Own Your Practice – Introductie in Ashtanga yoga

Deze les is een kennismaking met Kirya én met Ashtanga yoga. Ontdek wat Ashtanga écht betekent: Ashtanga yoga brengt rust in je hoofd. Door de focus op ademhaling en beweging leer je los te komen van dagelijkse stress en beter om te gaan met uitdagingen, zowel op de mat als daarbuiten.

Tijdens deze les ervaar je een geleide Ashtanga-les, waarin Kirya je stap voor stap door de basis van de serie leidt. Je oefent in het tempo van de groep, krijgt duidelijke aanwijzingen en praktische tips om veilig en effectief te bewegen.

Of je nu nieuw bent in yoga of al ervaring hebt: deze workshop biedt je inzicht, rust en zelfstandigheid in je practice én een fijne kennismaking met Kirya als docent.

Wat je kunt verwachten:

- Kennismaking met Kirya en haar begeleidingsstijl
- Uitleg over Ashtanga en de principes van de Mysore-methode
- Geleide groepsles met praktische aanwijzingen en tips
- Tijd voor vragen, verdieping en uitwisseling onder het genot van een kop thee