Thee, openen, ademen, oefeningen, meditatie, relax met de Gong, afsluiten en thee.

Zwangerschapscursus Annie Douma / Yoga Studio Diemen

Thee, openen, ademen, oefeningen, meditatie, relax met de Gong, afsluiten thee.

thee, openen, thema, oefeningen, ademhalingen, bodyscan, relax, afsluiten, thee. Zwangere vrouwen kunnen deze les boeken via adouma40@planet.nl.
Achteraf krijg je een factuur.

Een wetenschappelijk bewezen meditatie. Goed voor iedereen en in het bijzonder voor mensen die willen werken aan hun zenuwstelsel. Bijvoorbeeld mensen met niet aangeboren hersenletsel zoals beroerte, Alzheimer of Parkinson. Of mensen met burnout of moeilijke slapers. Tijdens deze groepsles doen we deze meditatie een half uur. Vooraf gegaan door een ademhalingsoefening en opgevolgd door relax met klankhealing. Thuis doe je de meditatie dagelijks (b.v. 12 minuten lang). Dat geheel doe je 12 weken lang (vandaar 12 x 12). Meer info? kijk hier: http://www.yogadiemen.nl/kirtan-kriya/