Deze les wordt in het Binnenpark op het grote grasveld gegeven

Trauma en stress release zijn therapiesessie waarin spanning en trauma op fysiek en geestelijk niveau wordt opgelost.
Via het kalmeren van het zenuwstelsel, ontspannen van van de spieren kunnen wij trauma uit het lijf loslaten.
Door de Geest helder en leeg te maken kunnen wij in diepere lagen van ons bewustzijn komen om daar op te ruimen waar wij met ons bewustzijn soms niet meer bij kunnen komen.
Methoden die worden gebruikt in deze sessies komen uit de RMTi, ademwerk, craniosacraal therapie, EFT, TRE en yoga therapie.
Een prachtig samengestelde therapievorm om lichaam en geest diep te ontspannen en kalmeren, veiligheid in en met je zelf te creëren. Als bodem om in veiligheid los te laten en weer vrij ontspannen en veilig in het leven te kunnen staan.
De 1op1 sessie zitten niet binnen het abbonement de kosten bedragen €55,- per sessie.

Deze les is weer im de studio

Trauma en stress release zijn therapiesessie waarin spanning en trauma op fysiek en geestelijk niveau wordt opgelost.
Via het kalmeren van het zenuwstelsel, ontspannen van van de spieren kunnen wij trauma uit het lijf loslaten.
Door de Geest helder en leeg te maken kunnen wij in diepere lagen van ons bewustzijn komen om daar op te ruimen waar wij met ons bewustzijn soms niet meer bij kunnen komen.
Methoden die worden gebruikt in deze sessies komen uit de RMTi, ademwerk, craniosacraal therapie, EFT, TRE en yoga therapie.
Een prachtig samengestelde therapievorm om lichaam en geest diep te ontspannen en kalmeren, veiligheid in en met je zelf te creëren. Als bodem om in veiligheid los te laten en weer vrij ontspannen en veilig in het leven te kunnen staan.
De 1op1 sessie zitten niet binnen het abbonement de kosten bedragen €55,- per sessie.

Deze les wordt gegeven door Susanne

Deze les wordt gegeven door Suzanne

Trauma release via het lichaam
RMTi staat voor Rhytmic Movement Traininginternationalen is een methode die ritmische bewegingen en reflexintegratie gebruikt om het zenuwstelsel te reguleren.
Trauma hoeft niet altijd een hele grote gebeurtenis te zijn als een ongeval of mishandeling, het kan ook veel kleiner en soms zelfs bijna ongemerkt of in elk geval niet direct als een situatie of ervaring gekenmerkt zijn die blijvende schade in ons kan achterlaten.
Fysiek niet kunnen ontspannen, zenuwpijnen, rug, nek en schouderklachten, slaap en concentratieproblemen, chronische moeheid en nog veel meer klachten kunnen te maken hebben met trauma dat zich in het lichaam en brein heeft opgeslagen.
Trauma gaat niet alleen over de gebeurtenis maar over hoe het lichaam en brein erop hebben gereageerd. Trauma= iets dat te veel was voor dat moment waardoor het zenuwstelsel alert blijft wat gedrag en gevoelens in ons beïnvloed.
RMTi kalmeert het zenuwstelsel, geeft veiligheidssignalen aan het lichaam door ritmische bewegingen en bereikt diepere gebieden in de hersenen waar trauma vaak is vastgezet.
Het doel is dus niet het trauma eruit trekken of benoemen maar het zenuwstelsel kalmeren en veiligheid herstellen waardoor wij ook emoties beter kunnen reguleren.

Woensdag 29 oktober starten wij in de studio met 1 op 1 behandelingen trauma en stressrelease via RMTi.

Hoe ziet zo een behandeling eruit en wat kan ik ervan verwachten?
Je schrijft in voor een traject van minimaal 4 keer. Dit is omdat het brein en lichaam tijd nodig heeft om nieuwe routes aan te maken, reflexen te integreren en emoties, gedrag en houding kan veranderen.
Tijdens de eerste sessie beginnen wij met een intakegesprek en doen de eerste kalmerende oefeningen voor het zenuwstelsel, die het liefs dagelijks thuis gedaan moeten worden.

In de tweede sessie komen er reflexintegratie oefeningen bij die isometrisch en via oefeningen gedaan worden. De isometrische houdingen hebben een heel krachtig effect, er kan na de behandeling moeheid, misselijkheid en duizeligheid ontstaan die na een paar uurtjes weer eg trekt en je vaak dan al meteen resultaat kunt ervaren. De oefeningen worden aan het thuisoefenschema toegevoegd en zouden het liefst dagelijks gedaan moeten worden.
Het thuisoefenschema is nooit langer dan 10 minuten.
De derde sessie is reflex integratie. Meestal zijn er een aantal reflexen die met elkaar in verband staan niet of niet volledig geïntegreerd.
De vierde sessie start met een evaluatie en verdieping van de geïntegreerde reflexen
Elke behandeling is opgebouwd uit sensorische en somatische ontspanning via massage, NV holdingpoints, isometrische druk behandeling en houdingen voor het integreren van niet of niet volledig geïntegreerde reflexen.
De duur van de behandelingen is 60 minuten per keer met een tussen pauze van 10 a 14 dagen.
Over het algemeen zijn er 4 tot 10 behandelingen nodig om het gewenste resultaat te bereiken.
Verlichting van de klachten is meestal al na d eerste behandeling.

De kosten bedragen per behandeling € 55,-
(Op dit moment zij de kosten nog niet via de zorgverzekeraar terug te vragen, we houden de koste zo laag mogelijk)
Afspraken gaan via de momoyogaagenda.

Deze les wordt gegeven door Suzanne

Trauma release via het lichaam
RMTi staat voor Rhytmic Movement Traininginternationalen is een methode die ritmische bewegingen en reflexintegratie gebruikt om het zenuwstelsel te reguleren.
Trauma hoeft niet altijd een hele grote gebeurtenis te zijn als een ongeval of mishandeling, het kan ook veel kleiner en soms zelfs bijna ongemerkt of in elk geval niet direct als een situatie of ervaring gekenmerkt zijn die blijvende schade in ons kan achterlaten.
Fysiek niet kunnen ontspannen, zenuwpijnen, rug, nek en schouderklachten, slaap en concentratieproblemen, chronische moeheid en nog veel meer klachten kunnen te maken hebben met trauma dat zich in het lichaam en brein heeft opgeslagen.
Trauma gaat niet alleen over de gebeurtenis maar over hoe het lichaam en brein erop hebben gereageerd. Trauma= iets dat te veel was voor dat moment waardoor het zenuwstelsel alert blijft wat gedrag en gevoelens in ons beïnvloed.
RMTi kalmeert het zenuwstelsel, geeft veiligheidssignalen aan het lichaam door ritmische bewegingen en bereikt diepere gebieden in de hersenen waar trauma vaak is vastgezet.
Het doel is dus niet het trauma eruit trekken of benoemen maar het zenuwstelsel kalmeren en veiligheid herstellen waardoor wij ook emoties beter kunnen reguleren.

Woensdag 29 oktober starten wij in de studio met 1 op 1 behandelingen trauma en stressrelease via RMTi.

Hoe ziet zo een behandeling eruit en wat kan ik ervan verwachten?
Je schrijft in voor een traject van minimaal 4 keer. Dit is omdat het brein en lichaam tijd nodig heeft om nieuwe routes aan te maken, reflexen te integreren en emoties, gedrag en houding kan veranderen.
Tijdens de eerste sessie beginnen wij met een intakegesprek en doen de eerste kalmerende oefeningen voor het zenuwstelsel, die het liefs dagelijks thuis gedaan moeten worden.

In de tweede sessie komen er reflexintegratie oefeningen bij die isometrisch en via oefeningen gedaan worden. De isometrische houdingen hebben een heel krachtig effect, er kan na de behandeling moeheid, misselijkheid en duizeligheid ontstaan die na een paar uurtjes weer eg trekt en je vaak dan al meteen resultaat kunt ervaren. De oefeningen worden aan het thuisoefenschema toegevoegd en zouden het liefst dagelijks gedaan moeten worden.
Het thuisoefenschema is nooit langer dan 10 minuten.
De derde sessie is reflex integratie. Meestal zijn er een aantal reflexen die met elkaar in verband staan niet of niet volledig geïntegreerd.
De vierde sessie start met een evaluatie en verdieping van de geïntegreerde reflexen
Elke behandeling is opgebouwd uit sensorische en somatische ontspanning via massage, NV holdingpoints, isometrische druk behandeling en houdingen voor het integreren van niet of niet volledig geïntegreerde reflexen.
De duur van de behandelingen is 60 minuten per keer met een tussen pauze van 10 a 14 dagen.
Over het algemeen zijn er 4 tot 10 behandelingen nodig om het gewenste resultaat te bereiken.
Verlichting van de klachten is meestal al na d eerste behandeling.

De kosten bedragen per behandeling € 55,-
(Op dit moment zij de kosten nog niet via de zorgverzekeraar terug te vragen, we houden de kosten zo laag mogelijk)
Afspraken gaan via de momoyogaagenda.



De kosten bedragen per behandeling € 55,-
(Op dit moment zij de kosten nog niet via de zorgverzekeraar terug te vragen, we houden de koste zo laag mogelijk)
Afspraken gaan via de momoyogaagenda.

Deze les wordt in het Binnenpark op het grote grasveld gegeven.
Ingang Broekwegzijde
Volg het fietspad ongeveer 1 minuut en dan zie je het grasveld aan je linkerhand

Trauma en stress release zijn therapiesessie waarin spanning en trauma op fysiek en geestelijk niveau wordt opgelost.
Via het kalmeren van het zenuwstelsel, ontspannen van van de spieren kunnen wij trauma uit het lijf loslaten.
Door de Geest helder en leeg te maken kunnen wij in diepere lagen van ons bewustzijn komen om daar op te ruimen waar wij met ons bewustzijn soms niet meer bij kunnen komen.
Methoden die worden gebruikt in deze sessies komen uit de RMTi, ademwerk, craniosacraal therapie, EFT, TRE en yoga therapie.
Een prachtig samengestelde therapievorm om lichaam en geest diep te ontspannen en kalmeren, veiligheid in en met je zelf te creëren. Als bodem om in veiligheid los te laten en weer vrij ontspannen en veilig in het leven te kunnen staan.
De 1op1 sessie zitten niet binnen het abbonement de kosten bedragen €55,- per sessie.

In de Mindfulnessyoga deze week een houdingsanalyse: wat het lichaam ons verteld. lichaam en geest zijn een, het lichaam uit hoe wij ons geestelijk voelen. Hiermee hebben wij ook via het lichaam een ingang om geestelijk te veranderen, blokkades en spanningen op te heffen en balans te creëren.

Workshop Nervus vagus en Psoas op 12 en 26 september
In deze driedelige workshop werken wij naar een toestand van volledige ontspanning.
Het gevoel van ontspanning op spier en zenuwstelsel niveau herkent het lichaam als het gevoel van veiligheid, veil in en met ons zelf. Heel leuk vind ik altijd dat twee mannen die veel geschreven hebben wat ik waardevol vind gezegd hebben: “de definitie van zelfliefde is veilig in en met jezelf “

Psoas Release 13.15 uur – 14.15 uur
De psoas is een van de diepst gelegen spieren in het lichaam en speelt een sleutelrol in stabiliteit, adem en innerlijke balans. Deze spier reageert direct op hoe je je voelt: wanneer je je veilig en ontspannen voelt kan de psoas zacht en veerkrachtig zijn, maar bij stress of spanning trekt hij zich vaak samen.
Wanneer deze spier langdurig gespannen blijft, kan dit leiden tot klachten in rug, bekken en ademhaling, en tot een gevoel van innerlijke onrust.
In dit gedeelte van de workshop ontdek je hoe je de psoas weer ruimte en ontspanning kunt geven.
Met eenvoudige en zachte (Yoga) oefeningen leer je spanning los te laten en opnieuw verbinding te maken met stabiliteit, ontspanning en innerlijke rust.

Nervus Vagus Relase 14.30 uur – 15.15 uur
De nervus vagus is de langste zenuw van je lichaam en loopt van je hersenstam naar je darmen. Onderweg passeert deze zenuw je hart, longen en andere organen en vormt de hoofdschakelaar van sympathische zenuwstelsel; het systeem dat je lichaam in rust- en herstelmodus brengt. Door je nervus vagus te stimuleren geef je je lichaam het signaal dat het veilig is.
De psoas en de nervus vagus zijn indirect nauw met elkaar verbonden via het middenrif (diafragma) en het autonome zenuwstelsel. Ze hebben geen directe anatomische zenuwverbinding, maar beïnvloeden elkaar sterk bij stress en ontspanning.

De polyvagaal theorie is een wetenschappelijk model dat beschrijft hoe ons autonome zenuwstelsel reageert op veiligheid en gevaar. De theorie is ontwikkeld door de Amerikaanse neurowetenschapper Dr. Stephen Porges, die zijn theorie in 1994 presenteerde en in 1995 voor het eerst publiceerde. Het woord “polyvagaal” verwijst naar de nervus vagus, de tiende hersenzenuw die een hoofdrol speelt in dit systeem. “Poly” betekent veel en verwijst naar de verschillende takken van deze zenuw.
In deze workshop brengen wij via ademhalings-, ontspanningsoefeningen, fysieke houdingen en holdingpoints de nervus vagus in de staat van de ventrale vagale toestand (of het ventrale vagale systeem), dat is de toestand waarin wij ons veilig en ontspannen voelen.

Pauze
TRE (Tension & Trauma Releasing Exercises) 15.30uur – 16.10 uur
TRE is een methode opgebouwd uit 7 houdingen die spanning die in de spieren ligt opgeslagen loslaat. De houdingen triggeren de psoas-spier om spanning los te laten, dit doet hij via trillen, ook wel neurogene tremors genoemd. Deze trillingen ontstaan vanuit je diepste spieren en werken zich door je hele lichaam. Je hoeft geen controle te hebben over het trillen zelf, je lichaam neemt het over zodra de voorwaarden juist zijn.

Sluiting 16.10 uur tot 16.30 uur
Er kunnen heel wat emoties loskomen en het trillen kan best wel even impact op ons hebben, even verliezen van de controle. Daarom sluiten deze workshop met een reflexie, en natuurlijk chocolade, af om goed te aarden en met dit zo bijzondere veilig en ontspannen gevoel weer naar huis te gaan

De kosten voor de gehele workshop bedragen €75,- inclusief koffie, thee en lekkers