Deze online yoga les is hybride. Terwijl ik live lesgeef aan de deelnemers in de studio, doe je online mee met dezelfde les. Lees alles hieronder goed door:
- Zorg vooraf de je Zoom geïnstalleerd hebt
- Een half uur voordat de les start, ontvang je automatisch een mail met de link
- Check je spam als je de mail niet ontvangen hebt
- Je hebt geen wachtwoord nodig, je opent de link en ik laat je toe vanuit de 'waiting room'
- Trek je yoga outfit al aan en rol je mat uit op een rustig plekje, pak je tools erbij
- Tijdens de les, zet je jouw geluid op stil. Je hoort mij wel, maar de mensen in de studio horen jou niet.
- Je mag zelf kiezen of je de camera aan laat staan. Als ik je zie, kan ik af en toe nog iets begeleiden, maar soms is het ook lekker om de les lekker voor jezelf te doen en dat is prima.
- Vaak werk ik met tools: een yoga blok (mag ook een dik boek zijn), een fascia bal (kan ook een andere bal zijn), een yoga strip (kan ook een opgerolde handdoek zijn). Als je wél behoefte hebt aan deze tools, kun je ze bij mij aanschaffen, als je wilt.

Online lessen volgen heeft voordelen: geen reistijd, geen oppas nodig, even geen interactie en een moment voor jezelf. Zet je telefoon op stil en trek je deur dicht....

Plan bewust tijd voor jezelf en kom werken aan kracht, souplesse, adem en ontspanning. In deze wekelijkse yogalessen ontdek je hoe yoga je lichaam sterker en soepeler kan maken én je helpt om meer rust en balans te ervaren. De lessen zijn een persoonlijke en gevarieerde mix van Hatha, Ashtanga, Critical Alignment en yogatherapie. Hierdoor zijn de houdingen niet alleen mooi om te doen, maar vooral functioneel, effectief en afgestemd op het lichaam.

Geen les is hetzelfde. Je kunt onder andere verwachten:
🌿 werken aan souplesse en mobiliteit
💪 kracht en spierversterking
🌬️ verdieping en bewustwording van de adem
🧘 ontspanning en lichaamsbewustzijn
🤸 motoriek, balans en coördinatie
✨ verdieping in je yogabeoefening

Of je nu al langer yoga doet of je beoefening verder wilt verdiepen: iedere les biedt ruimte om op jouw eigen niveau te bewegen en te ontdekken.

Tarieven:
- Losse les € 14,-, 1 maand geldig
- Strippenkaart 3 lessen € 40,50, 2 maanden geldig (€ 13,50 per les).
- Strippenkaart 5 lessen € 65,-, 2 maanden geldig (€ 13,- per les).
- Strippenkaart 10 lessen € 125,-, 4 maanden geldig (€ 12,50 per les).

Zet jezelf op de eerste plek. Reserveer je les en kom ervaren wat yoga voor jou kan betekenen. 🌿

Stap de verwarmde studio binnen en geniet van een aangename temperatuur van 25–27 graden, alsof je op een heerlijke zomerse dag je yogamat uitrolt. De infraroodpanelen zorgen voor een fijne, aangename warmte waarin je lichaam makkelijker kan bewegen en je beter kunt loslaten.

De les is toegankelijk voor iedereen. Je beweegt door een vloeiende reeks yogahoudingen die natuurlijk in elkaar overlopen. Vanuit de basis van de Zonnegroet of Maangroet ontstaat iedere keer een andere flow. Er is volop variatie in houdingen, waardoor geen les hetzelfde is. Je wordt uitgenodigd om lekker te bewegen, je lichaam te versterken en tegelijkertijd te genieten van de warmte.

De lessen worden met veel enthousiasme en persoonlijke aandacht gegeven door Angelique van den Berg.
☯️ Tip!
Wil je jouw yogamoment compleet maken? Boek dan aansluitend ook de Yin-les.
Een heerlijke combinatie van actie & ontspanning. ✨
Boek beide lessen achter elkaar en maak er een extra fijn moment voor jezelf van.

Tarieven
Losse les € 14,-, 1 maand geldig
Strippenkaart 3 lessen, € 40,50, 2 maanden geldig (€ 13,50 per les)
Strippenkaart 5 lessen € 65,-, 2 maanden geldig (€ 13,- per les)
Strippenkaart 10 lessen € 125,-, 4 maanden geldig (€ 12,50 per les)

Stap de verwarmde studio binnen en geniet van een aangename temperatuur van 25–27 graden, alsof je op een heerlijke zomerse dag je yogamat uitrolt. De infraroodpanelen zorgen voor een fijne, aangename warmte die je uitnodigt om te vertragen en te ontspannen.
Tijdens deze Yin-les bewegen we rustig en nemen we de tijd. Je blijft wat langer in de houdingen, waardoor er ruimte ontstaat om te werken aan souplesse, ontspanning en bewustwording van je ademhaling. Tijdens Iedere houding mag je op jouw eigen tempo verdiepen.

Er is volop ruimte voor rust en ontspanning. De houdingen worden vaak ondersteund met yogaprops zoals blokken, bolsters, kussens, zodat je lichaam zich zoveel mogelijk kan overgeven aan de houding.
De les wordt met zorg, aandacht en een rustige begeleiding gegeven door Angelique van den Berg.

💡 Tip: combineer met Yang Yoga
Wil je jouw yogamoment compleet maken? Boek dan eerst de Yang-les en aansluitend deze Yin-les.
Eerst lekker bewegen en activeren tijdens Yang. Daarna vertragen, loslaten en ontspannen tijdens Yin. ✨
Tarieven:
Losse les € 14,-, 1 maand geldig
Strippenkaart 3 lessen, € 40,50, 2 maanden geldig (€ 13,50 per les)
Strippenkaart 5 lessen € 65,-, 2 maanden geldig (€ 13,- per les)
Strippenkaart 10 lessen € 125,-, 4 maanden geldig (€ 12,50 per les)