Restorative Yin Yoga Online Online
17 januari 2021 •
10:00 - 11:00
At Home
Jessica Jaspers
Jessica heeft ruim 10 jaar ervaring met yoga ontdekte yoga na een burn-out. Het voelde meteen als thuiskomen. In 2017 heeft ze een opleiding tot Poweryoga docent gedaan en in 2019 een Restorative Yoga Teacher training.
"Yoga gaat niet alleen om de flexibiliteit maar vooral om mezelf leren kennen, wie ben ik, wat doe ik, waar ligt mijn uitdaging en waarom?
Te gek hoe mijn fysieke lichaam me helpt om ook mentaal mijn grenzen te ontdekken, het geeft me rust en het zorgt dat ik me focus op mezelf. In mijn les voel ik intuïtief aan wat er op dat moment nodig is, de ene keer zal de les daardoor intensief en uitdagender zijn en de andere keer zachter en verstillend. Mijn les is iedere keer weer anders, passend bij mijn creatieve geest".
Beschrijving
Deze les is op donatie basis. Je schrijft jezelf gratis in en daarna kun je ervoor kiezen om een bedrag te doneren naar wat jij het waard vond. Indicatie: gratis tot 15 EUR.
Restorative Yin Yoga is een zachte yoga vorm waarbij je lichaam en geest de gelegenheid krijgen om in een diepe ontspanning te komen. Stresshormonen kunnen langzaam uit het bloed afgevoerd worden. Zacht zijn voor jezelf en tot rust komen staat centraal. In deze les worden (zachte) Yin houdingen afgewisseld met Restorative houdingen, hierbij nemen we langere tijd kalmerende houdingen aan. Deze les, waarbij we gebruik maken van spullen die je thuis hebt, is meditatief herstellend en helpt je om je lijf beter te voelen.
Helpt bij slaapproblemen
Helpt bij stress en burn-out klachten
Leert je mentale en emotionele weerstand observeren en loslaten
Brengt je meer in contact met jezelf
Restorative Yin Yoga is een zachte yoga vorm waarbij je lichaam en geest de gelegenheid krijgen om in een diepe ontspanning te komen. Stresshormonen kunnen langzaam uit het bloed afgevoerd worden. Zacht zijn voor jezelf en tot rust komen staat centraal. In deze les worden (zachte) Yin houdingen afgewisseld met Restorative houdingen, hierbij nemen we langere tijd kalmerende houdingen aan. Deze les, waarbij we gebruik maken van spullen die je thuis hebt, is meditatief herstellend en helpt je om je lijf beter te voelen.
Helpt bij slaapproblemen
Helpt bij stress en burn-out klachten
Leert je mentale en emotionele weerstand observeren en loslaten
Brengt je meer in contact met jezelf