Deze les is een buitenyogales. Bij regen of als de temperatuur beneden de 15 graden is wordt deze les in de studio gegeven.

Een yoga picknick in het Binnenpark. Het is een prachtige plek die uitnodigt om gezellig samen te zijn, de natuur te bewonderen en haar kracht een beetje te begrijpen.
De vijf elementen zijn de basis voor alles wat bestaat, bomen, planten, dieren, mensen, mineralen, alles in verschillende samenstellingen opgebouwd uit een en de zelfde basis energie en in verbinding met elkaar. Een zo mooie bewustwording. Het yogadieet is een beetje beknopt daarom wijken wij uit naar de voedingsleer van de vijf elementen uit de Chinese geneeskunde. Zij laat ons zien hoe voeding als elementaire bouwstof voor de lichamelijke en geestelijke gezondheid dient. Geen verboden en omhoog gejubileerde voedingsmiddelen maar een gedachte over voeding die aangepast is aan de behoefte en situatie van een ieder persoonlijk. Het draait om de balans tussen yin en yang wat zon en maan, opbouwende en spanningsafvloeiende energie betekend, wat mannelijk en vrouwelijk, zon en maan,… betekent. We leren hoe we een yin of yang te kort of overschot kunnen ervaren en met dat idee pak je van het picknick kleed wat past bij jou op dit moment in deze situatie.

Programma:
10.00 uur Power-Yang yoga met een tikkeltje Yin
11.00 uur een kort verhaal over yin, yang en voeding met daarbij een drankje
11.15 uur Hathayoga- Yin met een beetje Yang
12.00 uur Picknick eten en drinken. Eten voor balans.
13.00 uur sluiten we met het uitwisseling van ervaringen.

Deze les wordt bij goed weer in het Binnenpark gegeven. Bij slecht weer verhuisd de les naar binnen naar de studio en ontvang je hier een bericht over.