Free Flow Studio - Balans en Focus*
18 november 2025 •
19:00 - 20:00
Raadhuisstraat 14
Jessica Jaspers
Jessica heeft ruim 10 jaar ervaring met yoga ontdekte yoga na een burn-out. Het voelde meteen als thuiskomen. In 2017 heeft ze een opleiding tot Poweryoga docent gedaan en in 2019 een Restorative Yoga Teacher training.
"Yoga gaat niet alleen om de flexibiliteit maar vooral om mezelf leren kennen, wie ben ik, wat doe ik, waar ligt mijn uitdaging en waarom?
Te gek hoe mijn fysieke lichaam me helpt om ook mentaal mijn grenzen te ontdekken, het geeft me rust en het zorgt dat ik me focus op mezelf. In mijn les voel ik intuïtief aan wat er op dat moment nodig is, de ene keer zal de les daardoor intensief en uitdagender zijn en de andere keer zachter en verstillend. Mijn les is iedere keer weer anders, passend bij mijn creatieve geest".
Beschrijving
Laat je verrassen door deze intuïtieve free flow les. Mooie thema's komen aan bod, zoals chakra's, de meridianen, seizoenen en meer. De les wordt creatief en intuïtief ingevuld en per week zal de les anders zijn. Dit kunnen yin yoga houdingen verweven met een (zachte) easy flow zijn of bijvoorbeeld, mindfulness, ademhalingsoefeningen en meditatie.
* (of: hoe je niet omvalt in je lichaam en hoofd :))
We streven naar balans, tot we merken dat zelfs op een been staan al een behoorlijke spirituele les is. In deze les ontdek je dat balans niet betekent dat je nooit wankelt, maar dat je leert meebewegen zonder jezelf kwijt te raken. We oefenen met focus, niet om je hoofd leeg te maken (dat lukt bij niemand), maar om rust te vinden midden in de drukte. Elke ademhaling is een herinnering dat je altijd kunt terugtrekken naar het nu.
Wat mag je verwachten:
- Bewegingen die kracht en zachtheid in evenwicht brengen.
- Ademoefeningen die helpen landen in het moment.
- Een vleugje filosofie, wat humor en vooral veel menselijkheid.
- Ruimte om te wankelen, te lachen, te ademen en gewoon te zijn.
Want ja, yoga is serieus goed voor je, maar dat betekent niet dat jij zo serieus hoeft te zijn!
* (of: hoe je niet omvalt in je lichaam en hoofd :))
We streven naar balans, tot we merken dat zelfs op een been staan al een behoorlijke spirituele les is. In deze les ontdek je dat balans niet betekent dat je nooit wankelt, maar dat je leert meebewegen zonder jezelf kwijt te raken. We oefenen met focus, niet om je hoofd leeg te maken (dat lukt bij niemand), maar om rust te vinden midden in de drukte. Elke ademhaling is een herinnering dat je altijd kunt terugtrekken naar het nu.
Wat mag je verwachten:
- Bewegingen die kracht en zachtheid in evenwicht brengen.
- Ademoefeningen die helpen landen in het moment.
- Een vleugje filosofie, wat humor en vooral veel menselijkheid.
- Ruimte om te wankelen, te lachen, te ademen en gewoon te zijn.
Want ja, yoga is serieus goed voor je, maar dat betekent niet dat jij zo serieus hoeft te zijn!