Wekelijks yoga doen, helpt je lichaam te verbeteren en je mind te kalmeren. Deze lessen zijn een combinatie van; hatha, ashtanga, critical alignment en yoga therapie en worden verzorgd door Bellatrix van Wingerden.
Elke yoga sessie is anders en we wisselen af in de houdingen tussen souplesse, versterking, verdieping adem, ontspanning, motoriek en coördinatie.
Een losse les € 12,-
Een strippenkaart van 5 lessen € 55,- / 2 maanden geldig
Een strippenkaart van 10 lessen € 100 / 4 maanden geldig

Wekelijks yoga doen, helpt je lichaam te verbeteren en je mind te kalmeren. Deze lessen zijn een combinatie van; hatha, ashtanga, critical alignment en yoga therapie en worden verzorgd door Bellatrix van Wingerden.
Elke yoga sessie is anders en we wisselen af in de houdingen tussen souplesse, versterking, verdieping adem, ontspanning, motoriek en coördinatie.
Een losse les € 12,-
Een strippenkaart van 5 lessen € 55,- / 2 maanden geldig
Een strippenkaart van 10 lessen € 100 / 4 maanden geldig

Lekker thuis yoga meedoen. Dat scheelt reistijd of oppas. Soms is het gewoon handig om de yogales mee te doen, vanaf de locatie die jij wenst.
- Zorg dat je Zoom geïnstalleerd hebt.
- Een half uur voordat de les start, ontvang je een mail met de link. Check je spam, als je deze niet ziet.
- Je hebt geen password nodig, ik laat je gewoon toe.
- Zorg dat je een yogamat tot je beschikking hebt, makkelijk zittende sportkleding aan en lekker ongestoord je les kunt volgen. Geniet ervan!

Wekelijks yoga doen, helpt je lichaam te verbeteren en je mind te kalmeren. Deze lessen zijn een combinatie van; hatha, ashtanga, critical alignment en yoga therapie en worden verzorgd door Bellatrix van Wingerden.
Elke yoga sessie is anders en we wisselen af in de houdingen tussen souplesse, versterking, verdieping adem, ontspanning, motoriek en coördinatie.
Een losse les € 12,-
Een strippenkaart van 5 lessen € 55,- / 2 maanden geldig
Een strippenkaart van 10 lessen € 100 / 4 maanden geldig

Wekelijks yoga doen, helpt je lichaam te verbeteren en je mind te kalmeren. Deze lessen zijn een combinatie van; hatha, ashtanga, critical alignment en yoga therapie en worden verzorgd door Bellatrix van Wingerden.
Elke yoga sessie is anders en we wisselen af in de houdingen tussen souplesse, versterking, verdieping adem, ontspanning, motoriek en coördinatie.
Een losse les € 12,-
Een strippenkaart van 5 lessen € 55,- / 2 maanden geldig
Een strippenkaart van 10 lessen € 100 / 4 maanden geldig

Wekelijks yoga doen, helpt je lichaam te verbeteren en je mind te kalmeren. Deze lessen zijn een combinatie van; hatha, ashtanga, critical alignment en yoga therapie en worden verzorgd door Bellatrix van Wingerden.
Elke yoga sessie is anders en we wisselen af in de houdingen tussen souplesse, versterking, verdieping adem, ontspanning, motoriek en coördinatie.
Een losse les € 12,-
Een strippenkaart van 5 lessen € 55,- / 2 maanden geldig
Een strippenkaart van 10 lessen € 100 / 4 maanden geldig

Bellatrix van Wingerden is auteur van het boek: Yoga For Surfers. Zij heeft deze stijl bedacht en ontwikkelt. Dit zijn doordachte en functionele yogahoudingen die jouw surfprestaties verbeteren op het water. De lessen zijn geschikt voor alle mannen en vrouwen, beginnend en gevorderd, die wind-kite & golfsurfen of actief zijn met wing, foil en sup.
Het Yoga For Surfers boek is aan te schaffen / te bekijken in de studio of op de site: www.yogaforsurfers.nl

Altijd al willen 'koud water zwemmen'? Dan is dit je kans!
Een fantastische sessie elke vrijdag ochtend, om dit te leren. Je zult ervaren hoe het is om je hoofd leeg te maken en je lijf vol energie te krijgen.
We beginnen met koffie of thee en een verse vitamine shot in het yogi café. Wakker worden...
Daarna een stretching sequence yoga met gebruik van Blackroll foamrollers en ballen, om je bindweefsel los te maken en beter te doorbloeden. Het stimuleren van je bindweefsel zorgt voor een betere aanvoer van je bouwstoffen en afvoer van je afvalstoffen.

Elke week zoek ik de beste locatie voor jullie uit, om het buitenwater in te duiken. Dit kan zijn ergens in het Grevelingenmeer, de Noordzee en secret spots die zo mooi zijn!

We rijden daar met elkaar naar toe en ter plekke volgt een sequence van core training en breathwork.
Daarna duiken we het water in. Per sessie pakken we meer tijd, een gedegen opbouw om je lichaam te laten wennen. Train je adem, train je lijf en je mindset. Maak jezelf sterk....ik help en ondersteun je alle sessies.

Wat neem je mee? yoga mat en kleding.
Bikini / boardshort, ruime joggingbroek of poncho, makkelijke warme schoenen die je easy aantrekt, evt. muts en natuurlijk een handdoek.

Na enkele jaren van afwezigheid is The Real Trip terug! op de zaterdag geef ik daar een gratis Yoga For Surfers clinic. Iedereen kan meedoen. Inschrijven is niet nodig.

Natuurlijk organiseren we weer uitdagende langeafstandsraces voor verschillende disciplines en leeftijden. En bij ‘de Defi van de Lage Landen’ hoort uiteraard een spectaculaire ‘rabbit start’.

Van beginners tot gevorderden, mannen & vrouwen, youngsters en old school surfers; iedereen is welkom! Ons doel is om zoveel mogelijk mensen het ultieme gevoel van fun & vrijheid op het water te laten ervaren én op een laagdrempelige doch uitdagende manier kennis te laten maken met wedstrijdvaren.

Dit jaar zijn er naast wedstrijden voor windsurfers ook speciale races voor wing- and windfoilers! De races zijn ingedeeld in verschillende klassen:
Kids t/m 14 jaar
Jeugd t/m 17
Mannen
Vrouwen
Masters
Pro’s
Ook voor de niet-racers is er heel veel vertier op Makkum Beach! Diverse clinics & lessen, verschillende sportieve activiteiten, hapjes & drankjes, een heerlijke BBQ en een meet & greet met de pro’s. Daarnaast zijn alle grote en bekende surfmerken aanwezig met de nieuwste (test)gear! En we sluiten de zaterdag traditiegetrouw af met een geweldige afterparty met DJ’s en live muziek.

Kortom: schrijf je nu in! Dit iconische surffestival wil je toch niet missen?