Of je nu 5 minuten hebt, of een uur, elke dag rust nemen en opladen is essentieel voor een goed leven. In de workshop restorative yoga leren we het beoefenen van yogahoudingen die verzorgend zijn voor ons lichaam: voordelen van deze yoga:
: het helen van de gevolgen van chronische stress
: herstellen van ziekte of blessure
: het balanceren van onze energie en het stil worden van de mind.
: motiveert en geeft zelfvertrouwen
: versterkt het immuunsysteem en helpt bij chronische vermoeidheid
De beoefening van restorative yoga is voordelig omdat restorative yoga op een passieve niet actieve manier te werk gaat. Het plaatst het lichaam in houdingen die effectief zijn op fysiek en emotioneel level zonder risico en/ of spanning. Wanneer jij hebt geleden aan stress, chronische vermoeidheid, trauma, blessures of ziekte kan de beoefening van restorative yoga je helpen te helen.
Restorative yoga is voor iedereen toegankelijk.