Geen les ivm Pasen
Maandag, 1 april • 20:00 - 21:00
Jessica Jaspers
Jessica heeft ruim 9 jaar ervaring met yoga ontdekte yoga na een burn-out. Het voelde meteen als thuiskomen. In 2017 heeft ze een opleiding tot Poweryoga docent gedaan en in 2019 een Restorative Yoga Teacher training. "Yoga gaat niet alleen om de flexibiliteit maar vooral om mezelf leren kennen, wie ben ik, wat doe ik, waar ligt mijn uitdaging en waarom? Te gek hoe mijn fysieke lichaam me helpt om ook mentaal mijn grenzen te ontdekken, het geeft me rust en het zorgt dat ik me focus op mezelf. In mijn les voel ik intuïtief aan wat er op dat moment nodig is, de ene keer zal de les daardoor intensief en uitdagender zijn en de andere keer zachter en verstillend. Mijn les is iedere keer weer anders, passend bij mijn creatieve geest".
Boek nu
Beschrijving
In deze les gebruiken we muziek, instrumenten, kussentjes, bolsters en stilte om helemaal tot ontspanning te komen.

Stress is al zo oud als de mensheid zelf. De impact op de geest en het lichaam kan groot zijn met alle prikkels die we ervaren.
Yoga helpt om je geest los te maken van deze prikkels en impact en om om te gaan met de effecten van stress.

Stress gaat over het proces om je staande te houden in een veranderende omgeving. Dingen om je heen veranderen en daar moet je je op aanpassen.
Stress is heel normaal en zelfs ook een nuttig proces om veerkrachtig te zijn.

In deze les besteden we aandacht aan volledige ontspanning en het loslaten van spanning. Vaak staan we in "actie-stand" en heeft je lichaam mentaal en fysiek juist rust nodig. In deze les keer je naar binnen en mag je ervaren wat stilte en ontspanning je brengen. Je mag alle “doe-energie” achterlaten tijdens deze les.
Deel deze les Voeg toe aan kalender