Wekelijks yoga doen, helpt je lichaam te verbeteren en je mind te kalmeren. Deze lessen zijn een combinatie van; hatha, ashtanga, critical alignment en yoga therapie.

Wekelijks yoga doen, helpt je lichaam te verbeteren en je mind te kalmeren. Deze lessen zijn een combinatie van; hatha, ashtanga, critical alignment en yoga therapie.

Je kunt deze yogales lekker thuis volgen. Een half uur voordat de les start, ontvang je een mail met een link die je kunt aanklikken. Zorg dat je 'Zoom' al geïnstalleerd hebt.
Er is geen password nodig. Je komt in de 'waiting room' en dan laat ik je toe. Heel makkelijk. Zeker als je geen oppas hebt, geen lange reistijd wilt of je niet echt fit voelt.

Wekelijks yoga doen, helpt je lichaam te verbeteren en je mind te kalmeren. Deze lessen zijn een combinatie van; hatha, ashtanga, critical alignment en yoga therapie.

in yoga zorgt voor een strekking van het bindweefsel, waardoor er meer ruimte ontstaan in het lichaam. Dit helpt je om flexibeler te worden. Daarnaast heeft een yin les een meditatief karakter, je zoekt de stilte op in jezelf en je leert om te gaan met weerstand. Bij Yin Yoga blijf je wat langer in de houdingen. De les wordt verzorgd door Angelique van den Berg.

Wekelijks yoga doen, helpt je lichaam te verbeteren en je mind te kalmeren. Deze lessen zijn een combinatie van; hatha, ashtanga, critical alignment en yoga therapie.

Wekelijks yoga doen, helpt je lichaam te verbeteren en je mind te kalmeren. Deze lessen zijn een combinatie van; hatha, ashtanga, critical alignment en yoga therapie.

Deze les is alleen voor mannen. De spiertonus van de mannen ligt hoger, daar gaan we specifiek op in. Alle yogahoudingen worden goed afgestemd op wat 'hogere spiertonus'. Dit zijn doordachte en functionele yogahoudingen die jouw surfprestaties verbeteren op het water. De lessen zijn geschikt voor alle mannen die wind-kite of golfsurfen of actief zijn met wing, foil en sup.
PS: Een mooie aanvulling is het Yoga For Surfers boek! Kijk het maar eens in als je in de studio bent. Of bestel via: www.yogaforsurfers.nl

Altijd al willen 'koud water zwemmen'? Dan is dit je kans!
Een fantastische sessie elke vrijdag ochtend, om dit te leren. Je zult ervaren hoe het is om je hoofd leeg te maken en je lijf vol energie te krijgen.
We beginnen met koffie of thee en een verse vitamine shot in het yogi café. Wakker worden...
Daarna een stretching sequence yoga met gebruik van Blackroll foamrollers en ballen, om je bindweefsel los te maken en beter te doorbloeden. Het stimuleren van je bindweefsel zorgt voor een betere aanvoer van je bouwstoffen en afvoer van je afvalstoffen.

Elke week zoek ik de beste locatie voor jullie uit, om het buitenwater in te duiken. Dit kan zijn ergens in het Grevelingenmeer, de Noordzee en secret spots die zo mooi zijn!

We rijden daar met elkaar naar toe en ter plekke volgt een sequence van core training en breathwork.
Daarna duiken we het water in. Per sessie pakken we meer tijd, een gedegen opbouw om je lichaam te laten wennen. Train je adem, train je lijf en je mindset. Maak jezelf sterk....ik help en ondersteun je alle sessies.

Wat neem je mee? yoga mat en kleding.
Bikini / boardshort, ruime joggingbroek of poncho, makkelijke warme schoenen die je easy aantrekt, evt. muts en natuurlijk een handdoek.

Een lekkere stevige les om de werk-schoolweek mee af te sluiten en het weekend in te gaan. Een mooie flow van intense houdingen voor yogi's die iets meer uitdaging willen. Na de les is er thee en chocolade.
De lessen worden gegeven door Angelique van de Berg.