Tip: als je alleen yin yoga lessen volgt: schaf 2 blokken aan!

Yin Yoga houdingen onderscheiden zich van de dynamische Yoga vormen zoals Hatha Yoga en Vinyasa yoga. Bij de 'Yang' houdingen wordt een krachtige en actieve wijze van yoga beoefend.
Bij Yin Yoga houdingen, worden de oefeningen voor langere tijd aangehouden. Je voert de oefeningen dan statisch uit. Tijdens de uitvoering wordt er weinig gebruik gemaakt van beweging.
Het langer aanhouden van een houding kan als intensief ervaren worden. Gewrichten en bindweefsel versoepelen en men kan een diepere ontspanning ervaren.