Wekelijks yoga doen, helpt je lichaam te verbeteren en je mind te kalmeren. Deze lessen zijn een combinatie van; hatha, ashtanga, critical alignment en yoga therapie.

Wekelijks yoga doen, helpt je lichaam te verbeteren en je mind te kalmeren. Deze lessen zijn een combinatie van; hatha, ashtanga, critical alignment en yoga therapie.

Wekelijks yoga doen, helpt je lichaam te verbeteren en je mind te kalmeren. Deze lessen zijn een combinatie van; hatha, ashtanga, critical alignment en yoga therapie.

Wekelijks yoga doen, helpt je lichaam te verbeteren en je mind te kalmeren. Deze lessen zijn een combinatie van; hatha, ashtanga, critical alignment en yoga therapie.

Wekelijks yoga doen, helpt je lichaam te verbeteren en je mind te kalmeren. Deze lessen zijn een combinatie van; hatha, ashtanga, critical alignment en yoga therapie.

Deze les is speciaal voor alle chica's die surfen. In de Yoga For Surfers les, ligt de focus op sterker worden. Daarnaast ga ik als yogadocente elke week in, op wat de groep aangeeft. Denk bijvoorbeeld aan: meer kracht in de armen om beter te peddelen, meer kracht in de core voor betere pop-up, torsie draaien om soepeler mee te draaien in de bochten. Roep maar dames! de les wordt afgestemd op dat wat jij nodig hebt op het water.

Deze les is alleen voor mannen. De spiertonus van de mannen ligt hoger, daar gaan we specifiek op in. Alle yogahoudingen worden goed afgestemd op wat 'hogere spiertonus'. Dit zijn doordachte en functionele yogahoudingen die jouw surfprestaties verbeteren op het water. De lessen zijn geschikt voor alle mannen die wind-kite of golfsurfen of actief zijn met wing, foil en sup.
PS: Een mooie aanvulling is het Yoga For Surfers boek! Kijk het maar eens in als je in de studio bent. Of bestel via: www.yogaforsurfers.nl