Dit is een Live Stream Online les. Dus jij thuis en ik in de yogastudio. Meld je aan voor deze les. Dan krijg je een half uur voorafgaand aan de les per email de link om mee te kunnen doen met de les.

De mantra's die we doen kan je vanaf hier printen:

https://www.yogadiemen.nl/mantras/

Concreet: openen, ademen, oefeningen, meditatie, relax, afsluiten.

Gelijktijdig met de Kundalini Yoga & Meditatie Live Stream van 10.00 uur kunnen er personen fysiek in de yogastudio meedoen. 1 strip van je strippenkaart of losse les € 12,00. Op afspraak. Onder voorwaarde van geen klachten als hoesten, koorts etc.

info@yogadiemen.nl

Zelf meenemen: groot badlaken of kleedje en drinken.
Kleed je voldoende warm, want de deur van de yogastudio is en blijft open met een daar tegenover geopend bovenraampje.

Dit is een Live Stream les. Dus jij thuis en ik in de yogastudio. Meld je aan voor deze les. Dan krijg je een half uur voorafgaand aan de les per email de link om mee te kunnen doen met de les.

De mantra's die we doen kan je vanaf hier printen:

https://www.yogadiemen.nl/mantras/

Concreet: openen, ademen, oefeningen, meditatie, relax, afsluiten.

Vanwege de gong is deze les niet geschikt voor mensen met een hartritmestoornis/pacemaker en zwangerschap.

Het is een les in levende lijve in de yogastudio, op de achtergrond is er een groep die live stream meedoet via de laptop. Voor deze online mensen is er klankhealing via de computer (niet door mij gespeeld .. een andere speler op cd).

In deze les zijn we maximaal met 3 mensen in de yogaruimte.

In deze les doen we yoga en liggen we lang tijdens een klankhealing (gong, klankschalen en meer).

De deuren van de yogastudio zijn en blijven open. De vloer is warm. Kleed je dusdanig dat je wat aan en uit kan doen. Neem je eigen yogamatje mee, voor over de yogamat hier (voor hygiëne en voor extra comfort). Neem je eigen drinken mee.

Desinfecteer je handen voordat je de tuin in gaat. Neem je eigen zakdoekjes mee en iets om gebruikte zakdoekjes in te doen om mee te nemen naar je eigen huis om daar weg te gooien.

Niet meer dan 1 persoon gelijktijdig in het gedeelte van keuken en badkamer (wc). Tijdens de les kan je tussendoor gebruikmaken van het toilet. Bij opnieuw binnenkomen, opnieuw je handen desinfecteren. Er staat een flesje in de studio.

Bij verkoudheidsverschijnselen, koorts etc. blijf je thuis. Tot 2 uren voorafgaand aan de les kan je jezelf afmelden. Zodat een ander in jouw plaats kan gaan.

Deze les kost 12 euro. Te betalen via een instudio strippenkaart of via een losse les. Te betalen per bankoverschrijving.

Gelijktijdig met de les 'Yoga en klankhealing met Annie'. In plaats van gongspel live, is er gongspel door een andere speler op cd.

Gelijktijdig met de Kundalini Yoga vooral Meditatie Live Stream Online van 10.00 uur kunnen er 2 personen fysiek in de yogastudio meedoen. Onder voorwaarde van geen klachten zoals hoesten, koorts etc. Zelf meenemen: eigen yoga-mat (voor over de yoga-mat hier in de studio), groot badlaken of kleedje en drinken. Kleed je voldoende warm, want de deur van de yogastudio is en blijft open met daar tegenover geopende bovenraampjes.

Info over kosten? kijk hier: https://www.yogadiemen.nl/hoeveel-kosten-de-lessen/

We doen Kundalini Yoga inclusief 2 meditaties.
Concreet: openen, ademen, oefeningen, meditatie, meditatie, relax, afsluiten.
Printen van onze mantra's? Kijk hier: https://www.yogadiemen.nl/mantras/
info@yogadiemen.nl

Dit is een Live Stream Online les. Dus jij thuis en ik in de yogastudio. Meld je aan voor deze les. Dan krijg je een half uur voorafgaand aan de les een email met de link om aan de les te kunnen meedoen.

Als je je aanmeldt op deze dag tussen 9:30 en 10:00 uur dan ontvang je geen email. Je kan dan hier de codes zien.

Info over kosten? kijk hier: https://www.yogadiemen.nl/hoeveel-kosten-de-lessen/

We doen Kundalini Yoga inclusief 2 meditaties. Concreet: openen, ademen, oefeningen, meditatie, meditatie, relax, afsluiten.
Over de inhoud van de les: 'zondag rustdag' was een begrip uit mijn jeugd. Meer rust momenten in je leven inbouwen is voor veel mensen goed. B.v. op zondag.

Printen van onze mantra's? Kijk hier: https://www.yogadiemen.nl/mantras/

Kijk hier voor meer info over Live Stream lessen van Annie
https://www.yogadiemen.nl/kundalini-yoga-annie-live-stream/