Free Flow Studio (BewustZijn*)
9 december 2025 •
19:00 - 20:00
Raadhuisstraat 14
Jessica Jaspers
Jessica heeft ruim 10 jaar ervaring met yoga ontdekte yoga na een burn-out. Het voelde meteen als thuiskomen. In 2017 heeft ze een opleiding tot Poweryoga docent gedaan en in 2019 een Restorative Yoga Teacher training.
"Yoga gaat niet alleen om de flexibiliteit maar vooral om mezelf leren kennen, wie ben ik, wat doe ik, waar ligt mijn uitdaging en waarom?
Te gek hoe mijn fysieke lichaam me helpt om ook mentaal mijn grenzen te ontdekken, het geeft me rust en het zorgt dat ik me focus op mezelf. In mijn les voel ik intuïtief aan wat er op dat moment nodig is, de ene keer zal de les daardoor intensief en uitdagender zijn en de andere keer zachter en verstillend. Mijn les is iedere keer weer anders, passend bij mijn creatieve geest".
Beschrijving
Laat je verrassen door deze intuïtieve free flow les. Mooie thema's komen aan bod, zoals chakra's, de meridianen, seizoenen en meer. De les wordt creatief en intuïtief ingevuld en per week zal de les anders zijn. Dit kunnen yin yoga houdingen verweven met een (zachte) easy flow zijn of bijvoorbeeld, mindfulness, ademhalingsoefeningen en meditatie.
Vandaag ligt de focus volledig op het hier en nu. De les begint met diepe ademhaling en pranayama om de geest te kalmeren en de aandacht naar het moment te brengen.
Focuspunt: “Verandering gebeurt alleen in het huidige moment. Het verleden is voorbij. De toekomst is energie en intentie.”
*Thema BewustZijn: laat los wat achter je ligt en stop met overmatig plannen. Concentreer je volledig op wat er nu gebeurt; dat creëert helderheid, rust en focus.
De houdingen zijn rustig en herstellend, waarbij aandacht en adem het tempo bepalen. Korte momenten van stilte en bewuste observatie ondersteunen een diepe verbinding met het huidige moment.
De les wordt afgesloten met ontspanning of een korte meditatie, zodat het gevoel van helderheid en rust meegenomen kan worden.
Vandaag ligt de focus volledig op het hier en nu. De les begint met diepe ademhaling en pranayama om de geest te kalmeren en de aandacht naar het moment te brengen.
Focuspunt: “Verandering gebeurt alleen in het huidige moment. Het verleden is voorbij. De toekomst is energie en intentie.”
*Thema BewustZijn: laat los wat achter je ligt en stop met overmatig plannen. Concentreer je volledig op wat er nu gebeurt; dat creëert helderheid, rust en focus.
De houdingen zijn rustig en herstellend, waarbij aandacht en adem het tempo bepalen. Korte momenten van stilte en bewuste observatie ondersteunen een diepe verbinding met het huidige moment.
De les wordt afgesloten met ontspanning of een korte meditatie, zodat het gevoel van helderheid en rust meegenomen kan worden.