Maandag, 10 april
18:30
Annie
Adem, meditatie en klankheling met Annie. Instudio (jij in de yogastudio). 90 minuten.
Overdiemerweg 1 1111 PN Diemen
Adem, meditatie en klankheling met Annie. Instudio (jij in de yogastudio). 90 minuten.
10 april 2023 •
18:30 - 20:00
Overdiemerweg 1 1111 PN Diemen
Annie Douma
Na 25 jaren ervaring met lesgeven in Kundalini yoga en Meditatie ben ik sinds 2020 een 'master'docent (zelf benoemd). Gelijktijdig blijf ik natuurlijk eeuwig student.
Beschrijving
Dit is een Instudio les.
Adem, Meditatie en Klank-healing. Gong, klankschalen, chimes, rainstick etc. 90 minuten.
Kijk hier voor info over maanstanden:
https://www.yogadiemen.nl/2022/10/01/mee-in-het-ritme-van-de-maan/
Kijk hier voor meer info over Klankhealing met Annie:
https://www.yogadiemen.nl/project/klankhealing-met-annie/
Iedere maand van dit jaar hebben de lessen een bepaald thema.
De eerste helft van het jaar deze thema’s.
Januari. Nummer 1. Je ziel.
De energie van januari gebruiken om je intentie te zetten. Dat zaadje van je diepe wens te planten.
Februari. Nummer 2. Je beschermend denken (je negative mind).
De energie van februari gebruiken om je intentie te beschermen. Herken en erken je gedachte, je emotie. Dragen ze bij of juist niet?
Maart. Nummer 3. Je actie gerichte denken (je positive mind).
De energie van maart gebruiken om je intentie concreet te maken. Buiten jezelf te brengen. Als een mooi cadeautje voor je zelf.
April. Nummer 4. Je neutrale denken (je neutral mind).
De energie van april gebruiken om in te zien dat ‘wachten’ ook een productief onderdeel is van je stappenplan.
Mei. Nummer 5. Je fysieke lichaam.
De energie van mei gebruiken voor vitaliteit door balans tussen jouw actie en jouw rust.
Juni. Nummer 6. Je energie rondom je hoofd (je arcline).
De energie van juni gebruiken om je intuïtie te voeden. Als gids in je proces.
En zo verder in de tweede helft van 2023 …. maar daarover later.
Concreet: afstemmen, ademen, oefeningen, meditatie, relax, verzegelen.
De mantra's die we doen kan je hier inzien en/of printen:
https://www.yogadiemen.nl/mantras/
Kleed je voldoende warm, want er blijft een raam open met daar tegenover een open deur (ventilatie). De vloer is warm. En op warme dagen koel.
Neem een groot laken/kleedje mee voor over de spullen hier.
Bij klachten die corona vermoeden, blijf je thuis.
Je kan dan wel deze zelfde les Online Live Stream meedoen.
Zie de les hieronder.
Tot 4 uren voorafgaand aan deze les kan je het zelf regelen.
Te laat? Laat het me weten, dan regel ik het voor je:
info@yogadiemen.nl
Na 25 jaar lesgeven in Kundalini Yoga en Meditatie, ben ik een zelfbenoemde 'master' (september 2021). Vandaar 'masterclass'.
Ervaring van jou is niet nodig.
Mijn vloerverwarming is op gas. Om die reden annuleer ik de Instudio les wanneer er om 15:00 uur geen aanmeldingen zijn. En ja .. bij 1 aanmelding Instudio les gaat de les gewoon door (met warme vloer).
Veel plezier, liefs Annie.
www.yogadiemen.nl
Adem, Meditatie en Klank-healing. Gong, klankschalen, chimes, rainstick etc. 90 minuten.
Kijk hier voor info over maanstanden:
https://www.yogadiemen.nl/2022/10/01/mee-in-het-ritme-van-de-maan/
Kijk hier voor meer info over Klankhealing met Annie:
https://www.yogadiemen.nl/project/klankhealing-met-annie/
Iedere maand van dit jaar hebben de lessen een bepaald thema.
De eerste helft van het jaar deze thema’s.
Januari. Nummer 1. Je ziel.
De energie van januari gebruiken om je intentie te zetten. Dat zaadje van je diepe wens te planten.
Februari. Nummer 2. Je beschermend denken (je negative mind).
De energie van februari gebruiken om je intentie te beschermen. Herken en erken je gedachte, je emotie. Dragen ze bij of juist niet?
Maart. Nummer 3. Je actie gerichte denken (je positive mind).
De energie van maart gebruiken om je intentie concreet te maken. Buiten jezelf te brengen. Als een mooi cadeautje voor je zelf.
April. Nummer 4. Je neutrale denken (je neutral mind).
De energie van april gebruiken om in te zien dat ‘wachten’ ook een productief onderdeel is van je stappenplan.
Mei. Nummer 5. Je fysieke lichaam.
De energie van mei gebruiken voor vitaliteit door balans tussen jouw actie en jouw rust.
Juni. Nummer 6. Je energie rondom je hoofd (je arcline).
De energie van juni gebruiken om je intuïtie te voeden. Als gids in je proces.
En zo verder in de tweede helft van 2023 …. maar daarover later.
Concreet: afstemmen, ademen, oefeningen, meditatie, relax, verzegelen.
De mantra's die we doen kan je hier inzien en/of printen:
https://www.yogadiemen.nl/mantras/
Kleed je voldoende warm, want er blijft een raam open met daar tegenover een open deur (ventilatie). De vloer is warm. En op warme dagen koel.
Neem een groot laken/kleedje mee voor over de spullen hier.
Bij klachten die corona vermoeden, blijf je thuis.
Je kan dan wel deze zelfde les Online Live Stream meedoen.
Zie de les hieronder.
Tot 4 uren voorafgaand aan deze les kan je het zelf regelen.
Te laat? Laat het me weten, dan regel ik het voor je:
info@yogadiemen.nl
Na 25 jaar lesgeven in Kundalini Yoga en Meditatie, ben ik een zelfbenoemde 'master' (september 2021). Vandaar 'masterclass'.
Ervaring van jou is niet nodig.
Mijn vloerverwarming is op gas. Om die reden annuleer ik de Instudio les wanneer er om 15:00 uur geen aanmeldingen zijn. En ja .. bij 1 aanmelding Instudio les gaat de les gewoon door (met warme vloer).
Veel plezier, liefs Annie.
www.yogadiemen.nl
Deel deze les
E-mail
Facebook
Twitter
Linkedin
Whatsapp
Deel link
Voeg toe aan kalender
18:30
Annie
Masterclass Kundalini Yoga en Meditatie met Annie. Online Live Stream (jij thuis of elders). 90 minuten. Geannuleerd
Overdiemerweg 1 1111PN Diemen
Masterclass Kundalini Yoga en Meditatie met Annie. Online Live Stream (jij thuis of elders). 90 minuten. Geannuleerd
10 april 2023 •
18:30 - 20:00
Overdiemerweg 1 1111PN Diemen
Annie Douma
Na 25 jaren ervaring met lesgeven in Kundalini yoga en Meditatie ben ik sinds 2020 een 'master'docent (zelf benoemd). Gelijktijdig blijf ik natuurlijk eeuwig student.
Beschrijving
Masterclass Kundalini Yoga en Meditatie met Annie. Online Live Stream ( jij thuis of elders). 90 minuten.
Meld je aan voor deze les. Dan krijg je een half uur voorafgaand aan de les per email de link om mee te kunnen doen met de les.
Als je je aanmeldt binnen het half uur voorafgaand aan aanvang van de les, dan krijg je geen email meer. Dan kan je hier wel de codes zien. Het komt voor dat de email bij jou te laat aankomt (b.v. door storingen bij je provider). Ook dan is het goed om te weten dat je een half uur voorafgaand aan deze les, hier de codes kunt zien (als je je hebt aangemeld).
Iedere maand van dit jaar hebben de lessen een bepaald thema.
De eerste helft van het jaar deze thema’s.
Januari. Nummer 1. Je ziel.
De energie van januari gebruiken om je intentie te zetten. Dat zaadje van je diepe wens te planten.
Februari. Nummer 2. Je beschermend denken (je negative mind).
De energie van februari gebruiken om je intentie te beschermen. Herken en erken je gedachte, je emotie. Dragen ze bij of juist niet?
Maart. Nummer 3. Je actie gerichte denken (je positive mind).
De energie van maart gebruiken om je intentie concreet te maken. Buiten jezelf te brengen. Als een mooi cadeautje voor je zelf.
April. Nummer 4. Je neutrale denken (je neutral mind).
De energie van april gebruiken om in te zien dat ‘wachten’ ook een productief onderdeel is van je stappenplan.
Mei. Nummer 5. Je fysieke lichaam.
De energie van mei gebruiken voor vitaliteit door balans tussen jouw actie en jouw rust.
Juni. Nummer 6. Je energie rondom je hoofd (je arcline).
De energie van juni gebruiken om je intuïtie te voeden. Als gids in je proces.
En zo verder in de tweede helft van 2023 …. maar daarover later.
Concreet: openen, ademen, oefeningen, meditatie, relax, afsluiten.
De mantra's die we doen kan je hier inzien en/of printen:
https://www.yogadiemen.nl/mantras/
Na 25 jaar lesgeven in Kundalini Yoga en Meditatie, ben ik een zelfbenoemde 'master' (september 2021). Vandaar 'masterclass'.
Ervaring van jou is niet nodig.
Veel plezier, liefs Annie.
Meld je aan voor deze les. Dan krijg je een half uur voorafgaand aan de les per email de link om mee te kunnen doen met de les.
Als je je aanmeldt binnen het half uur voorafgaand aan aanvang van de les, dan krijg je geen email meer. Dan kan je hier wel de codes zien. Het komt voor dat de email bij jou te laat aankomt (b.v. door storingen bij je provider). Ook dan is het goed om te weten dat je een half uur voorafgaand aan deze les, hier de codes kunt zien (als je je hebt aangemeld).
Iedere maand van dit jaar hebben de lessen een bepaald thema.
De eerste helft van het jaar deze thema’s.
Januari. Nummer 1. Je ziel.
De energie van januari gebruiken om je intentie te zetten. Dat zaadje van je diepe wens te planten.
Februari. Nummer 2. Je beschermend denken (je negative mind).
De energie van februari gebruiken om je intentie te beschermen. Herken en erken je gedachte, je emotie. Dragen ze bij of juist niet?
Maart. Nummer 3. Je actie gerichte denken (je positive mind).
De energie van maart gebruiken om je intentie concreet te maken. Buiten jezelf te brengen. Als een mooi cadeautje voor je zelf.
April. Nummer 4. Je neutrale denken (je neutral mind).
De energie van april gebruiken om in te zien dat ‘wachten’ ook een productief onderdeel is van je stappenplan.
Mei. Nummer 5. Je fysieke lichaam.
De energie van mei gebruiken voor vitaliteit door balans tussen jouw actie en jouw rust.
Juni. Nummer 6. Je energie rondom je hoofd (je arcline).
De energie van juni gebruiken om je intuïtie te voeden. Als gids in je proces.
En zo verder in de tweede helft van 2023 …. maar daarover later.
Concreet: openen, ademen, oefeningen, meditatie, relax, afsluiten.
De mantra's die we doen kan je hier inzien en/of printen:
https://www.yogadiemen.nl/mantras/
Na 25 jaar lesgeven in Kundalini Yoga en Meditatie, ben ik een zelfbenoemde 'master' (september 2021). Vandaar 'masterclass'.
Ervaring van jou is niet nodig.
Veel plezier, liefs Annie.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Dinsdag, 11 april
10:00
Annie
Masterclass ShaktiYoga voor diepe, diepe ontspanning van en met Annie Douma©. Instudio (jij in de yogastudio). 90 min.
Yogastudio
Masterclass ShaktiYoga voor diepe, diepe ontspanning van en met Annie Douma©. Instudio (jij in de yogastudio). 90 min.
11 april 2023 •
10:00 - 11:30
Yogastudio
Annie Douma
Na 25 jaren ervaring met lesgeven in Kundalini yoga en Meditatie ben ik sinds 2020 een 'master'docent (zelf benoemd). Gelijktijdig blijf ik natuurlijk eeuwig student.
Beschrijving
Dit is een Instudioles.
ShaktiYoga voor diepe, diepe ontspanning van en met Annie Douma©.
ShaktiYoga is goed voor velen.
Deze les is goed voor mensen die willen werken aan meer ontspanning.
Deze les is vooral goed voor mensen met angst of hyperventilatie, chronische pijn (b.v. fybromyalgie), chronische vermoeidheid (b.v. M.E.), long-covid en voor slechte slapers.
Deze yogavorm is door mij (Annie Douma) ontwikkeld. Vanuit mijn langdurige ervaring als docente Kundalini yoga en Meditatie én als klankhealer. Bovendien als ervaringsdeskundige v.w.b. chronische pijn en slapeloosheid.
Tijdens een les ShaktiYoga doen we de ontspannen onderdelen van Kundalini yoga en Meditatie, onder begeleiding van de zachte trilling / vibratie van de Gong. Bovendien passen we ideokynesis toe (denkkracht). Hoe dat werkt? Als je met je aandacht, je fantasie en je intentie ademt naar de stretchplekken toe, dan laat je op die plekken je eigen energie / prana stromen. Ideokynesis heet dat. Ideo = gedachte en kynesis = beweging. Voeg daaraan toe de zachte vibratie / trilling van de Gong en je hebt magie. Gong is namelijk vibratie / trilling. En die zachte vibratie / trilling helpt bij het loslaten, bij het ontspannen van spieren, pezen, banden en bindweefsel. Zodat je je eigen energie laat stromen. Zodat je je diep, diep ontspant. Tot daar waar jouw zelfhelend vermogen ligt.
ShaktiYoga is alleen Instudio (jij in de yogastudio).
Je kan niet gelijktijdig Online Live Stream meedoen. Dat is omdat de vibratie van de gong een belangrijke rol speelt. Die vibratie kan Zoom.us niet naar jou thuis brengen. Je moet hem komen halen (naar de studio komen).
Omdat ik tijdens ShaktiYoga de Gong gebruik is deze vorm van yoga niet geschikt voor zwangere vrouwen. Ook niet voor mensen met een groot hartritmestoornis. Bovendien niet voor mensen met een implantaat i.v.m. hartritmestoornis. Er is geen bewijs dat de vibratie van de gong slecht is voor deze mensen. Toch sluit ik deze mensen uit. Dat doe ik uit voorzorg.
Concreet: afstemmen, massage, ademen, oefeningen, meditatie, ontspannen, verzegelen. De mantra's die we doen kan je hier inzien en/of printen: https://www.yogadiemen.nl/mantras/
Kleed je voldoende warm, want er blijft een raam open met daar tegenover een open deur of rooster (ventilatie). De vloer is warm. En op warme dagen koel. Neem een groot laken/kleedje mee voor over de spullen hier.
Bij klachten die corona vermoeden, blijf je thuis.
Na 25 jaar lesgeven in Kundalini Yoga en Meditatie, ben ik een zelfbenoemde 'master' (september 2021). Vandaar 'masterclass'. Ervaring van jou is niet nodig.
Mijn vloerverwarming is op gas. Om die reden annuleer ik de Instudio les wanneer er om 7:30 uur geen aanmeldingen zijn. En ja .. bij 1 aanmelding Instudio les gaat de les gewoon door (met warme vloer).
Veel plezier, liefs Annie.
info@yogadiemen.nl
ShaktiYoga voor diepe, diepe ontspanning van en met Annie Douma©.
ShaktiYoga is goed voor velen.
Deze les is goed voor mensen die willen werken aan meer ontspanning.
Deze les is vooral goed voor mensen met angst of hyperventilatie, chronische pijn (b.v. fybromyalgie), chronische vermoeidheid (b.v. M.E.), long-covid en voor slechte slapers.
Deze yogavorm is door mij (Annie Douma) ontwikkeld. Vanuit mijn langdurige ervaring als docente Kundalini yoga en Meditatie én als klankhealer. Bovendien als ervaringsdeskundige v.w.b. chronische pijn en slapeloosheid.
Tijdens een les ShaktiYoga doen we de ontspannen onderdelen van Kundalini yoga en Meditatie, onder begeleiding van de zachte trilling / vibratie van de Gong. Bovendien passen we ideokynesis toe (denkkracht). Hoe dat werkt? Als je met je aandacht, je fantasie en je intentie ademt naar de stretchplekken toe, dan laat je op die plekken je eigen energie / prana stromen. Ideokynesis heet dat. Ideo = gedachte en kynesis = beweging. Voeg daaraan toe de zachte vibratie / trilling van de Gong en je hebt magie. Gong is namelijk vibratie / trilling. En die zachte vibratie / trilling helpt bij het loslaten, bij het ontspannen van spieren, pezen, banden en bindweefsel. Zodat je je eigen energie laat stromen. Zodat je je diep, diep ontspant. Tot daar waar jouw zelfhelend vermogen ligt.
ShaktiYoga is alleen Instudio (jij in de yogastudio).
Je kan niet gelijktijdig Online Live Stream meedoen. Dat is omdat de vibratie van de gong een belangrijke rol speelt. Die vibratie kan Zoom.us niet naar jou thuis brengen. Je moet hem komen halen (naar de studio komen).
Omdat ik tijdens ShaktiYoga de Gong gebruik is deze vorm van yoga niet geschikt voor zwangere vrouwen. Ook niet voor mensen met een groot hartritmestoornis. Bovendien niet voor mensen met een implantaat i.v.m. hartritmestoornis. Er is geen bewijs dat de vibratie van de gong slecht is voor deze mensen. Toch sluit ik deze mensen uit. Dat doe ik uit voorzorg.
Concreet: afstemmen, massage, ademen, oefeningen, meditatie, ontspannen, verzegelen. De mantra's die we doen kan je hier inzien en/of printen: https://www.yogadiemen.nl/mantras/
Kleed je voldoende warm, want er blijft een raam open met daar tegenover een open deur of rooster (ventilatie). De vloer is warm. En op warme dagen koel. Neem een groot laken/kleedje mee voor over de spullen hier.
Bij klachten die corona vermoeden, blijf je thuis.
Na 25 jaar lesgeven in Kundalini Yoga en Meditatie, ben ik een zelfbenoemde 'master' (september 2021). Vandaar 'masterclass'. Ervaring van jou is niet nodig.
Mijn vloerverwarming is op gas. Om die reden annuleer ik de Instudio les wanneer er om 7:30 uur geen aanmeldingen zijn. En ja .. bij 1 aanmelding Instudio les gaat de les gewoon door (met warme vloer).
Veel plezier, liefs Annie.
info@yogadiemen.nl
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Woensdag, 12 april
10:00
Annie
Masterclass Kundalini Yoga en Meditatie met Annie. Instudio (jij in de yogastudio). 90 minuten.
Overdiemerweg 1 1111 PN Diemen
Masterclass Kundalini Yoga en Meditatie met Annie. Instudio (jij in de yogastudio). 90 minuten.
12 april 2023 •
10:00 - 11:30
Overdiemerweg 1 1111 PN Diemen
Annie Douma
Na 25 jaren ervaring met lesgeven in Kundalini yoga en Meditatie ben ik sinds 2020 een 'master'docent (zelf benoemd). Gelijktijdig blijf ik natuurlijk eeuwig student.
Beschrijving
Dit is een Instudioles.
Kundalini yoga en Meditatie met Annie. 90 minuten.
Concreet: afstemmen, ademen, oefeningen, meditatie, ontspannen, verzegelen.
De mantra's die we doen kan je hier inzien en/of printen:
https://www.yogadiemen.nl/mantras/
Kleed je voldoende warm, want er blijft een raam open met daar tegenover een open deur (ventilatie). De vloer is warm. Op warme dagen is de vloer koel.
Neem een groot laken/kleedje mee voor over de spullen hier.
Bij klachten die corona vermoeden, blijf je thuis.
Je kan dan wel deze zelfde les Online Live Stream meedoen. Zie de les hieronder.
Tot 4 uren voorafgaand aan deze les kan je het zelf regelen.
Te laat? Laat het me weten, dan regel ik het voor je: info@yogadiemen.nl.
Na 25 jaar lesgeven in Kundalini Yoga en Meditatie, ben ik een zelfbenoemde 'master' (september 2021). Vandaar 'masterclass'.
Ervaring van jou is niet nodig.
Mijn vloerverwarming is op gas. Om die reden annuleer ik de Instudio les wanneer er om 7:30 uur geen aanmeldingen zijn. En ja .. bij 1 aanmelding Instudio les gaat de les gewoon door (met warme vloer).
Veel plezier, liefs Annie.
info@yogadiemen.nl
Kundalini yoga en Meditatie met Annie. 90 minuten.
Concreet: afstemmen, ademen, oefeningen, meditatie, ontspannen, verzegelen.
De mantra's die we doen kan je hier inzien en/of printen:
https://www.yogadiemen.nl/mantras/
Kleed je voldoende warm, want er blijft een raam open met daar tegenover een open deur (ventilatie). De vloer is warm. Op warme dagen is de vloer koel.
Neem een groot laken/kleedje mee voor over de spullen hier.
Bij klachten die corona vermoeden, blijf je thuis.
Je kan dan wel deze zelfde les Online Live Stream meedoen. Zie de les hieronder.
Tot 4 uren voorafgaand aan deze les kan je het zelf regelen.
Te laat? Laat het me weten, dan regel ik het voor je: info@yogadiemen.nl.
Na 25 jaar lesgeven in Kundalini Yoga en Meditatie, ben ik een zelfbenoemde 'master' (september 2021). Vandaar 'masterclass'.
Ervaring van jou is niet nodig.
Mijn vloerverwarming is op gas. Om die reden annuleer ik de Instudio les wanneer er om 7:30 uur geen aanmeldingen zijn. En ja .. bij 1 aanmelding Instudio les gaat de les gewoon door (met warme vloer).
Veel plezier, liefs Annie.
info@yogadiemen.nl
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
10:00
Annie
Masterclass Kundalini Yoga en Meditatie met Annie. Online Live Stream (jij thuis of elders). 90 minuten. Online
Overdiemerweg 1 1111PN Diemen
Masterclass Kundalini Yoga en Meditatie met Annie. Online Live Stream (jij thuis of elders). 90 minuten. Online
12 april 2023 •
10:00 - 11:30
Overdiemerweg 1 1111PN Diemen
Annie Douma
Na 25 jaren ervaring met lesgeven in Kundalini yoga en Meditatie ben ik sinds 2020 een 'master'docent (zelf benoemd). Gelijktijdig blijf ik natuurlijk eeuwig student.
Beschrijving
Dit is een Online Live Stream les.
Kundalini yoga en Meditatie. 90 minuten.
Concreet: Afstemmen, ademen, warming-up, Kundalini yoga Kriya, meditatie, ontspannen en verzegelen.
De mantra's die we doen kan je hier inzien en/of printen:
https://www.yogadiemen.nl/mantras/
Meld je aan voor deze les. Dan krijg je een half uur voorafgaand aan de les per email de link om mee te kunnen doen met de les.
Als je je aanmeldt binnen het half uur voorafgaand aan aanvang van de les, dan krijg je geen email meer. Dan kan je hier wel de codes zien.
Het komt voor dat de email bij jou te laat aankomt (b.v. door storingen bij je provider). Ook dan is het goed om te weten dat je een half uur voorafgaand aan deze les, hier de codes kunt zien (als je je hebt aangemeld).
Na 25 jaar lesgeven in Kundalini Yoga en Meditatie, ben ik een zelfbenoemde 'master' (september 2021). Vandaar 'masterclass'.
Ervaring van jou is niet nodig.
Veel plezier, liefs Annie.
info@yogadiemen.nl
Kundalini yoga en Meditatie. 90 minuten.
Concreet: Afstemmen, ademen, warming-up, Kundalini yoga Kriya, meditatie, ontspannen en verzegelen.
De mantra's die we doen kan je hier inzien en/of printen:
https://www.yogadiemen.nl/mantras/
Meld je aan voor deze les. Dan krijg je een half uur voorafgaand aan de les per email de link om mee te kunnen doen met de les.
Als je je aanmeldt binnen het half uur voorafgaand aan aanvang van de les, dan krijg je geen email meer. Dan kan je hier wel de codes zien.
Het komt voor dat de email bij jou te laat aankomt (b.v. door storingen bij je provider). Ook dan is het goed om te weten dat je een half uur voorafgaand aan deze les, hier de codes kunt zien (als je je hebt aangemeld).
Na 25 jaar lesgeven in Kundalini Yoga en Meditatie, ben ik een zelfbenoemde 'master' (september 2021). Vandaar 'masterclass'.
Ervaring van jou is niet nodig.
Veel plezier, liefs Annie.
info@yogadiemen.nl
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
18:30
Annie
Groepsles. les van 'Samen zwanger en bevallen', de Zwangerschapscursus op maat van Annie Douma©. Instudio (jij in de yogastudio). 90 minuten. Geannuleerd
Yogastudio
Groepsles. les van 'Samen zwanger en bevallen', de Zwangerschapscursus op maat van Annie Douma©. Instudio (jij in de yogastudio). 90 minuten. Geannuleerd
12 april 2023 •
18:30 - 20:00
Yogastudio
Annie Douma
Na 25 jaren ervaring met lesgeven in Kundalini yoga en Meditatie ben ik sinds 2020 een 'master'docent (zelf benoemd). Gelijktijdig blijf ik natuurlijk eeuwig student.
Beschrijving
Dit is een groepsles. Een Instudio les (jij in de yogastudio).
Van 'Samen zwanger en bevallen', de Zwangerschapscursus op maat van Annie Douma©.
Op maat betekent dat je alleen betaalt voor de lessen die je aanwezig was.
De les gaat door bij 3 aanmeldingen (Instudio plus Online Live Stream). Dus meld je aan door deze les te boeken.
Mijn vloerverwarming is op gas. Om die reden annuleer ik de Instudio les wanneer er om 15:00 uur onvoldoende aanmeldingen zijn.
Wellicht kan de les wel online live stream doorgaan.
Concreet: afstemmen, ademtechnieken, voorbereiding op je bevalling, stretchen, oefeningen voor spierkracht behoud, ontspannen en verzegelen. Alles wat ik je vertel stuur ik je ook digitaal met veel extra's.
Kleed je voldoende warm, want er blijft een raam open met daar tegenover een open deur (ventilatie). De vloer is warm. En op warme dagen koel.
Neem een groot laken/kleedje mee voor over de spullen hier.
Bij klachten die corona vermoeden, blijf je thuis.
Je kan dan wel deze zelfde les Online Live Stream meedoen. Zie de les hieronder.
Tot 4 uren voorafgaand aan deze les kan je het zelf regelen.
Te laat? Laat het me weten, dan regel ik het voor je: info@yogadiemen.nl.
'Samen zwanger en bevallen', zo heet de Zwangerschapscursus van Annie Douma©.
Naar grote tevredenheid van deelnemers geef ik v.a. 2005 deze door mij ontwikkelde Zwangerschapscursus©.
Verhalen van deelneemsters? Kijk hier:
https://www.yogadiemen.nl/vrouwen-die-lessen-van-de-zwangerschapscursus-deden-schrijven/
Je kan bij mij terecht voor:
• Zwangerschapscursus op maat van Annie Douma©. Dat zijn groepslessen van anderhalf uur voor vrouwen. Instudio, online live stream en op video. Inhoud van de groepslessen? Kijk hier: https://www.yogadiemen.nl/lessen-van-de-zwangerschapscursus/
• 'Samen zwanger en bevallen'. De Zwangerschapscursus voor haar en haar partner in 2 privélessen van anderhalf uur van Annie Douma©. Instudio, online live stream en op video. Meer info hier over? Kijk hier:
https://www.yogadiemen.nl/project/samen-zwanger-en-bevallen/
Belangstelling voor die cursus in 2 privélessen? Laat het me weten: info@yogadiemen.nl
Sinds januari 2022 ben ik niet meer lid van de vereniging Samen Bevallen.
Veel plezier, liefs Annie
www.yogadiemen.nl
Van 'Samen zwanger en bevallen', de Zwangerschapscursus op maat van Annie Douma©.
Op maat betekent dat je alleen betaalt voor de lessen die je aanwezig was.
De les gaat door bij 3 aanmeldingen (Instudio plus Online Live Stream). Dus meld je aan door deze les te boeken.
Mijn vloerverwarming is op gas. Om die reden annuleer ik de Instudio les wanneer er om 15:00 uur onvoldoende aanmeldingen zijn.
Wellicht kan de les wel online live stream doorgaan.
Concreet: afstemmen, ademtechnieken, voorbereiding op je bevalling, stretchen, oefeningen voor spierkracht behoud, ontspannen en verzegelen. Alles wat ik je vertel stuur ik je ook digitaal met veel extra's.
Kleed je voldoende warm, want er blijft een raam open met daar tegenover een open deur (ventilatie). De vloer is warm. En op warme dagen koel.
Neem een groot laken/kleedje mee voor over de spullen hier.
Bij klachten die corona vermoeden, blijf je thuis.
Je kan dan wel deze zelfde les Online Live Stream meedoen. Zie de les hieronder.
Tot 4 uren voorafgaand aan deze les kan je het zelf regelen.
Te laat? Laat het me weten, dan regel ik het voor je: info@yogadiemen.nl.
'Samen zwanger en bevallen', zo heet de Zwangerschapscursus van Annie Douma©.
Naar grote tevredenheid van deelnemers geef ik v.a. 2005 deze door mij ontwikkelde Zwangerschapscursus©.
Verhalen van deelneemsters? Kijk hier:
https://www.yogadiemen.nl/vrouwen-die-lessen-van-de-zwangerschapscursus-deden-schrijven/
Je kan bij mij terecht voor:
• Zwangerschapscursus op maat van Annie Douma©. Dat zijn groepslessen van anderhalf uur voor vrouwen. Instudio, online live stream en op video. Inhoud van de groepslessen? Kijk hier: https://www.yogadiemen.nl/lessen-van-de-zwangerschapscursus/
• 'Samen zwanger en bevallen'. De Zwangerschapscursus voor haar en haar partner in 2 privélessen van anderhalf uur van Annie Douma©. Instudio, online live stream en op video. Meer info hier over? Kijk hier:
https://www.yogadiemen.nl/project/samen-zwanger-en-bevallen/
Belangstelling voor die cursus in 2 privélessen? Laat het me weten: info@yogadiemen.nl
Sinds januari 2022 ben ik niet meer lid van de vereniging Samen Bevallen.
Veel plezier, liefs Annie
www.yogadiemen.nl
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
18:30
Annie
Groepsles. Les van 'Samen zwanger en bevallen', de Zwangerschapscursus op maat van Annie Douma©. Online Live Stream (jij thuis of elders). 90 minuten. Online Geannuleerd
Yogastudio
Groepsles. Les van 'Samen zwanger en bevallen', de Zwangerschapscursus op maat van Annie Douma©. Online Live Stream (jij thuis of elders). 90 minuten. Online Geannuleerd
12 april 2023 •
18:30 - 20:00
Yogastudio
Annie Douma
Na 25 jaren ervaring met lesgeven in Kundalini yoga en Meditatie ben ik sinds 2020 een 'master'docent (zelf benoemd). Gelijktijdig blijf ik natuurlijk eeuwig student.
Beschrijving
Dit is een groepsles. Een Online Live Stream les (jij thuis of elders).
Een les van 'Samen zwanger en bevallen' van de Zwangerschapscursus op maat van Annie Douma©.
'Op maat' betekent dat je alleen betaalt voor de lessen die je daadwerkelijk hebt gevolgd.
De les gaat door bij 3 aanmeldingen (Instudio plus Online Live Stream). Dus meld je aan door deze les te boeken.
Concreet: afstemmen, ademtechnieken, voorbereiding op je bevalling, stretchen, oefeningen voor spierkracht behoud, ontspannen, verzegelen. Alles wat ik je vertel stuur ik je ook digitaal met veel extra's.
'Samen zwanger en bevallen', zo heet de Zwangerschapscursus van Annie Douma©.
Naar grote tevredenheid van deelnemers geef ik v.a. 2005 deze door mij ontwikkelde Zwangerschapscursus©. Verhalen van deelneemsters? Kijk hier:
https://www.yogadiemen.nl/vrouwen-die-lessen-van-de-zwangerschapscursus-deden-schrijven/
Je kan bij mij terecht voor:
• Zwangerschapscursus op maat van Annie Douma©. Dat zijn groepslessen van anderhalf uur voor vrouwen. Instudio, online live stream en op video. Inhoud van de groepslessen? Kijk hier: https://www.yogadiemen.nl/lessen-van-de-zwangerschapscursus/
• Zwangerschapscursus voor haar en haar partner in 2 privélessen van anderhalf uur van Annie Douma©. Instudio, online live stream en op video. Meer info hier over? Kijk hier:
https://www.yogadiemen.nl/project/samen-zwanger-en-bevallen/
Belangstelling voor die cursus in 2 privélessen? Laat het me weten: info@yogadiemen.nl
Meld je aan voor deze Online Live Stream les. Dan krijg je een half uur voorafgaand aan de les per email de link om mee te kunnen doen met de les.
Als je je aanmeldt binnen het half uur voorafgaand aan aanvang van de les, dan krijg je geen email meer. Dan kan je hier wel de codes zien.
Het komt voor dat de email bij jou te laat aankomt (b.v. door storingen bij je provider). Ook dan is het goed om te weten dat je een half uur voorafgaand aan deze les, hier de codes kunt zien (als je je hebt aangemeld).
Veel plezier, liefs Annie
info@yogadiemen.nl
Een les van 'Samen zwanger en bevallen' van de Zwangerschapscursus op maat van Annie Douma©.
'Op maat' betekent dat je alleen betaalt voor de lessen die je daadwerkelijk hebt gevolgd.
De les gaat door bij 3 aanmeldingen (Instudio plus Online Live Stream). Dus meld je aan door deze les te boeken.
Concreet: afstemmen, ademtechnieken, voorbereiding op je bevalling, stretchen, oefeningen voor spierkracht behoud, ontspannen, verzegelen. Alles wat ik je vertel stuur ik je ook digitaal met veel extra's.
'Samen zwanger en bevallen', zo heet de Zwangerschapscursus van Annie Douma©.
Naar grote tevredenheid van deelnemers geef ik v.a. 2005 deze door mij ontwikkelde Zwangerschapscursus©. Verhalen van deelneemsters? Kijk hier:
https://www.yogadiemen.nl/vrouwen-die-lessen-van-de-zwangerschapscursus-deden-schrijven/
Je kan bij mij terecht voor:
• Zwangerschapscursus op maat van Annie Douma©. Dat zijn groepslessen van anderhalf uur voor vrouwen. Instudio, online live stream en op video. Inhoud van de groepslessen? Kijk hier: https://www.yogadiemen.nl/lessen-van-de-zwangerschapscursus/
• Zwangerschapscursus voor haar en haar partner in 2 privélessen van anderhalf uur van Annie Douma©. Instudio, online live stream en op video. Meer info hier over? Kijk hier:
https://www.yogadiemen.nl/project/samen-zwanger-en-bevallen/
Belangstelling voor die cursus in 2 privélessen? Laat het me weten: info@yogadiemen.nl
Meld je aan voor deze Online Live Stream les. Dan krijg je een half uur voorafgaand aan de les per email de link om mee te kunnen doen met de les.
Als je je aanmeldt binnen het half uur voorafgaand aan aanvang van de les, dan krijg je geen email meer. Dan kan je hier wel de codes zien.
Het komt voor dat de email bij jou te laat aankomt (b.v. door storingen bij je provider). Ook dan is het goed om te weten dat je een half uur voorafgaand aan deze les, hier de codes kunt zien (als je je hebt aangemeld).
Veel plezier, liefs Annie
info@yogadiemen.nl
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Donderdag, 13 april
18:00
Annie
ShaktiMassage voor diepe, diepe ontspanning door Annie©. Wachtlijst
Yogastudio
ShaktiMassage voor diepe, diepe ontspanning door Annie©. Wachtlijst
13 april 2023 •
18:00 - 19:00
Yogastudio
Annie Douma
Na 25 jaren ervaring met lesgeven in Kundalini yoga en Meditatie ben ik sinds 2020 een 'master'docent (zelf benoemd). Gelijktijdig blijf ik natuurlijk eeuwig student.
Beschrijving
ShaktiMassage voor diepe, diepe ontspanning
door Annie Douma©.
Vanaf hier ‘ShaktiMassage’.
Concreet.
Tijdens deze ‘ShaktiMassage’ lig je ontspannen op een massagetafel.
Op je rug en op je buik. Als je dat niet kan (b.v. zwanger) dan op je zij.
‘ShaktiMassage’ is alleen Instudio (= jij in de yogastudio).
‘ShaktiMassage’ is over je kleding heen.
‘ShaktiMassage’ is gericht op het meer in balans brengen van jouw eigen energie.
Deze massagevorm is door mij (Annie Douma) ontwikkeld. Vanuit mijn langdurige ervaring als docente Kundalini yoga en Meditatie, als klankhealer, als Sat Nam Rasayan healer, als Reiki healer én als ervarings-deskundige v.w.b. chronisch ziek zijn en het hebben van chronische pijn.
Ik gebruik alle technieken die mij ter beschikking staan en die voor jou goed zijn (bijvoorbeeld als je zwanger bent geen gong).
Deze massage is geen stevige massage van je spieren en bindweefsel. Als je dát wilt, kan je niet bij mij terecht. Ik raad je dan aan om op internet te zoeken naar ‘sportmassage’. Voor ‘massage en méér’ kan je ook niet bij mij terecht.
Hoe ‘ShaktiMassage’ werkt?
In ons hebben we twee hoofdstromen energie. Die energie stroomt in banen (nadi’s / meridianen). Die twee energiestromen zijn verschillend. Dat is ook de bedoeling. We zijn twee-polig en dat blijven we ook. Er is een voortdurend ‘verlangen’ tussen die twee stromen. Dat verlangen, dat maakt ons levendig (stroming, spanning, beweging).
We voelen ons het beste als beide energiestromen in ons met elkaar in balans zijn.
Omdat we hier en nu meer stress oplopen dan we nodig hebben, hebben veel mensen behoefte aan het voeden van hun Shakti-energie (= ontspan, vrouwelijk, donker, yin, maan, -, stromen etc.).
Want er zijn veel benamingen voor die twee-poligheid. In China heet het ‘Yin en Yang’. In India zeggen ze ‘Bhakti/ Shakti’ en Shiva’ (Bhakti gaat vooraf aan Shakti. Bhakti is overgave. Zonder Bhakti geen Shakti).
En ook: ‘ontspanning en actie’, ‘maan en zon’, ‘zwart en wit’, ‘min en plus’, ‘vrouwelijk en mannelijk’, ‘stromen en vorm’.
Tijdens jouw ‘ShaktiMassage’ laat je mij het werk doen.
Het werkend principe van ‘ShaktiMassage’ is:
- jouw zintuigen en overgave,
- mijn focus en ‘holding the space’,
- zachtheid en diepe, diepe ontspanning.
Het geheel brengt je naar je zelfhelend vermogen.
Deze vorm van massage is goed voor velen.
- vooral voor mensen die behoefte hebben aan meer ontspanning,
- en / of mensen die slecht slapen,
- en / of mensen met chronische pijn (b.v. fybromyalgie),
- en / of mensen met chronische vermoeidheid (b.v. M.E. of long covid).
Wil je mij het werk laten doen?
Kies dan voor ShaktiMassage voor diepe, diepe ontspanning door Annie©
Prijs ‘ShaktiMassage’ 60 minuten = €60,- (maart 2023).
Doe je bij mij een Zwangerschapscursus? Dan krijg je 22% korting = €52,80
Wil je ‘ShaktiMassage’ cadeau geven? Kom dan bij me langs voor een cadeau-kaart (of regel het op afstand en maak zelf een cadeau-kaart).
Toch liever zelf het werk doen? Kijk dan naar b.v. ShaktiYoga.
door Annie Douma©.
Vanaf hier ‘ShaktiMassage’.
Concreet.
Tijdens deze ‘ShaktiMassage’ lig je ontspannen op een massagetafel.
Op je rug en op je buik. Als je dat niet kan (b.v. zwanger) dan op je zij.
‘ShaktiMassage’ is alleen Instudio (= jij in de yogastudio).
‘ShaktiMassage’ is over je kleding heen.
‘ShaktiMassage’ is gericht op het meer in balans brengen van jouw eigen energie.
Deze massagevorm is door mij (Annie Douma) ontwikkeld. Vanuit mijn langdurige ervaring als docente Kundalini yoga en Meditatie, als klankhealer, als Sat Nam Rasayan healer, als Reiki healer én als ervarings-deskundige v.w.b. chronisch ziek zijn en het hebben van chronische pijn.
Ik gebruik alle technieken die mij ter beschikking staan en die voor jou goed zijn (bijvoorbeeld als je zwanger bent geen gong).
Deze massage is geen stevige massage van je spieren en bindweefsel. Als je dát wilt, kan je niet bij mij terecht. Ik raad je dan aan om op internet te zoeken naar ‘sportmassage’. Voor ‘massage en méér’ kan je ook niet bij mij terecht.
Hoe ‘ShaktiMassage’ werkt?
In ons hebben we twee hoofdstromen energie. Die energie stroomt in banen (nadi’s / meridianen). Die twee energiestromen zijn verschillend. Dat is ook de bedoeling. We zijn twee-polig en dat blijven we ook. Er is een voortdurend ‘verlangen’ tussen die twee stromen. Dat verlangen, dat maakt ons levendig (stroming, spanning, beweging).
We voelen ons het beste als beide energiestromen in ons met elkaar in balans zijn.
Omdat we hier en nu meer stress oplopen dan we nodig hebben, hebben veel mensen behoefte aan het voeden van hun Shakti-energie (= ontspan, vrouwelijk, donker, yin, maan, -, stromen etc.).
Want er zijn veel benamingen voor die twee-poligheid. In China heet het ‘Yin en Yang’. In India zeggen ze ‘Bhakti/ Shakti’ en Shiva’ (Bhakti gaat vooraf aan Shakti. Bhakti is overgave. Zonder Bhakti geen Shakti).
En ook: ‘ontspanning en actie’, ‘maan en zon’, ‘zwart en wit’, ‘min en plus’, ‘vrouwelijk en mannelijk’, ‘stromen en vorm’.
Tijdens jouw ‘ShaktiMassage’ laat je mij het werk doen.
Het werkend principe van ‘ShaktiMassage’ is:
- jouw zintuigen en overgave,
- mijn focus en ‘holding the space’,
- zachtheid en diepe, diepe ontspanning.
Het geheel brengt je naar je zelfhelend vermogen.
Deze vorm van massage is goed voor velen.
- vooral voor mensen die behoefte hebben aan meer ontspanning,
- en / of mensen die slecht slapen,
- en / of mensen met chronische pijn (b.v. fybromyalgie),
- en / of mensen met chronische vermoeidheid (b.v. M.E. of long covid).
Wil je mij het werk laten doen?
Kies dan voor ShaktiMassage voor diepe, diepe ontspanning door Annie©
Prijs ‘ShaktiMassage’ 60 minuten = €60,- (maart 2023).
Doe je bij mij een Zwangerschapscursus? Dan krijg je 22% korting = €52,80
Wil je ‘ShaktiMassage’ cadeau geven? Kom dan bij me langs voor een cadeau-kaart (of regel het op afstand en maak zelf een cadeau-kaart).
Toch liever zelf het werk doen? Kijk dan naar b.v. ShaktiYoga.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
18:30
Anouska
Hatha yoga Geannuleerd
Overdiemerweg 1, Studio Diemen
Hatha yoga Geannuleerd
13 april 2023 •
18:30 - 19:30
Overdiemerweg 1, Studio Diemen
Anouska Bhairosing
Beschrijving
Omschrijving van de les: Hatha yogales omvat de volgende elementen: Yin & Yang, kracht & soepelheid, inspanning en ontspanning die hand in hand samengaan met ademhaling (pranayama). Doormiddel van je ademhaling te controleren en correct te gebruiken ontdek je de rol van je adem te activeren in de ontspanning van je lichaam. De les is geschikt voor beginners om je lichaam beter te leren kennen en je zelf daarin te omarmen in wat jij allemaal kunt. Aan het eind van de les heb je het gevoel een warm dekentje over je heen te hebben en volledig ontspannen bent.
English below:
Description of the lesson: Hatha yoga class includes the following elements: Yin & Yang, strength & flexibility, effort and relaxation that go hand in hand with breathing (pranayama). By controlling your breathing and using it correctly you will discover the role of activating your breath in the relaxation of your body. The class is suitable for beginners to get to know your body better and to embrace yourself in what you can do. At the end of the lesson you will have the feeling that you have a warm blanket over you and are completely relaxed.
English below:
Description of the lesson: Hatha yoga class includes the following elements: Yin & Yang, strength & flexibility, effort and relaxation that go hand in hand with breathing (pranayama). By controlling your breathing and using it correctly you will discover the role of activating your breath in the relaxation of your body. The class is suitable for beginners to get to know your body better and to embrace yourself in what you can do. At the end of the lesson you will have the feeling that you have a warm blanket over you and are completely relaxed.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
19:45
Anouska
Sound Journey Geannuleerd
Sound Journey Geannuleerd
13 april 2023 •
19:45 - 20:45
Anouska Bhairosing
Beschrijving
𝐒𝐨𝐮𝐧𝐝 𝐣𝐨𝐮𝐫𝐧𝐞𝐲 𝐦𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧
𝘞𝘢𝘵 𝘨𝘦𝘣𝘦𝘶𝘳𝘵 𝘦𝘳 𝘣𝘪𝘫 𝘬𝘭𝘢𝘯𝘬𝘴𝘤𝘩𝘢𝘢𝘭 𝘮𝘦𝘥𝘪𝘵𝘢𝘵𝘪𝘦?
Klankschaal meditatie is een bekende vorm van mediteren. Ons lichaam bestaat voor 70% uit water. Brengen wij hier door middel van de geluidsgolven van klankschalen fijne trillingen doorheen, dan ontstaat er als het ware intern een diepe massage. Het lichaam wordt compleet gestimuleerd van binnen wat zo voor een diepe ontspanning kan zorgen. Klankschaal meditatie kan als heftig worden ervaren omdat er soms emoties of herinneringen losgemaakt worden. Dit is overigens geen verkeerde zaak, het is een teken dat blokkades opgeheven worden en dat je gereinigd wordt van binnen. Je voelt je weer één met jezelf omdat je geest in verbinding komt te staan met je lichaam. Tijdens klankschaal meditatie voel je de harmonie en rust over je heen vallen. Veel mensen voelen zich dan ook weer helemaal energiek na een sessie en omschrijven het als een ‘helend’ proces voor de geest.
𝘞𝘦𝘭𝘬𝘦 𝘱𝘰𝘴𝘪𝘵𝘪𝘦𝘷𝘦 𝘨𝘦𝘷𝘰𝘭𝘨𝘦𝘯 𝘬𝘢𝘯 𝘬𝘭𝘢𝘯𝘬𝘴𝘤𝘩𝘢𝘢𝘭 𝘮𝘦𝘥𝘪𝘵𝘢𝘵𝘪𝘦 𝘷𝘰𝘰𝘳 𝘮𝘪𝘫 𝘩𝘦𝘣𝘣𝘦𝘯?
Als je net begint met klankschaal meditatie, dan kan het zijn dat het moeilijk is om je te focussen. In welke vorm van mediteren dan ook, het begin is altijd lastig. Probeer altijd weer met liefde en zelfcompassie terug te keren naar de focus. Mediteren is een kunst die je door middel van oefening leert te beheersen. Het is niet makkelijk om van het ene op het andere moment in een andere stand te schakelen terwijl je eigenlijk altijd gewend bent aan ‘die ene stand’. Kijk of het mogelijk is je focus steeds langer vast te houden. Je zal merken dat je steeds diepere ontspanning kunt vinden en progressie maakt. Zo creëer je voor jezelf nieuwe energie waarmee je gemakkelijk een drukke dag door kunt komen. Ook zal je concentratie vooruit gaan. Dat merk je doordat je de zaken om je heen scherper waarneemt. Kom je slecht in slaap of schrik je gedurende de nacht wakker? Ook daar kan klankschaal meditatie een goede remedie tegen zijn. Veel mensen omschrijven dat hun nachtrust verbeterd is sinds zij zijn begonnen met het mediteren met klankschaal geluiden. Als je geest meer rust heeft, dan zal het lichaam vanzelf volgen. Lichamelijke klachten zoals stramme spieren en gewrichten, hoofdpijn en andere ‘pijntjes’ kunnen dan ook snel minder worden of zelfs verdwijnen.
Inner balance yoga & leefstijl coaching
𝘞𝘢𝘵 𝘨𝘦𝘣𝘦𝘶𝘳𝘵 𝘦𝘳 𝘣𝘪𝘫 𝘬𝘭𝘢𝘯𝘬𝘴𝘤𝘩𝘢𝘢𝘭 𝘮𝘦𝘥𝘪𝘵𝘢𝘵𝘪𝘦?
Klankschaal meditatie is een bekende vorm van mediteren. Ons lichaam bestaat voor 70% uit water. Brengen wij hier door middel van de geluidsgolven van klankschalen fijne trillingen doorheen, dan ontstaat er als het ware intern een diepe massage. Het lichaam wordt compleet gestimuleerd van binnen wat zo voor een diepe ontspanning kan zorgen. Klankschaal meditatie kan als heftig worden ervaren omdat er soms emoties of herinneringen losgemaakt worden. Dit is overigens geen verkeerde zaak, het is een teken dat blokkades opgeheven worden en dat je gereinigd wordt van binnen. Je voelt je weer één met jezelf omdat je geest in verbinding komt te staan met je lichaam. Tijdens klankschaal meditatie voel je de harmonie en rust over je heen vallen. Veel mensen voelen zich dan ook weer helemaal energiek na een sessie en omschrijven het als een ‘helend’ proces voor de geest.
𝘞𝘦𝘭𝘬𝘦 𝘱𝘰𝘴𝘪𝘵𝘪𝘦𝘷𝘦 𝘨𝘦𝘷𝘰𝘭𝘨𝘦𝘯 𝘬𝘢𝘯 𝘬𝘭𝘢𝘯𝘬𝘴𝘤𝘩𝘢𝘢𝘭 𝘮𝘦𝘥𝘪𝘵𝘢𝘵𝘪𝘦 𝘷𝘰𝘰𝘳 𝘮𝘪𝘫 𝘩𝘦𝘣𝘣𝘦𝘯?
Als je net begint met klankschaal meditatie, dan kan het zijn dat het moeilijk is om je te focussen. In welke vorm van mediteren dan ook, het begin is altijd lastig. Probeer altijd weer met liefde en zelfcompassie terug te keren naar de focus. Mediteren is een kunst die je door middel van oefening leert te beheersen. Het is niet makkelijk om van het ene op het andere moment in een andere stand te schakelen terwijl je eigenlijk altijd gewend bent aan ‘die ene stand’. Kijk of het mogelijk is je focus steeds langer vast te houden. Je zal merken dat je steeds diepere ontspanning kunt vinden en progressie maakt. Zo creëer je voor jezelf nieuwe energie waarmee je gemakkelijk een drukke dag door kunt komen. Ook zal je concentratie vooruit gaan. Dat merk je doordat je de zaken om je heen scherper waarneemt. Kom je slecht in slaap of schrik je gedurende de nacht wakker? Ook daar kan klankschaal meditatie een goede remedie tegen zijn. Veel mensen omschrijven dat hun nachtrust verbeterd is sinds zij zijn begonnen met het mediteren met klankschaal geluiden. Als je geest meer rust heeft, dan zal het lichaam vanzelf volgen. Lichamelijke klachten zoals stramme spieren en gewrichten, hoofdpijn en andere ‘pijntjes’ kunnen dan ook snel minder worden of zelfs verdwijnen.
Inner balance yoga & leefstijl coaching
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Vrijdag, 14 april
Geen lessen
Zaterdag, 15 april
Geen lessen
Zondag, 16 april
10:00
Annie
Masterclass Kundalini Yoga en Meditatie met Annie. Instudio (jij in de yogastudio). 90 minuten
Overdiemerweg 1
Masterclass Kundalini Yoga en Meditatie met Annie. Instudio (jij in de yogastudio). 90 minuten
16 april 2023 •
10:00 - 11:30
Overdiemerweg 1
Annie Douma
Na 25 jaren ervaring met lesgeven in Kundalini yoga en Meditatie ben ik sinds 2020 een 'master'docent (zelf benoemd). Gelijktijdig blijf ik natuurlijk eeuwig student.
Beschrijving
Wat, hoe lang, hoe?
Masterclass Kundalini Yoga en Meditatie met Annie. 90 minuten. Instudio (dus jij in de yogastudio).
Concreet: openen, ademen, oefeningen, meditatie, relax, afsluiten.
De mantra's die we doen kan je hier inzien en/of printen:
https://www.yogadiemen.nl/mantras/
Kleed je voldoende warm, want er blijft een raam open met daar tegenover een open deur (ventilatie). De vloer is warm. Neem een groot laken/kleedje mee voor over de spullen hier.
Bij klachten die corona vermoeden, blijf je thuis. Je kan dan wel deze zelfde les Online Live Stream meedoen. Zie de les hieronder. Tot 4 uren voorafgaand aan deze les kan je het zelf regelen. Te laat? Laat het me weten, dan regel ik het voor je: info@yogadiemen.nl.
Na 25 jaar lesgeven in Kundalini Yoga en Meditatie, ben ik een zelfbenoemde 'master' (september 2021). Vandaar 'masterclass'. Ervaring van jou is niet nodig.
Mijn vloerverwarming is op gas. Om die reden annuleer ik de Instudio les wanneer er om 7:30 uur geen aanmeldingen zijn. En ja .. bij 1 aanmelding Instudio les gaat de les gewoon door (met warme vloer).
Veel plezier, liefs Annie.
info@yogadiemen.nl
Masterclass Kundalini Yoga en Meditatie met Annie. 90 minuten. Instudio (dus jij in de yogastudio).
Concreet: openen, ademen, oefeningen, meditatie, relax, afsluiten.
De mantra's die we doen kan je hier inzien en/of printen:
https://www.yogadiemen.nl/mantras/
Kleed je voldoende warm, want er blijft een raam open met daar tegenover een open deur (ventilatie). De vloer is warm. Neem een groot laken/kleedje mee voor over de spullen hier.
Bij klachten die corona vermoeden, blijf je thuis. Je kan dan wel deze zelfde les Online Live Stream meedoen. Zie de les hieronder. Tot 4 uren voorafgaand aan deze les kan je het zelf regelen. Te laat? Laat het me weten, dan regel ik het voor je: info@yogadiemen.nl.
Na 25 jaar lesgeven in Kundalini Yoga en Meditatie, ben ik een zelfbenoemde 'master' (september 2021). Vandaar 'masterclass'. Ervaring van jou is niet nodig.
Mijn vloerverwarming is op gas. Om die reden annuleer ik de Instudio les wanneer er om 7:30 uur geen aanmeldingen zijn. En ja .. bij 1 aanmelding Instudio les gaat de les gewoon door (met warme vloer).
Veel plezier, liefs Annie.
info@yogadiemen.nl
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
10:00
Annie
Masterclass Kundalini Yoga en Meditatie met Annie. Online Live Stream (jij thuis of elders). 90 minuten. Online
Overdiemerweg 1 1111 PN Diemen
Masterclass Kundalini Yoga en Meditatie met Annie. Online Live Stream (jij thuis of elders). 90 minuten. Online
16 april 2023 •
10:00 - 11:30
Overdiemerweg 1 1111 PN Diemen
Annie Douma
Na 25 jaren ervaring met lesgeven in Kundalini yoga en Meditatie ben ik sinds 2020 een 'master'docent (zelf benoemd). Gelijktijdig blijf ik natuurlijk eeuwig student.
Beschrijving
Wat? Masterclass Kundalini Yoga en Meditatie met Annie. Hoelang? 90 minuten. Vanaf 10:00 uur. Hoe? Online Live Stream (jij thuis of elders). ONLINE LES
Dit is een Online Live Stream les Kundalini Yoga en Meditatie met Annie. Dus jij thuis (of elders) en ik in de yogastudio. Het is een les van 90 minuten.
Meld je aan voor deze les. Dan krijg je een half uur voorafgaand aan de les per email de link om mee te kunnen doen met de les.
Als je je aanmeldt binnen het half uur voorafgaand aan aanvang van de les, dan krijg je geen email meer. Dan kan je hier wel de codes zien.
Het komt voor dat de email bij jou te laat aankomt (b.v. door storingen bij je provider). Ook dan is het goed om te weten dat je een half uur voorafgaand aan deze les, hier de codes kunt zien (als je je hebt aangemeld).
Concreet: openen, ademen, oefeningen, meditatie, relax, afsluiten.
De mantra's die we doen kan je hier inzien en/of printen:
https://www.yogadiemen.nl/mantras/
Van deze les maak ik een video, die later in mijn video-bibliotheek terecht komt (zie het menu).
Na 25 jaar lesgeven in Kundalini Yoga en Meditatie, ben ik een zelfbenoemde 'master' (september 2021). Vandaar 'masterclass'. Ervaring van jou is niet nodig.
Veel plezier, liefs Annie
Dit is een Online Live Stream les Kundalini Yoga en Meditatie met Annie. Dus jij thuis (of elders) en ik in de yogastudio. Het is een les van 90 minuten.
Meld je aan voor deze les. Dan krijg je een half uur voorafgaand aan de les per email de link om mee te kunnen doen met de les.
Als je je aanmeldt binnen het half uur voorafgaand aan aanvang van de les, dan krijg je geen email meer. Dan kan je hier wel de codes zien.
Het komt voor dat de email bij jou te laat aankomt (b.v. door storingen bij je provider). Ook dan is het goed om te weten dat je een half uur voorafgaand aan deze les, hier de codes kunt zien (als je je hebt aangemeld).
Concreet: openen, ademen, oefeningen, meditatie, relax, afsluiten.
De mantra's die we doen kan je hier inzien en/of printen:
https://www.yogadiemen.nl/mantras/
Van deze les maak ik een video, die later in mijn video-bibliotheek terecht komt (zie het menu).
Na 25 jaar lesgeven in Kundalini Yoga en Meditatie, ben ik een zelfbenoemde 'master' (september 2021). Vandaar 'masterclass'. Ervaring van jou is niet nodig.
Veel plezier, liefs Annie
Deel deze les
Voeg toe aan kalender