Weihnachtsmix1 - In Bewegung kommen
Tanja Dziubiel24 Dezember 2025 • Dauer: 17 Minuten
Einmal alles durchbewegen- gut zu ergänzen durch Schulter-Nacken-Übungen, Sonnengruß und Morgengruß und im Anschluss gerne den Weihnachtsmix 2 und/oder die Tiefenentspannung :-)