Free Flow Studio (Vertragen*)
Dinsdag, 30 april •
19:30 - 20:30
Raadhuisstraat 14
Jessica Jaspers
Jessica heeft ruim 9 jaar ervaring met yoga ontdekte yoga na een burn-out. Het voelde meteen als thuiskomen. In 2017 heeft ze een opleiding tot Poweryoga docent gedaan en in 2019 een Restorative Yoga Teacher training.
"Yoga gaat niet alleen om de flexibiliteit maar vooral om mezelf leren kennen, wie ben ik, wat doe ik, waar ligt mijn uitdaging en waarom?
Te gek hoe mijn fysieke lichaam me helpt om ook mentaal mijn grenzen te ontdekken, het geeft me rust en het zorgt dat ik me focus op mezelf. In mijn les voel ik intuïtief aan wat er op dat moment nodig is, de ene keer zal de les daardoor intensief en uitdagender zijn en de andere keer zachter en verstillend. Mijn les is iedere keer weer anders, passend bij mijn creatieve geest".
Beschrijving
Laat je verrassen door deze intuïtieve free flow les. Mooie thema's komen aan bod, zoals chakra's, de meridianen, seizoenen en meer. De les wordt creatief en intuïtief ingevuld en per week zal de les anders zijn. Dit kunnen yin yoga houdingen verweven met een (zachte) easy flow zijn of bijvoorbeeld, mindfulness, ademhalingsoefeningen en meditatie.
Thema deze week:
In deze les gaan we werken met technieken uit mijn Pralaya Restorative Yoga Opleiding.
De psoas we gaan deze ontspannen door het aanspannen en weer loslaten van tegengestelde spiergroepen. Dit alles in een heel rustig tempo waarbij de adem, het bewust voelen in je lichaam en vertragen centraal staat. Rustige bewegingen in zittende en liggende houdingen.
English
Be surprised by this intuitive free flow class. Beautiful themes will be covered, such as chakras, the meridians, seasons and more. The class will be creative and intuitive and each week will be different. This can be yin yoga poses intertwined with a (gentle) easy flow or for example, mindfulness, breathing exercises and meditation.
Thema deze week:
In deze les gaan we werken met technieken uit mijn Pralaya Restorative Yoga Opleiding.
De psoas we gaan deze ontspannen door het aanspannen en weer loslaten van tegengestelde spiergroepen. Dit alles in een heel rustig tempo waarbij de adem, het bewust voelen in je lichaam en vertragen centraal staat. Rustige bewegingen in zittende en liggende houdingen.
English
Be surprised by this intuitive free flow class. Beautiful themes will be covered, such as chakras, the meridians, seasons and more. The class will be creative and intuitive and each week will be different. This can be yin yoga poses intertwined with a (gentle) easy flow or for example, mindfulness, breathing exercises and meditation.
Deel deze les
E-mail
Facebook
Twitter
Linkedin
Whatsapp