Yoga & zelfzorg in de overgang
6 mei 2026 •
19:00 - 21:00
Raadhuisstraat 14
Manon Bosman
Manon heeft ruim 15 jaar ervaring als ondernemer, yogadocent, holistic lifestyle coach en personal trainer. Na haar opleiding en korte carrière in HR heeft ze de switch gemaakt naar de sportwereld en vervolgens de yogawereld.
Vanuit Ashtanga Yoga, met als inspiratie en leraren David Swenson en Kino McGregor, is ze zich gaan verdiepen in de zachtere vormen van yoga. Daarnaast is ze geïnteresseerd in de innerlijke mens en innerlijk werk. Het bestuderen van Human Design is hier een groot onderdeel van. Om in eerste instantie zichzelf te leren kennen en ook de mensen in haar omgeving.
"Yoga is vanwege het fysieke aspect in combinatie met de diepgang en levensfilosofie een grote passie. Daarnaast vind ik ondernemen fantastisch, het brengt het beste in mij naar boven en dit mag ik combineren in mijn eigen yogastudio!"
Beschrijving
Yoga & zelfzorg in de overgang: introductieworkshop
De overgang is een fase waarin er veel verandert: lichamelijk, mentaal en emotioneel. Veel vrouwen ervaren bijvoorbeeld onrust, slechter slapen, vermoeidheid of stemmingswisselingen.
Yoga kan in deze periode helpen om meer rust, balans en lichaamsbewustzijn te ervaren.
In deze introductieworkshop maken we kennis met yoga als ondersteuning tijdens de (peri)menopauze. We nemen ook kort de tijd om stil te staan bij wat er in deze levensfase in je lichaam gebeurt.
Wat je kunt verwachten:
- een korte uitleg over de overgang
- ruimte voor herkenning en uitwisseling
- een rustige yogales met ademhaling en ontspanning
Deze workshop is geschikt voor alle vrouwen, met of zonder klachten. Leuk als je erbij kunt zijn, ik kijk ernaar uit!
De overgang is een fase waarin er veel verandert: lichamelijk, mentaal en emotioneel. Veel vrouwen ervaren bijvoorbeeld onrust, slechter slapen, vermoeidheid of stemmingswisselingen.
Yoga kan in deze periode helpen om meer rust, balans en lichaamsbewustzijn te ervaren.
In deze introductieworkshop maken we kennis met yoga als ondersteuning tijdens de (peri)menopauze. We nemen ook kort de tijd om stil te staan bij wat er in deze levensfase in je lichaam gebeurt.
Wat je kunt verwachten:
- een korte uitleg over de overgang
- ruimte voor herkenning en uitwisseling
- een rustige yogales met ademhaling en ontspanning
Deze workshop is geschikt voor alle vrouwen, met of zonder klachten. Leuk als je erbij kunt zijn, ik kijk ernaar uit!