In deze les werk je aan je eigen yoga practice. Je oefent de zonnegroeten, staande en zittende houdingen van de Ashtanga serie, in je eigen tempo.

Iedereen kan meedoen, van beginner tot gevorderde. Je krijgt persoonlijke begeleiding van de docent, die rondloopt en helpt waar nodig. Het voelt als een privéles in een groep.

Zo leer je zelfstandig yoga te beoefenen, terwijl je kracht, flexibiliteit en zelfvertrouwen groeit.