Regelmatig organiseren we een workshop Restorative Yoga op zaterdagmiddag of zondagmorgen.
Sommigen vragen zich af, wat is dit nu precies en voor wie is dit geschikt?
Rustgevende Yoga is sowieso heerlijk om te ervaren maar met name in stressvolle tijden, voor mensen die niet goed kunnen 'opladen', mensen met burn-out klachten of diegenen die diep willen ontspannen.
Elke dag rust nemen en opladen is essentieel voor een goed leven. Dat kan in 10 min. thuis of een uur thuis.
Tijdens deze workshop leer je echter die tijd ook echt te nemen.
In de workshop restorative yoga leren we het beoefenen van een aantal ontspannende yogahoudingen die verzorgend zijn voor ons lichaam: voordelen van deze yoga zijn:
: het helen van de gevolgen van bijv. chronische stress
: herstellen van ziekte, blessure of burn-out klachten
: het balanceren van onze energie en het stil worden van de mind
: versterkt het immuunsysteem en helpt bij chronische vermoeidheid
De beoefening van restorative yoga is voordelig omdat restorative yoga op een passieve niet actieve manier te werk gaat. Het plaatst het lichaam in houdingen die effectief zijn op fysiek en emotioneel level zonder risico en/ of spanning. Wanneer jij hebt geleden aan stress, chronische vermoeidheid, trauma, blessures of ziekte kan de beoefening van restorative yoga je helpen te helen.
Restorative yoga is voor iedereen toegankelijk.