Thee, openen, ademen, oefeningen, meditatie, relax met de Gong, afsluiten en thee.

In deze les doen we vooral Kundalini Meditaties. Goed te combineren met de energieke les er aan voorafgaand. Voor een complete Kundalini ervaring. Inclusief ongeveer 30 minuten comfortabel liggen tijdens de klankhealing. Beide lessen zijn ook los van elkaar te volgen. Deze les 'Meditatie inclusief klankhealing' gaat altijd door (want Annie hoeft niet van zo ver te komen).

Thee, openen, ademen, oefeningen, meditatie, relax met de Gong, afsluiten thee.

thee, openen, thema, oefeningen, ademhalingen, bodyscan, relax, afsluiten, thee. Zwangere vrouwen kunnen deze les boeken via adouma40@planet.nl.
Achteraf krijg je een factuur.

Een wetenschappelijk bewezen meditatie. Goed voor iedereen en in het bijzonder voor mensen die willen werken aan hun zenuwstelsel. Bijvoorbeeld mensen met niet aangeboren hersenletsel zoals beroerte, Alzheimer of Parkinson. Of mensen met burnout of moeilijke slapers. Tijdens deze groepsles doen we deze meditatie een half uur. Vooraf gegaan door een ademhalingsoefening en opgevolgd door relax met klankhealing. Thuis doe je de meditatie dagelijks (b.v. 12 minuten lang). Dat geheel doe je 12 weken lang (vandaar 12 x 12). Meer info? kijk hier: http://www.yogadiemen.nl/kirtan-kriya/