Yoga picknick
11 juli 2021 •
10:00 - 13:00
Caroline Kimmerle
Caroline is al sinds bijna 40 jaar yoga docente en eigenaresse van Studio Citta in Zoetermeer. Je raakt nooit uit geleerd er komen steeds nieuwe inzichten en stromingen die je kunt verbinden en de kennis kunt laten groeien.
Caroline leert niet alleen de yoga maar leeft deze ook, oprecht een yogi met hart en ziel.
In de Poweryoga is Baron Baptiste een groet inspiratie bron voor haar en in Yin en Hatha yoga vinden wij steeds de invloed van Iyengar in haar lessen terug. Yoga is meer dan enkel oefeningen op de mat is een van haar uitspraken die zij in haar lessen ook voelbaar waar maakt. Het gaat om meer dan het lichaam alleen, de balans, verbinding tussen lichaam en geest, de balans tussen positief en negatief, in en uitademen, inspanning en ontspanning, het vinden van de je eigen balans, het tempo van de stroom van jou eigen leven, dat is waar zij ons in de lessen naar toe wil begeleiden. Ziektes, stress, spanning ontstaan als wij de stroom van ons leven even kwijt zijn door te snel of te langzaam te stromen of zelfs te stagneren.
Beschrijving
Een yoga picknick in het Binnenpark. Het is een prachtige plek die uitnodigt om gezellig samen te zijn, de natuur te bewonderen en haar kracht een beetje te begrijpen.
De vijf elementen zijn de basis voor alles wat bestaat, bomen, planten, dieren, mensen, mineralen, alles in verschillende samenstellingen opgebouwd uit een en de zelfde basis energie en in verbinding met elkaar. Een zo mooie bewustwording. Het yogadieet is een beetje beknopt daarom wijken wij uit naar de voedingsleer van de vijf elementen uit de Chinese geneeskunde. Zij laat ons zien hoe voeding als elementaire bouwstof voor de lichamelijke en geestelijke gezondheid dient. Geen verboden en omhoog gejubileerde voedingsmiddelen maar een gedachte over voeding die aangepast is aan de behoefte en situatie van een ieder persoonlijk. Het draait om de balans tussen yin en yang wat zon en maan, opbouwende en spanningsafvloeiende energie betekend, wat mannelijk en vrouwelijk, zon en maan,… betekent. We leren hoe we een yin of yang te kort of overschot kunnen ervaren en met dat idee pak je van het picknick kleed wat past bij jou op dit moment in deze situatie.
Programma:
10.00 uur Power-Yang yoga met een tikkeltje Yin
11.00 uur een kort verhaal over yin, yang en voeding met daarbij een drankje
11.15 uur Hathayoga- Yin met een beetje Yang
12.00 uur Picknick eten en drinken. Eten voor balans.
13.00 uur sluiten we met het uitwisseling van ervaringen.
De vijf elementen zijn de basis voor alles wat bestaat, bomen, planten, dieren, mensen, mineralen, alles in verschillende samenstellingen opgebouwd uit een en de zelfde basis energie en in verbinding met elkaar. Een zo mooie bewustwording. Het yogadieet is een beetje beknopt daarom wijken wij uit naar de voedingsleer van de vijf elementen uit de Chinese geneeskunde. Zij laat ons zien hoe voeding als elementaire bouwstof voor de lichamelijke en geestelijke gezondheid dient. Geen verboden en omhoog gejubileerde voedingsmiddelen maar een gedachte over voeding die aangepast is aan de behoefte en situatie van een ieder persoonlijk. Het draait om de balans tussen yin en yang wat zon en maan, opbouwende en spanningsafvloeiende energie betekend, wat mannelijk en vrouwelijk, zon en maan,… betekent. We leren hoe we een yin of yang te kort of overschot kunnen ervaren en met dat idee pak je van het picknick kleed wat past bij jou op dit moment in deze situatie.
Programma:
10.00 uur Power-Yang yoga met een tikkeltje Yin
11.00 uur een kort verhaal over yin, yang en voeding met daarbij een drankje
11.15 uur Hathayoga- Yin met een beetje Yang
12.00 uur Picknick eten en drinken. Eten voor balans.
13.00 uur sluiten we met het uitwisseling van ervaringen.