In deze les kun je ervaren wat de klassieke vorm van Pilates inhoudt. Olga geeft de les en ze heeft een opleiding in Klassiek Pilates (grondlegger Joseph Pilates) / medische Pilates. Dit is eventueel ook interessant voor mensen met een blessure / fysieke beperking. Het is gericht op het trainen van het hele lichaam met het stabiliseren van de wervelkolom en core als focus. Het verschil met Yoga is dat Pilates gericht is op een systeem van oefeningen en een fysiek doel heeft; het versterken van je kleine, diepliggende spieren en spierketens.
Een basiskennis van Ashtanga of Poweryoga is fijn om te hebben als je start met de les. Bekijk de link voor de zonnegroet A en B.