We verzamelen voor Strandtheater De Houten Kaap, waar de hele zomer super leuke activiteiten georganiseerd worden. Vanaf het plein lopen we met elkaar naar het stilste strand van Ouddorp. Yoga aan de duinrand met uitzicht op de vuurtoren. Na de les kun je nog even nagenieten op het terras By Marc.

De les start om 10 uur, kom iets eerder.
Liefst ter plekke gepast contant betalen € 12,50 (maar vooraf boeken kan ook).
De yoga les gaat altijd door, no matter the weather.
Iedereen kan meedoen, voor elk level geschikt.
Neem zelf je yogamatje mee.
Trek makkelijk zittende sportkleding aan.
Houd er rekening dat het buiten kouder kan zijn en neem een jasje mee.
Of juist dat de zon fel schijnt en neem dan zonnebrand en flesje water mee.

We verzamelen voor de Surfshop van Natural High.
Let op! dit is niet op de Brouwersdam, maar op het plein van Ouddorp Duin, Westerweg 26.
Vanaf het plein lopen we met elkaar naar het stilste strand van Ouddorp. Yoga aan de duinrand met uitzicht op de vuurtoren. Na de les kun je nog even nagenieten op het terras By Marc.

De les start om 10 uur, kom iets eerder.
Liefst ter plekke gepast contant betalen € 12,50 (maar vooraf boeken kan ook).
De yoga les gaat altijd door, no matter the weather.
Iedereen kan meedoen, voor elk level geschikt.
Neem zelf je yogamatje mee.
Trek makkelijk zittende sportkleding aan.
Houd er rekening dat het buiten kouder kan zijn en neem een jasje mee.
Of juist dat de zon fel schijnt en neem dan zonnebrand en flesje water mee.

Yoga Nidra – De kunst van bewuste ontspanning
Nidra betekent letterlijk ‘slaap’, het is vergelijkbaar met een staat van diepe rust die je systeem kalmeert.
Thema: Elementen

Yoga Nidra is geen gewone ontspanning — het is een geleide visualisatie naar de diepere lagen van je bewustzijn. Een heerlijke staat tussen waken en slapen, waarin lichaam en je drukke mind eindelijk mogen rusten, terwijl je bewustzijn helder blijft.
In deze subtiele ruimte: lost spanning op, oude patronen worden zachter, en je keert terug naar een gevoel van moeiteloze heelheid.
Tijdens een sessie van Yoga Nidra hoef je niets te ‘doen’. Je ligt lekker op de yoga mat met een warm kleedje over je heen, terwijl de docente Romy je meeneemt op een innerlijke reis van aandacht. Je beweegt langs de lagen van jezelf — van het fysieke lichaam naar de adem, van gedachten naar stilte.
Wetenschappelijk onderzoek bevestigt wat yogi’s al eeuwen weten: Yoga Nidra activeert het parasympatische zenuwstelsel, verlaagt stresshormonen en herstelt het natuurlijke ritme van rust en vernieuwing.

Deze data zijn bewust gepland in de donkere koude wintermaanden.
Heerlijke relaxte sessies met een kleed over je heen, kaarsjes aan en kopje thee & lekkers aan het einde van de sessie.
Per sessie € 17,50
Strippenkaart voor 3 sessies € 50,- (2 maanden geldig)

We verzamelen voor Beachclub Natural High op de Brouwersdam. We lopen naar een mooie plek op het breedste strand van Ouddorp. Yoga met uitzicht over zee en kites & vliegers in de lucht. Na de les kun je nog even nagenieten op het terras van Natural High voor de lekkerste koffie.

De les start om 10 uur, kom iets eerder.
Liefst ter plekke gepast contant betalen € 12,50 (maar vooraf boeken kan ook).
De yoga les gaat altijd door, no matter the weather.
Iedereen kan meedoen, voor elk level geschikt.
Neem zelf je yogamatje mee.
Trek makkelijk zittende sportkleding aan.
Houd er rekening dat het buiten kouder kan zijn en neem een jasje mee.
Of juist dat de zon fel schijnt en neem dan zonnebrand en flesje water mee.

Altijd al willen koudwater zwemmen? Dan is dit je kans!
Een fantastische training, ontwikkeld door Bellatrix die zeer effectief doorwerkt.
Kom meedoen en ervaar het zelf.
Met deze sessie raakt je hoofd leeg en je lijf vol energie, door de kracht van water, adem, fascia release, stretching, gezelligheid en functionele yoga training.
Maak jezelf sterker en energieker.

Deze sessies zijn in juni, juli en augustus zoveel mogelijk buiten. De dag ervoor ontvang je een mail met de locatie. Bij slecht weer in de studio en bij goed weer verzamelen we voor strandtent Bula, Groenedijk 34.

Ik begeleid en ondersteun je bij elke stap! De sessies bestaan uit yoga, stretching, ademwerk, core training en een duik in de zee. Naarmate de temperatuur omhoog gaat, wordt de afstand die we zwemmen langer.

Wat neem je mee?
Yogamat & comfortabele kleding
Bikini / boardshort, al onder je yoga kleding aantrekken
Ruime joggingbroek of poncho, badjas
Warme, makkelijke schoenen (die je snel aan kunt trekken)
Een handdoek

De sessies zijn geïnspireerd op de methode van Wim Hof, gecombineerd met mijn kennis, ervaring en technieken uit de yoga.

Losse les € 25,-
Strippenkaart van 4 lessen € 90,- ( 2 maanden geldig)

We verzamelen op het terras van Brouwerij Solaes. Vanaf daar lopen we binnen 1 minuut naar het prachtige grasveld waar de yogasessie is. Het veld heeft mooie oude bomen, veldbloemen en is een soort groene oase in het centrum van Ouddorp. Na de les kun je nog even nagenieten op het terras van een heerlijk biertje (of fris). Deze locale brouwerij heeft keuze uit zo'n 15 diverse locale en zelf gebrouwen biertjes (ook alcohol vrij).

De les start om 16 uur, kom iets eerder.
Liefst ter plekke gepast contant betalen € 12,50 (maar vooraf boeken kan ook).
De yoga les gaat altijd door, no matter the weather.
Iedereen kan meedoen, voor elk level geschikt.
Neem zelf je yogamatje mee.
Trek makkelijk zittende sportkleding aan.
Houd er rekening dat het buiten kouder kan zijn en neem een jasje mee.
Of juist dat de zon fel schijnt en neem dan zonnebrand en flesje water mee.

Yoga op het mooiste vakantiepark van Ouddorp. We verzamelen voor de receptie en de yoga sessie vindt plaats op het grasveld, omringd door veldbloemen. Heerlijk om te zien om de camping langzaam 'wakker wordt' en geniet van de rust. Na de yogasessie kun je het terras opduiken voor een heerlijk kopje koffie of thee bij Bistro Skal. Opgeven en betaling gaat via de site van De Klepperstee of ter plekke bij de receptie, € 12,50.

De les start om 10 uur, kom iets eerder.
De yoga les gaat altijd door, no matter the weather.
Iedereen kan meedoen, voor elk level geschikt.
Neem zelf je yogamatje mee.
Trek makkelijk zittende sportkleding aan.
Houd er rekening dat het buiten kouder kan zijn en neem een jasje mee.
Of juist dat de zon fel schijnt en neem dan zonnebrand en flesje water mee.