poncho, makkelijke warme schoenen die je easy aantrekt, evt. muts en natuurlijk een handdoek.

Op mijn 19e deed ik mijn eerste yoga les als cursiste ergens in een klein schuurtje op van die ouderwetse bruine vloerbedekking. Op mijn 22ste volgde ik met mijn eerste yogadocenten opleiding; als puppy tussen de oudere dames. Yoga was toen nog niet populair. De jaren daarna reed ik naar Amsterdam, Amersfoort, Brugge, vloog naar Sri Lanka en tientallen andere locaties om zo’n 20 opleidingen te volgen. Zonder overdrijven kan ik zeggen dat ik aan honderden cursisten les heb gegeven en nog steeds vol enthousiasme ontzettend veel yoga lessen geef.
Op mijn 30ste volgde ik mijn eerste windsurf les op Zeil-Surfcentrum Brouwersdam en was meteen verliefd op de wind door mijn haren en mijn natte wetsuit. Met als gevolg dat ik zoveel mogelijk het water op ga of onrustig wordt, als het waait. Golfsurfen en wingfoilen werden later nieuwe passies, heerlijk meebewegen op de golven.

Het was een mooie reis van yoga en surfen en kennis vergaren, dat uiteindelijk leidde tot het schrijven van het Yoga For Surfers boek. 2 jaar lang volgde ik schrijfcursussen, ging ik weekend op retraite en zat ik uren achter mijn laptop. Ik heb het boek in eigen beheer uitgegeven en vanaf 2022 is het Yoga For Surfers boek op steeds meer plekken te koop. Het begint langzaam in de surfwereld bekender te worden en daar ben ik super blij mee. Het is een passie project, waarmee ik al mijn kennis van yoga op het surfen heb overgebracht. Yoga inzetten om je lichaam zo te trainen, dat het iedere surfer helpt om zijn of haar prestaties op het water te verbeteren.

19.00 uur Bellatrix & het boek
19.30 uur Windsurfen en yoga
20.00 uur Arrianne Aukes, professioneel surfster
20.30 uur Q & A, stel al je vragen en drink een biertje

Een lekkere stevige les om de werk-schoolweek mee af te sluiten en het weekend in te gaan. Een mooie flow van intense houdingen voor yogi's die iets meer uitdaging willen. Na de les is er thee en chocolade.
De lessen worden gegeven door Angelique van de Berg. Op 23 sept. 21, 28 okt. door Claudia Andeweg.

Het evenement trappen we vrijdag af met een sfeervolle avond in Restaurant Eat & See waarbij we onder het genot van een hapje, drankje en live muziek proosten op de terugkeer van DAM-X.

De hele zaterdag zal ik aanwezig zijn in een stand om het Yoga For Surfers boek te presenteren, verkoop en al je vragen te beantwoorden. Deze dag kun je mij alles vragen over yoga houdingen, je klachten, blessures en geef ik je tips om je doelen te bereiken die je stelt. Yoga For Surfers kan hierbij zeker helpen!
Zaterdag en zondag kunnen zowel beginnende als gevorderde en professionele windsurfers deelnemen aan de meest toegankelijke windsurfwedstrijd van Nederland: de DAM-X Slalom. In verschillende categorieën zal er tijdens deze Slalom Funrace gestreden worden om een eervolle plek op het DAM-X podium. Met het Activity Ticket is het deze dagen ook mogelijk eenvoudig kennis te maken met alle water- en wintersportactiviteiten die aangeboden worden bij Zeil- & Surfcentrum Brouwersdam. Liefhebbers van watersport kunnen daarnaast hun hart ophalen bij de Boardsports Market waar alle grote merken uit de watersportscene aanwezig zijn en het mogelijk is nieuwe producten te testen!

Na een dag vol activiteiten zal ook de inwendige mens zaterdagavond niets te kort komen; we beginnen de avond met een uitgebreid buffet tijdens de BBQ Night en gaan vervolgens met alle voetjes van de vloer op de inmiddels legendarische DAM Party!

Zondag zal de laatste actie van het DAM-X weekend plaatsvinden met onder andere de afsluitende wedstrijden van de Slalom, een tombola waarbij fantastische prijzen te winnen zijn en krijgen we tijdens de prijsuitreiking antwoord op dé grote vraag van het weekend… Wie mogen zich de winnaars van de 6e editie van DAM-X noemen?!