Free Flow Studio (Mantra's & Positiviteit*)
16 december 2025 •
19:00 - 20:00
Raadhuisstraat 14
Jessica Jaspers
Jessica heeft ruim 10 jaar ervaring met yoga ontdekte yoga na een burn-out. Het voelde meteen als thuiskomen. In 2017 heeft ze een opleiding tot Poweryoga docent gedaan en in 2019 een Restorative Yoga Teacher training.
"Yoga gaat niet alleen om de flexibiliteit maar vooral om mezelf leren kennen, wie ben ik, wat doe ik, waar ligt mijn uitdaging en waarom?
Te gek hoe mijn fysieke lichaam me helpt om ook mentaal mijn grenzen te ontdekken, het geeft me rust en het zorgt dat ik me focus op mezelf. In mijn les voel ik intuïtief aan wat er op dat moment nodig is, de ene keer zal de les daardoor intensief en uitdagender zijn en de andere keer zachter en verstillend. Mijn les is iedere keer weer anders, passend bij mijn creatieve geest".
Beschrijving
Laat je verrassen door deze intuïtieve free flow les. Mooie thema's komen aan bod, zoals chakra's, de meridianen, seizoenen en meer. De les wordt creatief en intuïtief ingevuld en per week zal de les anders zijn. Dit kunnen yin yoga houdingen verweven met een (zachte) easy flow zijn of bijvoorbeeld, mindfulness, ademhalingsoefeningen en meditatie.
*Thema : mantra’s en positiviteit. Welkom bij deze les! Vandaag richten we ons volledig op het vinden van licht en positiviteit, ook tijdens de donkere wintermaanden.
We starten krachtig met het zingen van mantra’s. Door onze stemmen te laten klinken creëren we energie, openen we het hart en brengen we onze aandacht in het moment. Voel de trillingen door je hele lichaam stromen, laat spanning los en voel hoe je geest wakker wordt. Zet tijdens het zingen je intentie voor de les: vandaag kies je voor positieve energie en aanwezig zijn.
Vervolgens bewegen we door een reeks hartopenende en speelse houdingen die je lichaam losmaken en je energie direct verhogen. Deze houdingen stimuleren vreugde, kracht en veerkracht. Er is ruimte om te lachen, te genieten en bewust aanwezig te zijn in elk moment. Focus op hoe het voelt om energie te ervaren die van binnenuit naar buiten straalt en laat dat mee het lichaam vullen.
Aan het einde van de les nemen we even de tijd om deze energie te integreren. Voel hoe je kracht, helderheid en positiviteit hebt opgebouwd en hoe je die mee kunt nemen in je dag. Deze les laat je zien dat vreugde niet afhangt van omstandigheden, maar dat je het zelf kunt ontwikkelen en versterken.
*Thema : mantra’s en positiviteit. Welkom bij deze les! Vandaag richten we ons volledig op het vinden van licht en positiviteit, ook tijdens de donkere wintermaanden.
We starten krachtig met het zingen van mantra’s. Door onze stemmen te laten klinken creëren we energie, openen we het hart en brengen we onze aandacht in het moment. Voel de trillingen door je hele lichaam stromen, laat spanning los en voel hoe je geest wakker wordt. Zet tijdens het zingen je intentie voor de les: vandaag kies je voor positieve energie en aanwezig zijn.
Vervolgens bewegen we door een reeks hartopenende en speelse houdingen die je lichaam losmaken en je energie direct verhogen. Deze houdingen stimuleren vreugde, kracht en veerkracht. Er is ruimte om te lachen, te genieten en bewust aanwezig te zijn in elk moment. Focus op hoe het voelt om energie te ervaren die van binnenuit naar buiten straalt en laat dat mee het lichaam vullen.
Aan het einde van de les nemen we even de tijd om deze energie te integreren. Voel hoe je kracht, helderheid en positiviteit hebt opgebouwd en hoe je die mee kunt nemen in je dag. Deze les laat je zien dat vreugde niet afhangt van omstandigheden, maar dat je het zelf kunt ontwikkelen en versterken.