Yin Yoga Volle Maan Online Online
30 augustus 2023 •
20:45 - 21:45
At Home
Manon Bosman
Manon heeft ruim 15 jaar ervaring als ondernemer, yogadocent, holistic lifestyle coach en personal trainer. Na haar opleiding en korte carrière in HR heeft ze de switch gemaakt naar de sportwereld en vervolgens de yogawereld.
Vanuit Ashtanga Yoga, met als inspiratie en leraren David Swenson en Kino McGregor, is ze zich gaan verdiepen in de zachtere vormen van yoga. Daarnaast is ze geïnteresseerd in de innerlijke mens en innerlijk werk. Het bestuderen van Human Design is hier een groot onderdeel van. Om in eerste instantie zichzelf te leren kennen en ook de mensen in haar omgeving.
"Yoga is vanwege het fysieke aspect in combinatie met de diepgang en levensfilosofie een grote passie. Daarnaast vind ik ondernemen fantastisch, het brengt het beste in mij naar boven en dit mag ik combineren in mijn eigen yogastudio!"
Beschrijving
Manon en Hanne verzorgen deze les.
In de online les staat je camera automatisch uit aan het begin van de les. Leuk als je hem aanzet, zodat wel elkaar kunnen zien. Maar dit hoeft niet. Je geluid kun je zelf aan het begin van de les even aanzetten om "hoi" te zeggen.
Volle Maan
De stralen van de volle maan hebben invloed op het water, omdat ze het getij van de oceanen beïnvloed. Daar ons lichaam voor 70% uit water bestaat, hebben de stralen op dezelfde wijze invloed op onze geest en emoties. Door de hoge maanenergie kunnen we ons meer emotioneel voelen en hebben we onrustige gedachten. Mediteren tijdens volle maan helpt angst te kalmeren en stress te verminderen.
Heeft volle maan invloed op hoe je je voelt?
Daar kun je zelf natuurlijk het beste antwoord op geven :-)
Veel mensen geven aan dat ze zich onrustiger en emotioneler voelen rondom de volle maan. De volle maan staat bekend als een fase waarin energieen als heftiger worden ervaren. Dus zowel positieve als negatieve emoties worden versterkt.
Het is een goed moment om naar binnen te keren, want door die versterkte emoties kun je goed voelen wat er in jou speelt en waar je behoeft aan hebt.
Je kunt de volle maan zien als een energetisch hoogtepunt, waarna het tijd is om weer los te laten.
Wat is Yin Yoga?
Yin yoga is een rustige en ontspannen yogavorm gericht op het versoepelen van bindweefsel en gewrichten. De posities in yin yoga worden langer vastgehouden (3 tot 5 minuten), omdat bindweefsel zich langzamer verlengt en versterkt dan spierweefsel. Door je over te geven aan de houdingen bereik je de diepere lagen in je lichaam en ervaar je dat er ruimte ontstaat om dieper te ontspannen, op zowel fysiek als mentaal niveau. Yin yoga is heel toegankelijk en deze stijl kan goed gecombineerd worden met een yang yoga zoals poweryoga of yang sport zoals bijvoorbeeld hardlopen, fietsen, zwemmen of fitness.
In de online les staat je camera automatisch uit aan het begin van de les. Leuk als je hem aanzet, zodat wel elkaar kunnen zien. Maar dit hoeft niet. Je geluid kun je zelf aan het begin van de les even aanzetten om "hoi" te zeggen.
Volle Maan
De stralen van de volle maan hebben invloed op het water, omdat ze het getij van de oceanen beïnvloed. Daar ons lichaam voor 70% uit water bestaat, hebben de stralen op dezelfde wijze invloed op onze geest en emoties. Door de hoge maanenergie kunnen we ons meer emotioneel voelen en hebben we onrustige gedachten. Mediteren tijdens volle maan helpt angst te kalmeren en stress te verminderen.
Heeft volle maan invloed op hoe je je voelt?
Daar kun je zelf natuurlijk het beste antwoord op geven :-)
Veel mensen geven aan dat ze zich onrustiger en emotioneler voelen rondom de volle maan. De volle maan staat bekend als een fase waarin energieen als heftiger worden ervaren. Dus zowel positieve als negatieve emoties worden versterkt.
Het is een goed moment om naar binnen te keren, want door die versterkte emoties kun je goed voelen wat er in jou speelt en waar je behoeft aan hebt.
Je kunt de volle maan zien als een energetisch hoogtepunt, waarna het tijd is om weer los te laten.
Wat is Yin Yoga?
Yin yoga is een rustige en ontspannen yogavorm gericht op het versoepelen van bindweefsel en gewrichten. De posities in yin yoga worden langer vastgehouden (3 tot 5 minuten), omdat bindweefsel zich langzamer verlengt en versterkt dan spierweefsel. Door je over te geven aan de houdingen bereik je de diepere lagen in je lichaam en ervaar je dat er ruimte ontstaat om dieper te ontspannen, op zowel fysiek als mentaal niveau. Yin yoga is heel toegankelijk en deze stijl kan goed gecombineerd worden met een yang yoga zoals poweryoga of yang sport zoals bijvoorbeeld hardlopen, fietsen, zwemmen of fitness.